Тунець обгортає мережу RéPPOP ODE Ожиріння та діабет; дитина

Для 4 осіб (2 обгортання на особу)

тунець

Підготовка: 10 хв

Інгредієнти для 8 обгортання:

8 м’яких коржів з пшениці

800 г консервованого тунця

8 маленьких швейцарців

2 чайні ложки гірчиці

Естрагон, перець, сіль

1 пучок редиски

  • У мисці злийте тунець і розкришіть його.
  • Потім додайте невеликий швейцарський, гірчицю, перець, естрагон, лимонний сік і сіль.
  • Огірок і редис наріжте невеликими кубиками. Додайте їх до тунця і акуратно перемішайте.
  • Викладіть на коржик рилетки з тунця, додайте кілька листочків салату. Рулон.
  • Після прокатування оберніть плівку харчовою плівкою і тримайте в прохолоді до готовності до вживання.

Слово з дієти ':
Ця страва забезпечує порцію групи “VPO”, порцію “молочних продуктів” і невелику порцію “крохмалистих продуктів” на людину.