Три прості поради проти розтяжок
Для багатьох жінок вагітність - це найбільше щастя. Але з кожним сантиметром, коли дитина росте в шлунку, шкіра повинна розтягуватися. Це може спричинити розтяжки. Ми розповімо вам, як можна запобігти появі цих непривабливих розтяжок.
Неможливо передбачити, чи розвинуться розтяжки під час вагітності. Однак, як правило, люди зі слабкою сполучною тканиною, як правило, отримують ці непривабливі розтяжки. Однак у принципі варто спробувати Запобігати утворенню розтяжок.
Що таке розтяжки?
Є розтяжки Тріщини в підшкірних відділах, які можна побачити як білуваті мерехтливі смужки. Часто вони навіть переливаються синювато-фіолетовими і їх видно ще чіткіше. Цей синій блиск обумовлений кровоносними судинами, які часто особливо легко побачити під розтяжками.
Однак ці тонкі лінії можуть спричинені не тільки вагітністю. Ось чому їх насправді ще називають «розтяжками», оскільки вони можуть утворюватися, як тільки Шкіра повинна сильно розтягуватися. Це також може статися при швидкому наборі ваги або навіть у дітей через стрибок росту відбуваються. Чоловіки також не застраховані від розтяжок. Крім того, розтяжки також можуть бути на зовсім інших частинах тіла, ніж на шлунку, наприклад на стегно або до Грудей, форму.
Порада 1: крем та масаж
Якщо ви вагітні, ви можете бути готові до того, що шкіра на животі приблизно з третього місяця вагітності розтягнеться. Тому ви можете спробувати зберегти еластичність шкіри в цій ділянці тіла заздалегідь. Для цього важливий хороший Кровообіг в шкірі. Тому рекомендую регулярні масажі шкіри.
Зривання масажу та чергування душу
Так званий особливо сприяє сприянню кровообігу Вищипувальний масаж в. Шкіру завжди слід обережно витягувати і вищипувати. Це також трохи розтягує шкіру.
В ідеалі використовуйте таку, коли ви робите масаж зволожуючий крем або масажне масло. І доглядають за шкірою, і роблять її більш пружною.
Також Змінні душі ідеально підходять для прискорення кровообігу та сприяння припливу крові до шкіри (і, отже, її еластичності).
Порада 2: вправи під час вагітності
Навіть як вагітна жінка може займатися легким спортом. Подібно до чергування душу або ніжного масажу, рух стимулює кровообіг і призводить до кращого кровообігу в шкірі. Приємно коротка прогулянка на свіжому повітрі може дати позитивний ефект. Прості вправи на розтяжку особливо підходять вагітним жінкам. Зрештою, ви розтягуєте все тіло, включаючи шкіру.
Плавання - особливо приємний вид спорту для вагітних. У воді ваша власна вага збільшується на Плавучість трохи знятий. Це полегшує вам пересування у воді.
Порада 3: правильна дієта
Вагітним чи ні, здорове та збалансоване харчування завжди важливо. Це підтримує здоров’я, форму, а також позитивно впливає на шкіру. Для того, щоб зміцнити сполучну тканину шкіри, організм в першу чергу потребує амінокислоти лізин та вітамін С. Лізин міститься в незбиранему молоці та інших продуктах тваринного походження, таких як Яйця або м’ясо, але також у рисі, горіхах або лососі.
Всі фрукти, такі як Апельсини, ківі, лимони або яблука. Багато вітаміну С також можна знайти в квашеній капусті або паприці.
Крім того, важливо пити достатньо (близько двох літрів на день), оскільки регулювання балансу вологи починається зсередини. Якщо ви вживаєте достатню кількість рідини, ваша шкіра, як правило, більш еластична.