Творчість та дієта Втрата ваги та дієта
На даний момент я чітко бачу, як загальний настрій і спосіб життя впливають на їжу. На жаль, так зване "розчарування" є добре відомим, але не тільки негативні настрої впливають на апетит і спосіб роботи зі своїм тілом.
Зараз я перебуваю у творчій фазі. Я багато пишу, почав малювати пастельною крейдою, багато розмовляю з людьми і маю відчуття, що моя творчість, а разом з нею і мої почуття можуть текти. Це продуктивна фаза, яку я хочу підтримати якомога більше.
Я помічаю, що я дуже свідомий себе і, звичайно, своєї дієти. Чим інтенсивніше я викладаю свої ідеї на папері або обговорюю їх з людьми, тим більше я дозволяю пов'язані з цим почуття, тим здоровішим буде моє харчування.
Усвідомлювати себе і висловлювати себе також означає, що людина їсть себе свідомо. Це не те, що я їжу лише салат та вугілля, за що я поклявся від солодощів, я більше не їжу збоку, точно помічаю, що кладу в рот, і таким чином зберігаю контроль над споживаними калоріями.
Однак найголовніше - це відкриття того, що ти можеш свідомо вийти з негативного настрою, який змушує тебе голодувати, проявляючи себе творчо.
Коли у мене поганий настрій, я піднімаю кольорові олівці і починаю малювати, або пропускаю історію крізь пальці до клавіш. Я чітко помічаю, як мій настрій знову прокинувся і позитивний, а тяга випаровується.
Звичайно, це не завжди працює, але це гарне відчуття, що ви не в волі свого настрою, але можете свідомо переконатись, що перемикач знову натиснутий.
Спортсмени це дуже добре знають і ходять на тренування, коли хочуть вийти із заниженого настрою. Крейда має такий самий ефект, творчий потік також виділяє ендорфіни.