Тренінг TRX Історія успіху дресирувальника слінгу
Гантелі, тренажери та гирі? Якщо у вас є TRX, вам не потрібно нічого, крім засобів кріплення та власної ваги тіла, і тренування може розпочатися. Будь то гнучкість та силові тренування або просто заради здоров’я - тренер слінгу штурмом взяв світову сцену фітнесу.
Тренування в похилому положенні - навряд чи будь-який пристрій для силових тренувань або фітнесу зміг утвердитися настільки міцно за останні роки, як TRX. Система ременів дозволяє слухачеві вибрати з понад 300 різних вправ і використовувати стропи для активації м’язів та відчуття рівноваги.
Сьогодні неможливо уявити область функціонального навчання без TRX. Вимога постійно контролювати хитливі петлі готує нерви, м’язи та суглоби до оптимальних завдань у повсякденному житті. Однак для безпечного використання TRX потрібен певний досвід.
За межами фітнес-сцени тренажер для слінгу все частіше використовується в реабілітаційних видах спорту. Ефективність TRX вже давно визнана в змагальних видах спорту, а вимоглива підготовка до стійкості включена в програму тренувань спортивних професіоналів.
Поява TRX - від фізіотерапії до військових до фітнес-буму
Навіть винахідник TRX Ренді Хетрік ніколи не міг би й мріяти, що тренування на слінгах стане настільки популярним у спортивній та оздоровчій сфері. Після того, як у 80-х роках скандинавські фізіотерапевти використовували попередники тренувань на слінгах, американець уперше змінив тренажер для слінгів у 1990-х, щоб він також був придатний для широких мас. Гетрік познайомився з функціональною підготовкою всього тіла під час свого перебування в американському спецпідрозділі "Морські котики".
Для того, щоб підтримувати війська в формі під час тривалих місій за кордоном у важкодоступних регіонах, Морські котики зазвичай мали у своєму багажі тренажера для слінгів. Там, де звичайне тренувальне обладнання, таке як штанги та вагові накладки, було немислимо, компактна система ременів могла без проблем рухатися в рюкзаку.
Від імпровізованого велотренажера до фітнес-інструменту для мільйонів
Компактний, практичний та високоефективний - після закінчення 14-річної військової кар’єри Гетріком він спочатку шукав спосіб підтримати себе у формі. Оскільки про звичайні силові тренування в тренажерному залі для колишніх військових не могло бути й мови, він використовував старий ремінь джиу-джитсу та дверну раму для своїх силових тренувань. На основі цього тимчасового рішення американець все більше намагався оптимізувати свій саморобний тренажер для слінгів. За цим послідували численні прототипи TRX. У 2004 році настав час, і TRX можна було вперше представити на великій фітнес-ярмарці - спочатку під назвою "Travelfit".
Оптимальний для здоров'я - функціональний силовий тренінг TRX
Продукт був дуже популярним і був повністю розпроданий за короткий час, тільки назва, схоже, не відповідала передбачуваній цільовій групі. Замість тих, хто стежить за тілом, це були в першу чергу спортсмени з фітнесу, які були в захваті від інноваційного спортивного обладнання.
Врешті-решт вони домовились про назву TRX - "Система вправ загального опору тіла", і історія успіху тренера слінгу розпочалася в США. У 2012 році TRX був представлений на європейській фітнес-сцені і зміг взяти його штурмом. Зараз курси з вправами TRX пропонуються у всіх фітнес-студіях.
Тенденцію функціонального навчання сформував TRX. Незважаючи на зростаючу конкуренцію, Hetrick змогла зберегти свої позиції лідера на ринку до сьогодні. Він постійно розширював свій модельний ряд. Купувати дешеві імітації настійно не рекомендується через високий ризик травмування, коли карабіни ламаються або несправні шви. Оскільки існує також ризик підробки, бажано звернути увагу на голограму та правильний серійний номер з 11 або 13 цифр.