Тренажерний зал Обличчя Як уникнути порожнистощоких поглядів під час тренувань - ПІДГАДАЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Ті, хто постійно виснажується у фітнес-студії, можуть не тільки спостерігати, як жир зникає на животі та стегнах, а деякі з них втрачають обличчя.
Ви, напевно, бачили це у тренажерному залі: Особливо ті, хто докладає найбільших зусиль, крім завидного тіла, іноді і виснажені обличчя.
Так зване обличчя в тренажерному залі зустрічається переважно у віці старше 35 років, і навіть таких зірок, як голлівудська актриса Наомі Уоттс, не шкодують. Це покарання за всіх нас, хто хоче вічно виглядати на 20 років, або з цим можна щось зробити?
Як створюється Gym Face?
Зокрема, кардіотренування, такі як біг, їзда на велосипеді та тренування на витривалість, збільшують частоту серцевих скорочень і можуть сприяти значній втраті ваги. Коли ви тренуєтесь, ваше обличчя червоніє, тому що судини розширюються, щоб швидше перекачувати кров навколо тіла, забезпечуючи кисень.
Через певний час, приблизно чверть години, м’язи потребують ще більше кисню, а кров спрямовується менше до обличчя, але туди, де це потрібно зараз.
Як результат, жирова тканина на обличчі менше забезпечується киснем. З часом це призводить до втрати обсягу, особливо в області щік. Обличчя працьовитих спортсменів стає все більш порожньощоким і порожньооким, утворюються гострі носогубні складки.
Тренажерний зал: Що ти з цим можеш зробити?
Будь то фітнес чи триатлон - те, що корисно для тіла, з часом обличчя здається виснаженим. Чим нижчий відсоток жиру в організмі, тим менше з’являються пухкі щоки.
Як і при дієті, ви втрачаєте жир не тільки в потрібних місцях, але й там, де він повинен залишатися. Це буквально змушує вас виглядати старим - незважаючи на тіло мрії.
До речі, на чоловіків і жінок феномен обличчя в спортзалі позначається однаково. Не тільки Наомі Уоттс намагається стати лікарем краси: Все більше людей запитують про лікування дермафілерами для заповнення тканини млявої тканини та ботоксу проти зморшок.
Мадонна, Дженніфер Еністон та Рене Зелвегер, які раптом виглядали помітно пухлими, незважаючи на похилий вік та багато спорту, допомогли оголосити війну тренажерному залу. Але що робити, якщо вам не до ін’єкцій?
БІГ ЗРОБИТИ ПЕРЕВАГИ СТАРИМ
Нью-йоркський косметичний хірург Dr. Геральс Імбер не єдиний у своїй професії, хто звинувачує в марафонському бігу обличчя передчасно постарілих спортсменів. Сила, з якою тканина на обличчі рухається вгору і вниз знову і знову під час бігу, і повільно, але впевнено послаблюється глибшими м’язовими шарами, робить все інше.
«Коли ви дивитесь на серйозних бігунів у середині сорока років, вони часто мають похмурі, запалі обличчя, головним чином через зникнення підшкірного жиру. Потрібно деякий час, щоб це проявилося, але це ціна позитивних наслідків бігу », - сказав лікар в інтерв’ю« fridaymagazine.ae ».
І не тільки обличчя страждає від підвищеної сили тяжіння: спочатку йде обличчя в тренажерному залі, потім жіночі груди звисають, потім сідниці, а потім область живота.
Еластичні волокна шкіри протягом певного періоду не відстають від злетів і падінь, перш ніж вони зношуються і розслабляються. Інші види спорту можуть призвести до цього, але біг є найбільшим ризиком.
ЯК НАГОТИТИСЯ В ОФІЦІ СПОРТУРИ
Профілактика краща, ніж догляд - ви можете скорегувати свої спортивні звички перед тим, як почати займатися обличчям і передчасним старінням шкіри. Наступні заходи можуть вас захистити:
- Пийте багато води - це запобіжить якнайшвидше висихання шкіри під час тренування, що запобіжить зморщуванню.
- Біг на коротші дистанції - на конференції в Американському коледжі спортивної медицини експерти дійшли висновку, що, бігаючи здорово, не слід бігати більше ніж 20 миль (20 миль) протягом п'яти днів на тиждень. По можливості бігайте по траві, а не по асфальту чи камені, щоб краще пом'якшити силу ваших кроків.
- Перейдіть на велосипед - якщо ви ще цього не зробили: краще проїхати кілька кілометрів на велосипеді, ніж у взутті для бігу, це набагато менше напружить ваше обличчя.
- Носіть шапку - якщо ви займаєтеся спортом на вулиці, ви захистите себе від ультрафіолетових променів.