Triphala - використання та ефекти; Практика зцілення

Трифала-Здорова медицина

У традиційній індійській медицині рослинна суміш Triphala, відома як три плоди, використовується протягом століть для підтримки та зміцнення здоров'я. Наприклад, порошок з трьома фруктами є перевіреним омолоджуючим агентом, а також, як кажуть, покращує травлення, обмін речовин та імунні функції. У цьому дописі ви знайдете інформацію про те, які інгредієнти роблять трифалу засобом і як найкраще використовувати трав’яну суміш.

Профіль триплоду

  • Ботанічна назва: Трифала
  • Основні інгредієнти: Дубильні речовини, вітамін С, антиоксиданти.
  • області застосування:
    • Шлунково-кишкові скарги
    • Проблеми з обміном речовин
    • імунодефіцит
triphala
Три сухі плоди, які разом складають суміш Triphala. (Зображення: Arundhati/fotolia.com)

Трав'яний портрет: сила трьох аюрведичних трав

Трифала насправді не є лікарською рослиною. Швидше за назвою стоїть трав'яна суміш, що складається з наступних плодів дерева Амла (Phyllanthus) та міробаланів (Terminalia):

  • Амалакі (Phyllanthus emblica),
  • Бібхітакі (Terminalia belerica)
  • та Харітакі (Terminalia chebula).

Фруктове тріо безпомилково відповідає за назву Трифала. Він походить з санскриту і складається із слів tri для «три» та phala для «фруктів». Німецька назва "Dreifrucht" сама собою пояснюється.

В індійському мистецтві зцілення Аюрведою Трифала є одним із найвідоміших, а часом і найдавніших засобів. Оскільки Аюрведа в першу чергу орієнтована на цілісне підтримання здоров’я організму, Triphala приймається не тільки у випадку наявного основного захворювання, але і як профілактичний засіб здорових людей. Згідно з аюрведичною медициною, люди залишаються здоровими лише тоді, коли три сили (доші)

  • Вата (повітря),
  • Капха (земля і вода)
  • а також Пітта (вогонь і вода)

постійно знаходяться в гармонії.

Принцип Аюрведи - це баланс трьох дош. (Зображення: BillionPhotos.com /fotolia.com)

Відповідно, кожен фруктовий інгредієнт у Triphala позначає одну з трьох дош, зокрема рослинну суміш,

  • регенерація,
  • Посилення,
  • Омолодження клітин,
  • Зміцнення клітин,
  • Підвищення імунітету,
  • Поліпшення обміну речовин,
  • Очищення товстої кишки,
  • травлення
  • і служить для дренажу.

Інгредієнти та ефекти

Дія трьох плодів, що містяться в Трифалі, пояснюється в Аюрведе з використанням трьох згаданих дош. З цього спеціального призначення аюрведичним елементам, в кінцевому рахунку, також заявляється спосіб дії Triphala, завдяки чому деякі ефекти можуть бути пояснені існуючими інгредієнтами.

Індійський агрус агрусу як зелені фрукти. (Зображення: mirzamlk /fotolia.com)

Амалакі стимулює обмін речовин і захищає шкіру

Амалакі також відомий як "індійський агрус" і символізує так звану пітту, дошу вогню. Аюрведична медицина в основному приписує порушення обміну речовин і проблеми в тепловому балансі організму до дисбалансу в цих дошах.

Зараз у Амалакі надзвичайно висока частка вітаміну С та антиоксидантів, що, безумовно, корисно для метаболізму. Загалом, фрукти завдяки своїм інгредієнтам є омолоджуючим агентом, оскільки вони працюють

  • захист судин та клітин,
  • в'яжучий (в'яжучий),
  • стимулює обмін речовин,
  • органозміцнюючі
  • і зміцнення кісток.

Крім того, інгредієнти Амалакі пов'язують шлункову кислоту, що покращує засвоєння основних мінералів у травному тракті. Шкіра також отримує корисні властивості Амалакі, що захищають клітини та в’яжучі властивості. Плід використовується в

  • Проблеми зі шлунком,
  • Дефіцит мінеральних речовин,
  • Порушення обміну речовин,
  • Детокс печінки,
  • Догляд за шкірою,
  • Зміцнення імунної системи проти інфекційних, запальних та гарячкових захворювань
  • та покращення регенерації клітин у будь-якій тканині тіла.
Однією із областей застосування Triphala є дихальні шляхи. (Зображення: Dmitry_Tkachev /fotolia.com)

Бібхітакі для зміцнення дихальних шляхів, очей і серця

В Аюрведе Бібхітакі призначається доші землі і води Капха. Захворювання дихальних шляхів, а також різні захворювання очей і крові, відносяться до цієї доші згідно аюрведичного розуміння. У цьому контексті Бібхітакі називається

  • очищення дихальних шляхів,
  • заспокійливий,
  • підвищення імунітету
  • і кровоспинний

і в першу чергу проти таких захворювань, як

  • астма,
  • бронхіт,
  • легенева інфекція,
  • Біль у горлі та глотці,
  • кашляти,
  • гіпертонія,
  • підвищений рівень холестерину
  • та очні інфекції, що використовуються.

Крім того, Бібхітакі вважається природним проносним (проносним), тому він також повинен допомагати при проблемах з травленням, а також при детоксикації та очищенні.

Плід, який згодом може стати частиною трифали - Харітакі. (Зображення: Swapan/fotolia.com)

Харітакі для травлення та мозку

Плід харітакі, який є спорідненим з бібхітакі, ще краще впливає на травний тракт. Це означає Доша Ватта, що символізує повітря і воду. Згідно з аюрведичним переконанням, дисбаланс у Ватті, як кажуть, має посилений вплив на шлунково-кишковий тракт, причому деякі приписують ефект Харітакі, що сприяє травленню, подібно до грудного молока у дітей.

Насправді фрукти є одними з найкращих природних проносних засобів, тому що Харітакі діє

  • травна,
  • проносне,
  • дезінтоксикаційна
  • та зміцнення кишечника.

Через ці властивості фрукти в основному мають

  • Шлунково-кишкові скарги,
  • запальні захворювання кишечника,
  • Синдром подразненого кишечника,
  • Лікування очищення та детоксикації

застосовується. Однак, також кажуть, що Харітакі надає зміцнюючу дію на мозок і серце, так що зазвичай його використовують для підвищення функцій мозку та пам'яті, а також для зміцнення серця і судин.

Трифалу часто використовують при проблемах з травленням. (Зображення: ALDECAstudio /fotolia.com)

Цікаві факти: На багатьох зображеннях Будда тримає в руках плід Харітакі. Це символізує те, що Харітакі рекомендується провідними вченими індійської писемності.

Огляд ефективних інгредієнтів Трифали

  • вітамін С
    стимулює обмін речовин, зміцнює імунну систему та органи.
  • Антиоксиданти
    надають очищувальну, в’яжучу, судинну та клітинну захисну дію, кровоспинну, стимулюючу імунітет, протизапальну та детоксикаційну дію.
  • Проносні засоби
    мають травний, проносний, детоксикуючий та очищаючий ефект.

Застосування та дозування

Зазвичай трифрукт порівняно простий у використанні. Однак перед тим, як почати лікування чи тривалу детоксикацію препаратом Трифала, бажано проконсультуватися з фахівцем з Аюрведи. Оскільки рослинна суміш має сильний проносний ефект, тривала передозування може призвести до надзвичайної втрати поживних речовин. В іншому випадку достатньо використовувати такі інструкції щодо дозування Triphala як керівництво:

Трифала порошковий чай

Трав’яна суміш Triphala виготовляється подрібненням трьох містяться в ній плодів. Отриманий порошок Triphala ідеально підходить для приготування цілющого чаю Triphala для лікування проблем травлення або дихання.
Приготування порошку Triphala у вигляді чаю: Половина чайної ложки порошку Triphala
перемішують в 150-200 мілілітрів окропу, а потім охолоджують.

Якщо ви вважаєте смак чаю трифали занадто сильним, ви можете вдосконалити його медом і лимоном. (Зображення: ddukang/fotolia.com)

Порада: рекомендується пити цей чай один раз вранці натщесерце, відразу після вставання і один раз ввечері перед сном. Якщо смак Трифали занадто домінуючий, можна додати трохи меду та лимона.

Трифала у формі капсули або таблетки

Капсули та таблетки Triphala також містять порошок трьох фруктів. У випадку з капсулами вона, як правило, укладена в рослинну целюлозу, тоді як таблетки містять порошок трифали в стиснутому вигляді.

І те, і інше рекомендується при важких захворюваннях органів дихання або травлення, а також у ситуаціях, коли приготування чаю з трифалою надто трудомістке (наприклад, під час подорожей). Препарати також пропонують хорошу альтернативу людям, яким не подобається смак чаю трифала.

Рекомендується приймати порошкові капсули та таблетки трифали з достатньою кількістю теплої води. Зазвичай не рекомендується приймати його під час їжі.

Паста Triphala при проблемах зі шкірою

Застосування Triphala як пасти при проблемах зі шкірою або невеликих ранах відносно невідомо. Пасту можна порівняно легко приготувати з порошку трьох фруктів:

  • Візьміть дві чайні ложки порошку Трифала,
  • змішати його з трохи води і
  • розмішувати до утворення однорідної пасти.
  • Пасту наносять на уражену ділянку шкіри три рази на день.

Завдяки протизапальним, клітинним та імунозміцнюючим антиоксидантам у Triphala, паста може використовуватися для підтримки загоєння ран, а також для заспокоєння шкіри у разі подразнення.

Трифалу можна пити у вигляді чаю або у формі капсул або таблеток. (Зображення: Bits and Splits /fotolia.com)

Побічні ефекти та протипоказання

Невідомі лікарські взаємодії з Triphala. Тільки люди, які приймають препарати, що розріджують кров, або психотропні препарати, такі як антидепресанти, повинні проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати їх. Передозування може призвести до втрати мінеральних речовин або зневоднення через проносний ефект.

Трифалу не слід вживати під час вагітності та годування груддю. Під час вагітності проносні засоби у трьохфруктовій суміші можуть спровокувати передчасні пологи. З іншого боку, під час грудного вигодовування інгредієнти Драйфрухта потрапляють у грудне молоко, що може спричинити непередбачувані побічні ефекти, такі як метеоризм або діарея у дитини.

Якщо під час прийому препарату Трифала ви відчуваєте алергічну реакцію, таку як:

  • Утруднене дихання,
  • Набряк язика або рота,
  • сверблячий,
  • Почервоніння шкіри
  • або висип на шкірі

продукт слід негайно припинити, і може знадобитися обговорення з сімейним лікарем.

Трифала - справжній всебічний геній завдяки багатьом сферам застосування. (Зображення: Arundhati/fotolia.com)

Дослідження впливу Triphala

Багато розрекламовані диво-омолоджуючі засоби часто розчаровують, коли справа доходить до фактичного використання. З Тріфалою не так. Трав’яну суміш уже вивчали досить детально, іноді із захоплюючими результатами.

  • Наприклад, індійське дослідження підтвердило захисну функцію шкіри трьох плодів. Інше індійське дослідження також показало, що Трифала прискорює загоєння ран.
  • Японське дослідження щодо впливу трифали на травлення та метаболізм докладно пояснює, як рослинна суміш може позитивно впливати на ряд системних функцій. Тут підтверджено навіть протизапальну та очищувальну дію крові Triphala.
  • Навіть імунозміцнюючий ефект Трифали було доведено в іншому дослідженні. Отже, видається, що трав'яна суміш є однією з найважливіших засобів аюрведичного зцілення не дарма.
  • Інгредієнти Triphala мають протиінгібіційну дію, саме тому рослинна суміш вже кілька років є предметом дослідження раку.

Вироби Triphala

Ви можете придбати Triphala переважно в спеціалізованих або Інтернет-магазинах. Слід звернути увагу на хорошу органічну якість, оскільки порошкоподібні плоди повинні дозрівати без попередньої хімічної обробки.

Висновок

Трифала - перевірений аюрведичний засіб з індійської медицини. Він поєднує в собі цілющі та оздоровчі ефекти трьох важливих фруктів, які надають Triphala імунну зміцнювальну, травну, метаболічну стимулюючу функцію і навіть захист шкіри. Те, що впродовж століть вважалося ефективним омолоджуючим засобом в Індії, поступово стає популярнішим і тут. Недарма, адже цілющі ефекти всебічного таланту філософії Аюрведи вже давно медично доведені. (ма)

Інформація про автора та джерело

Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним рекомендаціям та сучасним дослідженням і перевірений медичними працівниками.

  • Баліга, Манджешвар Шрінатх: "Трифала, аюрведичний препарат для лікування та профілактики раку: огляд", у: Журнал альтернативної та додаткової медицини, вип. 12, 2010, liebertpub.com
  • Шрікумар, Рамасундарам та ін.: "Імуномодулююча активність трифали на функції нейтрофілів", у: Біологічний та фармацевтичний бюлетень, 28 (8), 2005, NCBI
  • Моррісон, Джудіт Х.: Аюрведа: шлях до здоров’я та радості життя; як ми можемо використовувати знання традиційної індійської медицини, Тріас, 1995
  • Халса, Карта Пурх Сінгх; Тьєрра, Майкл: Шлях аюрведичних трав: Найповніший посібник з природного зцілення та здоров’я з традиційною аюрведичною трав’янистістю, Lotus Press, 2008
  • Розенберг, Керстін: Аюрведа компактна: цілюще мистецтво та рецепти для тіла та душі, Юдвест Верлаг, 2014
  • Варма, Сандіп Р. та ін.: "Захисні ефекти трифали на шкірні фібробласти та кератиноцити людини", у: PLOS One, січень 2006, PLOS One
  • Кумар, Muthusamy Senthil та ін.: "Triphala сприяє загоєнню інфікованої шкірної рани повної товщини", в: Journal of Hurgical Research, том 144, випуск 1, січень 2008, sciencedirect.com
  • Нацуме, Йогко: "Три-фала (три миробалани), як описано у другій частині рукопису Бауера, Наванітака", в: Якусігаку зассі. Журнал історії фармації Японії, 50 (1), 2015, NCBI
  • Belapurkar, Pranoti et al.: "Імуномодулюючі ефекти трифали та її окремих складових: огляд", в: Indian Journal of Pharmaceutical Science, 76 (6), листопад-грудень 2014 р., NCBI

Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.