Тунець Донер - Фітнес

Обговоріть пончики з тунцем у Фітнес-рецепти Форум у галузі харчування - рецепти - втрата жиру - спортивне харчування; Цей тунцевий донер чудовий. Я опублікую тут рецепт: Інгредієнти: 1 половинка коржа 1 банка тунець в салаті з соняшникової олії на ваш вибір (рекомендую салат айсберг) 1 цибуля помідор (свіжий

Workout.de
Форум
Дієта - Рецепти - Втрата жиру - Спортивне харчування
Фітнес-рецепти
Пончики з тунця

Пончики з тунця

Цей тунцевий донер чудовий. Я опублікую тут рецепт:

Інгредієнти:
1 половина коржа
1 банка тунця в соняшниковій олії
Салат на ваш вибір (рекомендую салат айсберг)
1 помідор
Цибуля (свіжа або з шейкера)
шматок огірка

Підготовка:
Хліб розділений уздовж до половини, всередині «всередині» зрізано донизу. (Напів) відкритий хліб нагрівається в духовці (альтернативно, хліб можна також покласти зверху на тостер, це зазвичай швидше).

Як тільки хліб нагрівається, в ньому розподіляються інгредієнти (бажано спочатку салат, потім тунець і лише потім інші інгредієнти.

За бажанням для поліпшення смаку можна використовувати будь-яку заправку для салату.