Триденна огіркова дієта - швидке схуднення, відсутність голоду!

Коли йдеться про втрату кількох кілограмів за дуже короткий час, найкращим союзником є огірок, на перший погляд звичайний овоч, але з чудовими ефектами при усуненні зайвого жиру.

Вважайте природним сечогінним засобом, огірки містять до 95% води, що допомагає зволожити організм і стимулювати кишковий транзит.

Легко засвоювані та низькокалорійні, огірки допомагають скинути зайві кілограми за короткий час без шкоди для здоров’я.

Ідеально підходить для дієти

Про огіркову дієту дієтологи мають лише похвальні слова. Він характеризується як дієта, корисна для здоров’я організму, оскільки багата вітамінами, мінералами, поживними речовинами і мало калорій.

Багаті водою огірки містять вітаміни А, В, С, мінерали, ферменти та мікроелементи, особливо слизові речовини, магній, сірку та оксид кальцію. Ці освіжаючі овочі також настійно рекомендуються тим, хто займається спортом, завдяки оптимальному вмісту рідини та активних елементів, які швидко всмоктуються в організм.

Окрім білка, який зменшує велике споживання м’яса, огірки також містять ерепсин, фермент, який має важливу роль у перетравленні білка.

Показаний при лікуванні захворювань та недуг

Окрім схуднення та підтримки завидної фігури, огіркова дієта показана при лікуванні внутрішніх або зовнішніх захворювань та станів.

Ось як це робиться ті, хто їсть огірки, можуть боротися з лихоманкою, інтоксикаціями, болями в суглобах або запорами. Людям, які страждають на захворювання нирок, жовчного міхура, подагри, каменів, кольок, колібактеріозу або подразнення кишечника, рекомендується регулярно їсти огірки..

Огіркова вода - ідеально підходить для схуднення

Зовні вони відновлюють здоров’я шкіри, а завдяки значному вмісту кремнію та сірки це допомагає росту волосся. Хороші травні засоби, огірки мають сечогінну дію, сприяють виведенню сечі з організму, запобігаючи захворюванням нирок і сечового міхура.

Як діє огіркова дієта

Дієта зі свіжими огірками детоксикує організм, інтенсивно зволожуючи його та додаючи йому додаткової енергії. Більше того, він бореться із затримкою води, покращує зовнішній вигляд шкіри та допомагає скинути 2 кілограми всього за 3 дні.

Така дієта не передбачає голодування. Навпаки! Дозволено вживати цілу серію продуктів, за умови, що вони корисні та містять низький вміст рафінованого цукру або насичених жирів.

Як дотримуватися огіркової дієти

Огіркова дієта не вимагає суворої дієти і її легко дотримуватися. В основному дозволяється вживати будь-яку бажану кількість огірків, враховуючи те, що овочі мають низьку калорійність: 100 грамів мають лише 13 калорій.

Може бути їдять як такі або в салатах, разом з іншими овочами, але може вводитися в раціон і у вигляді сік, ідеальний варіант для детоксикації, зволоження та спалювання жиру.

У дієті ви також можете використовувати огіркова вода, освіжаючий і смачний напій, який, на думку дієтологів, прискорює процес схуднення. Його можна отримати, наповнивши графин простою водою та додавши скибочки огірка, лимона та м’яти.

Приклад меню на день огіркової дієти

♣ Сніданок - 2 скибочки цільнозернових тостів з варенням, 1 миска огіркового салату, 1 склянка чаю без цукру

♣ Обід - ? 1 яйце зі скибочкою тосту, 1 куряча грудка на грилі з огірковим салатом

♣ Перекус - ? 1 склянка огіркового соку або фруктового соку