Туманний зв’язок між ожирінням та якістю сну щодня
Автор: Олександра Парачіні в Люксембурзі Оновлено 24.05.18 11:54 | Опубліковано 24.05.18 11:54
Недолік сну представляє багато ризиків для здоров’я, включаючи ризик набору ваги. І навпаки, збільшення ваги і, зокрема, ожиріння можуть мати серйозні наслідки для якості сну, як пояснив Центр лікарні Люксембургу (ХЛЛ).
При обговоренні небезпеки ожиріння терміни "дієта", "діабет", "гіпертонія", "ризик серцевого нападу" або "психологічний вплив" пов'язані із захворюванням. І саме про це учасники говорили у середу на тематичному дні навколо ожиріння, організованому ХЛ. Але інші поняття, які не відразу виникають у пам’яті, можуть бути пов’язані з ожирінням. Це те, що Олів’є Руфра, медсестра лабораторії сну, пояснив людям, які брали участь у профілактичній акції з нагоди Європейського дня ожиріння.
Зокрема якість сну, що впливає на збільшення ваги. Насправді, позбавлення сну має тенденцію до зниження толерантності до глюкози (головного джерела енергії організму), тобто здатності організму метаболізувати всередину глюкозу для відновлення нормального рівня цукру в крові. Недолік сну також впливає на регуляцію апетиту, оскільки лептин (гормон, який відповідає за зменшення споживання їжі), коли шлунок наповнений, збільшується під час сну.
Тому недолік сну призводить до порушення секреції лептину. Результат зрозумілий: мозок трактує це як почуття голоду та стимулює споживання їжі. І навпаки, грелін стимулює споживання їжі. Як правило, він зменшується під час сну, але його концентрація збільшується у людей з боргом сну. Споживання їжі знову стимулюється.
Ризик апное-гіпопное
Коли людина вже має надмірну вагу або навіть страждає ожирінням, якість її сну також може бути пошкоджена, навіть якщо "це не систематично", згадує Олів'є Руфра. Насправді, "надмірна вага та ожиріння погіршує вентиляцію під час сну", говорить він. Жир накопичується в шиї, язиці та глотці і зменшує розміри дихальних шляхів: вони легше закупорюються під час розслаблення, пов’язаного зі сном ".
Тоді можуть бути підвищені ризики синдрому апное-гіпопное під час сну (пацієнт кілька хвилин не дихає під час сну), «і, отже, велика стомлюваність, яка може, наприклад, стати причиною дорожньо-транспортної пригоди». Оскільки хоча половина дорожньо-транспортних пригод спричинена втомою, синдром апное-гіпопное є найпоширенішою медичною причиною втоми. Цей синдром можна легко виявити: "Якщо ваш партнер хропе, раптом припиняє хропіти і хропіння відновлюється, тоді у нього може бути апное", - пояснює Олів'є Руфра. Щоб бути впевненим, ви можете піти в лабораторію сну, щоб зробити деякі тести. Пацієнт, на якого медична команда встановить електроди, потім буде встановлений в кімнаті і проведе ніч у лабораторії.
Дані, зібрані в результаті запису, дозволять діагностувати це апное. Якщо результати будуть позитивними, буде призначений респіратор. "Якщо пацієнту, що страждає ожирінням, потрібно проводити хірургічне лікування, слід повідомити медичну бригаду, щоб вона вжила необхідних запобіжних заходів під час операції", - підсумовує медсестра.