Тривалість циклу Що вважається нормальним; як розраховується циклотест - -
Тривалість циклу - це період від першого дня менструації до дня до настання місячних місячних. Термін "регулярний" важко пов'язаний з жіночим циклом, оскільки він часто коливається. Найбільш поширена тривалість циклу у жінок у віці від 19 до 45 років становить 27 днів. Початок менструальної кровотечі вказує на перший день циклу; останній день циклу - це безпосередньо перед ним.
Що ви знайдете на цій сторінці:
Наскільки регулярною є тривалість циклу?
Багато жінок задаються питанням, чи є їхній цикл (все ще) регулярним, або вже незвично коротким чи довгим. Якщо ви одна з цих жінок, наш внесок, можливо, вас трохи заспокоїть, тому що ““ ”модельного циклу не існує. Тут ви можете дізнатися, що досі вважається нормальним, а що ні.
Тривалість циклу: 28-денний міф
Той, хто мав досвід роботи з таблеткою, знає, що при її прийомі призначається 28-денний ритм. З цієї причини концепція 28-денного циклу, ймовірно, також дуже поширена. Однак це не природна тривалість циклу, а штучно індукований, довільно обраний період.
Нормальна тривалість циклу
Однак фактична тривалість циклу часто відхиляється від цього «ідеалу». Обов’язковою умовою є, звичайно, не використання гормональних контрацептивів. У ході дослідження, яке проводилось понад 35 000 циклів приблизно з 1600 жінками, було виявлено, що лише 13% усіх цих менструальних циклів складали рівно 28 днів. 1 На графіку нижче ви можете побачити, наскільки тривалість між менструаціями може відрізнятися від жінки до жінки. Найбільш поширеними є тривалість циклу від 25 до 32 днів. На графіку чітко видно, що, згідно з дослідженням, 27-денний цикл є найпоширенішим.
Загалом тривалість циклу від 23 до 35 днів вважається нормальною. Статистично, довші цикли трапляються частіше, ніж коротші. Дослідження показало, що кожен 6-й цикл триває 33 дні і більше. Відповідно, фертильні дні змінюються у кожної жінки.
Нормальні коливання тривалості циклу
Також цілком нормально, що не кожен цикл має однакову тривалість. Тривалість вашого циклу та розподіл безплідних днів можуть різнитися від місяця до місяця і не є жорсткими. Досить рідко буває, що послідовні місячні цикли завжди мають однакову тривалість циклу.
До речі, наш циклотест cyclotest mySense чудово справляється з різною довжиною, так що ви можете повністю на нього покластися.
Згідно з дослідженням, проведеним на 210 жінках, тривалість циклу коливалась на 8 і більше днів на рік у 58% жінок. 1 У дослідженні лише 3,3% жінок мали тривалість циклу, яка відрізнялася лише на 3 дні або менше. Для більшості жінок, де майже 23% учасниць тривалість циклу коливалась на 6–7 днів. Крім того, у багатьох жінок спостерігається „вибіжний цикл”, тобто особливо тривалий цикл, який не відповідає менструальному ритму. Тому це вважається регулярним, якщо у вас тривалість циклу 25 днів, але також такий, що триває 32 дні в тому ж році. 2
Як бачите, коливання тривалості циклу є частиною здорового циклу. Однак, якщо ваші цикли постійно коротші за 23 або довші за 35 днів і коливаються на 8 днів від циклу до циклу, тоді говорять про нерегулярний цикл.
Здорові коливання тривалості між менструальними кровотечами також дають вам пояснення, чому жорсткий розподіл на фертильний та безплідний дні згідно з календарем не має сенсу. Тому калькулятори овуляції та календарі овуляції слід використовувати з обережністю!