Тренування - Бодібілдінг Ironman’s Mass Workout (Стів Холман)

Вартість доставки не включена - найкращі програми масових тренувань, обрані Ironman, найстарішим американським журналом з бодібілдингу.

У цій книзі ви знайдете випробувані стратегії швидкого початку роботи.

Тренінг для брутальних мас

Найкращі програми масових тренувань, обрані Ironman, найстарішим американським журналом з бодібілдингу. У цій книзі ви знайдете випробувані і перевірені стратегії швидкого нарощування вражаючої м’язової маси: „Тренування фази обертання” для оптимального відновлення; "Анаболічне прискорення": Тренування для неймовірного росту м’язів; програма "Піраміда влади": Зараз більше маси! "Ектоморф до Мезоморфа": масовий тренінг для метаболічних метаморфоз, ідеально підходить для важких людей; «Розкол до виснаження високої інтенсивності»: вибір чемпіонів під час тренувань; "тренування масового положення навантаження (тренування АТ)": революційний метод "залізного чоловіка"; Маса за рахунок надмірної інтенсивності: "тренування перед виснаженням АТ"; "Супергрупова підготовка" для супер мас: повернулась найкраща стратегія тренувань 1970-х; «Тренування цільових перевантажень»: боротися зі слабкими місцями; »Комбіноване навчання» в студії та вдома!

Автор Стів Холман пояснює основи всіх 10 тренувальних стратегій, дає конкретні поради щодо їх використання та надає вам 2 точні плани тренувань для кожної програми, які по черзі використовуються для максимального росту м’язів. У цій книзі ви тримаєте ключ до якнайшвидшого нарощування м’язів: більше маси зараз!

-------
М’яка обкладинка, 168 сторінок,
ISBN 3-929002-17-5
22,95 євро без вартості доставки