У глибині душі, в кращому морі - La Libre
Опубліковано 06-24-03 о 00:00
НА ОСТРОВІ ОЛЕРОН
На занедбаному пляжі молюски та ракоподібні. " Ми хотіли б переписати пісню, ми не могли б зробити краще в Олероні, найпівденнішому з островів на узбережжі Атлантики. Простягаючись на всю довжину, між морем і сосновим лісом, центр Таласи захопив тихий дикий пляж, що межує з лагуною, яка неминуче запрошує до медитації. Відірвавшись від материка, не будучи частиною цивілізації, ви можете легко ввібрати атмосферу, яку шукають у таких місцях та обставинах. Повне відключення, перший важливий крок до позбавлення від цього стресу, який дратує нас цілий рік.
Як профілактичний засіб перш за все
Оскільки, якщо оздоровчий туризм сьогодні користується явним успіхом, це, безсумнівно, менше для лікувальних та суворо медичних достоїнств, які були йому надані в минулому, ніж за його профілактичний підхід, пошук добробуту, повернення форми та розслаблення., незважаючи ні на що, ви можете сміливо назвати себе терапевтичним. Навіть незважаючи на це, вони можуть ходити в халатах і босоніжках зі своєї кімнати, щоб «доглядати» - як ми говоримо - і навпаки, куристи не хворіють. Можливо, порожні, приготовані, розвіті, але не в образі громадськості, яка населяла санаторії на початку минулого століття. Як доказ - теми процедур, які сьогодні пропонуються на цьому сонячному острові з дюнами, покритими мімозами та фіолетовими гвоздиками: фітнес, морська безтурботність, підтягнуті ноги, морська естетика, майбутня мати, підтягнуте чоловіче або навіть морське схуднення.
Уявляючи, що курс визначений за цією останньою формулою, приймемо це як належне: мова йде не більше про війну з калоріями, аніж про расу для схуднення. Пропозиція скоріше навчитися чи навчитися добре харчуватися, не їдячи сумно.
“Регулярність, подальші дії та задоволення - це запорука нашого успіху. Для лікування схуднення мова йде про введення ноги в стремено, підвищення обізнаності та спробу покласти край явищу, яке зазвичай погано проживається, а саме збільшення ваги ", пояснює Філіп Луц, генеральний директор готелю Novotel та Інституту талассотерапії, мова йде про те, щоб максимально використати тиждень детоксикації та реабілітації. Якщо після оцінки, встановленої в кінці лікування, нам вдається виправити певну кількість помилок, вона виграється. З огляду на це, ми розглядаємо уроки дієтичної кулінарії як частину цього лікування на початку навчального року ".
Масовий переказ
Тим не менш: коли, крім того, індикатор імпедансу балансу вказує на зменшення жирової маси на користь м'язової маси, за відсутності втрачених кілограмів, передача залишається помітною.
Для цього слід було ретельно дотримуватися особистої програми, встановленої в перший день, після медичного візиту та консультації з дієтологом. Гідромасажна ванна з водоростями, що неминуче схуднуть, це водорості, охолодження обгортання ніг, підводний струмінь, аффузійний душ, пресотерапія чи «фрігітерапія» - цього не вигадаєш. Мова йде про поселення у ванні, обладнаній витяжкою, яка після закриття залишає на відкритому повітрі лише бюст та руки. Згідно з програмою, обраною за медичними показаннями, струмені морської води, чергуючи гарячу та холодну та зі змінним тиском, пробігають по тілу близько двадцяти хвилин. Здається, ідеально протидіяти проблемам з кровообігом, венами та лімфатичною системою, а також як частина лікування целюліту або важких ніг.
І мінімум волі
Однак недостатньо просто побалуватись, помасажувати, прийняти душ. Ліки для схуднення передбачають для свого успіху певну силу сили волі: чи то для щоденних спортивних занять, чи за столом. Тобто під час занять аква-тренажерним залом та аква-пресом, або з Анрі, катом вагової кімнати, але також більш прихильним супутником динамічної та ранкової прогулянки, яка дає вам призначення на 8:30 ранку на годину енергійної прогулянки ногами на піску або під соснами, залежно від настрою, погоди та учасників. Більше того, все це буде увінчано невеликими зусиллями під час їжі, де дієтичне меню на 388 ккал складається, наприклад, з рибного супу (80 ккал), за яким слідує бруківка із сабайону з лимоном у супроводі Брунуз овочів (178 Ккал) та парфе з сезонними фруктами (130 Ккал). Недостатньо, щоб відчути голод, поки ти насолоджувався тарілкою до останньої вилки.
І якщо це не так, залишається намагатися зробити краще вдома, після повернення, спираючись на численні пропозиції дієтолога та включені в невелику програму. Даний наприкінці перебування кожному учаснику процедури схуднення, цей дорогоцінний документ, персоніфікований і дуже добре розроблений, охоплює основні поняття дієти, споживання білків у різних класах їжі, інтерес до різних режимів приготування їжі, практичні поради, ідеї щодо меню. Нескінченні варіації навколо однієї теми: салати або легкі соуси. Чому б не цитрусовий вінегрет: на 4 особи, 1/2 чайної ложки гірчиці, 3 столові ложки лимонного соку, 1 столова ложка апельсинового соку і ще одна оливкова олія, сіль і перець. Насолоджуватися без помірності.