Тренування з фрілетіку - 3-е
Головна → Фрілетіка → Фрілетік 3 тиждень з 15
Мій 3-й тиждень фрілетика
Цього тижня я вперше на цьому Тренування Dione зіткнувся, і це мене колись повністю добив!
На другому тижні це було Афродіта що буквально підвело мене до межі витривалості, але проти Діоне є Афродіта на мій погляд взагалі нічого!
Обидва тренування мають одне спільне: Це кардіотренування!
Ці тренування в основному призначені для спалювання непотрібного Зберігання жиру дуже підходить.
У тренуванні Діоне ноги використовуються багато, але тут не лише ноги повністю напружені! Крізь Важелі ніг та Присідання Діоне - це чудова тренування для нього Згиначі стегна і для М'язи живота прямі.
Для мого першого блоку у мене є Dione 63 хвилини і 36 секунд використовується (з зірочка).
Я також зміг приєднатися до МАКС. Віджимань збільшити цього тижня! Тим часом я з віджиманнями 40 (С зірочка) прибув. З кожним вашим збільшенням ваша мотивація та бажання збільшуватися. Дуже гарне почуття!
Оскільки зараз світить сонце, Freeletics - це ще веселіше, ніж раніше (1-й тиждень був під дощем), і найкраще у Freeletics - це те, що ви можете легко робити вправи 4 рази на тиждень, і ви цього навіть не помічаєте. Набагато більше, що Freeletics стає наркоманією, і ви хочете продовжувати це робити ....Чудово чи ні?
Я можу продовжувати бачити прогрес, особливо там, де у мене завжди були проблеми з більшим прогресом. Згиначі стегна виходить все більше і більше на перший план, а також це М'язи живота привіт у добрі дні. У Freeletics спина також тренується все більше і більше, і я вважаю, що саме цим нехтують багато людей у тренажерному залі.
Мені цікаво, як це виглядає через 15 тижнів ...
Також застосовується таке: Ні болю, ні посилення!