Тренування MP3 - Схуднення MP3 - 3-місячна програма схуднення на велотренажері - Фітнес 1 рівня
Огляд FitnessBoutique
ОПИС ФІТНЕСУ І СУШЕННЯ MP3 - 3 МІСЯЦІ ПРОГРАМИ ПОТУПЕННЯ ВАГИ НА ВЕЛОСИПЕДІ КВАРТИРИ - РІВЕНЬ 1
Сеанс тонізування тіла Початковий рівень:
- Тип сеансу: У музиці дотримуйтесь свого тренера: він нав'язує вам робочий ритм і певну кількість повторень через 4 набори вправ, що залучають все тіло.
- Ефекти: Поліпшення обміну речовин та скорочувальних якостей використовуваних м’язів.
(тривалість приблизно 35 хвилин)
Сеанс удосконалення тіла Початковий рівень:
(тривалість приблизно 35 хвилин)
Тип сеансу: Слухайте вказівок тренера під час постійної роботи та спеціальних тренувань. Вам будуть запропоновані чотири серії вправ, що стосуються всього тіла. Ефекти: Поліпшення тонусу ваших м’язів без помітного збільшення їх об’єму.
Сеанс тіла Масаж тіла Початковий рівень:
- Тип сеансу: Безкомпромісний тренер змушує вас працювати дробово через 4 серії вправ, спрямованих на чутливі частини тіла (живіт, сідниці, руки, груди ...).
- Ефекти: Значний стрес і поліпшення витривалості м’язових волокон.
(тривалість приблизно 35 хвилин)
Велосесія Calorilyse для початківців:
- Тип сеансу: Залишивши навушники, пройдіться разом із тренером на педалях, щоб пройти інтервальне тренування в зоні виведення жиру. Щоб гарантувати вам хороші результати, ці сеанси персоналізовані: зони роботи серця розраховуються відповідно до вашого віку.
- Ефекти: Збільшення обміну речовин та витрат енергії.
(тривалість приблизно 32 хв.)
Велосипедна сесія Розкладання початкового рівня:
(тривалість приблизно 32 хв.)
Тип сеансу: Ви будете чергувати музику за вказівками тренера, постійну роботу і дробову роботу в зоні виведення жиру. Щоб гарантувати вам хороші результати, ці сеанси персоналізовані: зони роботи серця розраховуються відповідно до вашого віку. Ефекти: Покращена витривалість м’язових волокон.
Велосипедна сесія Lipolysis Початковий рівень:
- Тип сеансу: Кирило бере Вас за руку під час цього безперервного кардіо-сеансу в зоні виведення жиру. Щоб гарантувати вам хороші результати, ці сеанси персоналізовані: зони роботи серця розраховуються відповідно до вашого віку.
- Ефекти: Збільшення в мобілізація жирних кислот.
(тривалість приблизно 30 хвилин)
+ 1 місяць планування MP3 "Схуднути велосипед Початковий рівень, два рази на тиждень ":
Цей PDF-файл для друку допоможе вам з тижня на тиждень розпоряджатися сесіями та чергуванням робочого часу та часу відпочинку. Ця технічна підтримка гарантує вам оптимальний результат.