Туга і голод Катрін Менер · Натуропат для психотерапії · Емоційне харчування
"Ніщо не є таким добрим, як їжа". Може бути, та …
Туга та голод (за Марією Санчес) - це підхід до терапії, орієнтований на процес та тіло, при якому метою є розглянути основні причини емоційного харчування та працювати з ним, тобто зв’язок між їжею та емоціями, що ми біографічно перед багатьма Роки в нашому дитинстві сформувалися несвідомо, щоб повільно розчинятися.
Тільки розчинення нашої “психологічної ваги” і випуск біографічних кілограмів дозволяє назавжди втратити вагу зсередини. Тільки так можна стати внутрішньо вільними та прорватися через автоматизм прийому їжі.
Шлях туги та голоду - це шлях любові, який не стосується дієт, спортивних програм, правил, заборон чи планів харчування. Основна увага приділяється інтересу до себе та цікавості до причин емоційного харчування.
Вони часто дуже складні та дуже індивідуальні для кожної постраждалої людини. Метод стає ефективним завдяки регулярній практиці і вимагає рішучості змінити існуючі схеми дій. Це не завжди легко, але воно того варте.
Визнання тиску їжі як орієнтира/компаса для глибших причин та використання його для себе відкриває можливість виходу з часто болісного порочного кола. Тому що в нашій проблемі з харчуванням також є можливість. Туга і голод - це цілісний підхід, який однаково включає психічний рівень, фізичний рівень та рівень дії. Крім того, встановлюється внутрішній авторитет, який супроводжує всі процеси з любов’ю та увагою. Мова йде про наш власний емоційний супровід.
З березня 2010 року мене навчала Марія Санчес (відома з преси, радіо та телебачення) як терапевта туги та голоду в рамках першої та інтенсивної трирічної групи (липень 2010 - липень 2013).
З тих пір я постійно включаю свій власний досвід на своєму шляху зцілення їжею, а також відгуки своїх клієнтів - за що я їм дуже вдячний - у терапевтичному застосуванні методу туги і голоду.
Лейтмотивом для мене стала особиста цитата Марії Санчес, яка дуже допомогла мені на моєму шляху зцілення:
"Не вага за допомогою хорошого самопочуття приносить нам життя, але життя в теперішньому часі приводить нас до відчуття благополуччя і, отже, до ваги гарного самопочуття".