У країні походження кунг-фу - синонерди

Тур Пекін-Сіань-Шанхай, стажування в німецькому консульстві в Ченду або семестр за кордоном в елітному китайському університеті - існує багато способів отримати свій перший досвід у Китаї, і деякі з них є більш типовими, ніж інші. Карло, який зараз є студентом синології Тюбінгенського університету, наслідував свою пристрасть і пішов своїм шляхом. Це привело його прямо до провінції Хенань, історичної колиски Кунг-фу.

Легкими кроками ми біжимо по піщаній землі шляхом, що веде нас через кукурудзяні поля. Кукурудза виросла високо, але посуха останніх кількох місяців пожовкла і висохла листя. Мені подобається, як ноги моїх партнерів вчасно вдаряються об землю. Здалі я чую заклики інших груп, що лунають по долині, перш ніж сам керівник групи дзвонить голосно, і ми всі заходимо. Половина п’ятої, але всі вже на ногах і виливаються на порожню швидкісну дорогу, що веде долиною до опери на відкритому повітрі. Туди, де туристи приїжджають увечері, щоб послухати співи та насолодитися шоу, вранці збираються групи навколишніх шкіл Кунг-Фу, щоб розпочати щоденне навчання. Ми там. Зараз це починається.

Виїзд до Китаю

Я лежу на двоярусному ліжку в маленькій школі за Денфенгом (登封), столицею кунг-фу Китаю, і думаю про останні два дні. Тож зараз я справді вирушив у подорож до країни походження Кунг-фу (功夫 gōng fū). Вирішивши навчити бойові мистецтва до межі, мені вдалося пробратися до школи разом із чотирма іноземцями та близько 70 китайськими дітьми, не знаючи китайської мови. Навіть серед ночі зберігається волога літня спека, і я не впевнений, як заснути на дерев’яній дошці.

Закинутий глибоким сном джетлагом, він трясе моє ліжко через кілька годин. “Вставай, ще 10 хвилин”. Як ще 10 хвилин? Я стрибаю зі своєї дерев'яної дошки, на яку було покладено тонку ковдру, одягаюся, вмиваю обличчя і незабаром стаю біля входу в «будинок іноземців». Сонце все ще висить за горами і дає лише тьмяне світло, коли ми починаємо біг підтюпцем. Через деякий час ми зупиняємось і робимо свої перші вправи: віджимання, стрибки, вправи на розтяжку та різні положення утримання. Трохи присядьте, тримайте спину прямо і витягніть руки вперед у розслабленому колі. Закрийте очі і усвідомлюйте, що ви робите, де ви знаходитесь і що хочете робити сьогодні. Сніданок о сьомій.

навчання

Заздрісні погляди дітей із класів стежать за нами весь ранок. Вранці тренуватися дозволяється лише старшим студентам та іноземцям. Поки ми слухаємо команди тренерів на шкільній площі та в тренувальних залах, маленькі сидять у класах і вчать математику, англійську мову та фізику. Усі вони сподіваються влаштуватися на військову службу чи в поліцію або заробити собі на життя фільмами та виставами. Можливо, вони теж відкриють свою школу.

Протягом дня ми тренуємо форми зі зброєю та без неї, техніки для атаки та оборони, акробатику, вільну боротьбу, розтяжність (часто за активної допомоги тренера) та силу. Фігури схожі на плавну послідовність різних технік, і майже кожен рух у фігурах має програму, яку ми обговорюємо та практикуємо. Під час полуденної спеки у нас завжди довша перерва і ми не тренуємось знову до обіду та до вечора.

Окрім нашого тренера "Тайсона", який часто тренує нас на невеликому містку біля кукурудзяних полів або час від часу везе в гори на тренування, іноді заходить майстер школи, щоб вдосконалити кожну дрібницю та показати трюки до форм і прийомів.

дисципліна

Тут, у команді Sanda (散打, китайський кікбоксинг), до якої я перейшов від традиційної команди кунг-фу, я швидко дізнаюся, як називаються віджимання (俯卧撑 fǔ wò chēng) китайською мовою та як дотримуватися темпу під час пробіжки (跑步 pǎo bù) китайською мовою. Тренування, особливо ранкове, тут навіть складніше і спрямоване більше на зміцнення та силу, ніж на чітке оволодіння техніками та формами, або розумовий розвиток. Іноді я не можу увечері тримати палички нерухомими, і ноги болять так сильно, що іноді мені здається, що продовжувати тренування неможливо. Але я мушу і хочу. Певним чином, це також розумова підготовка.

Слабкі місця, помилки та порушення правил не будуть терпіти, і кожен неправильний рух, кожна спроба уникнути тренувань, кожне дражниння інших студентів будуть негайно покарані. Одна група щойно повернулася з концерту і, мабуть, вони зробили там деякі помилки, я не впевнений. Все, що я бачив, - це те, що в обідній час їм доводилося вишиковуватися в положення віджимання, і на кожному з них розбивали дерев’яну палицю. З іншого боку, якщо я недостатньо розтягуюся, про маленькі плескання мого тренера не варто згадувати.

Друга школа

Я вирішив ще три місяці відвідувати іншу школу, яка спеціалізується більше на іноземцях (англомовні тренери та класи китайської мови). Навчання там майже однакове, лише є окрема група іноземців, і навчання для нас проводиться англійською мовою.

Зима повільно доходить до нас, і залишається лише тверде ядро нашої групи кунг-фу: ті, хто готовий відважитись сезону заморозок без опалення. І цей виклик з’єднує нашу невелику групу. Ми разом підтримуємо одне одного після тренування, якщо хтось не виходить на сходи. Разом ми збираємо ідеї про те, як ми можемо зігрівати свої кімнати в крижані ночі. Як би цього було недостатньо, тренер вирішує ще більше випробувати тверде ядро і вранці вводить “силові тренування”. Тривалі спринти, довгі гірські пробіжки, нескінченна кількість присідань і стрибків, несучи партнера на плечах тощо, перш ніж ми нарешті зможемо перетягнутись до сніданку.

Межі

"Ви не отримаєте жодного обіду, поки не зможете це зробити!" Коліна тремтять, піт стікає з чола в очі. Я знову відкидаюся назад і намагаюся знову зайти в міст. Wuumps. Страх знову паралізував мої руки, і я падаю спиною на асфальт. "Давай, Карло, ти можеш це зробити! «Інші групи вже їдять, тільки моя група стоїть навколо мене і кличе мене. «Вставай!» - кричить Шифу (师傅, господар), і я негайно встаю, зосереджуюся, відкидаюся назад, бачу, як земля мчить до мене, але цього разу мої руки залишаються рівними, і я не падаю. Готово! "Розумієте, дуже просто", - це все, що говорить Шифу. Я повинен посміхнутися і стати в чергу, щоб закінчити тренування.

Перетин кордонів - це порядок дня тут. Зробіть ще п'ять віджимань, продовжуйте робити спліти, зробіть стрибок трохи вище і нарешті наважтесь дозволити собі впасти назад на міст.

Коли я тренував кунг-фу два-три рази на тиждень у Німеччині, я зміг підтримувати фізичну форму і домогтися невеликого прогресу. Але тут є зовсім інший рівень. Коли багато моїх друзів запитують, чи навчання зараз складніше, ніж у Німеччині, мені завжди важко провести порівняння. Наприклад, тому, що я часто спалюю тут більше калорій перед сніданком, ніж у Німеччині під час усіх тренувань на цьому тижні. Життя на місці тренувань в суворих умовах, які ставлять додаткові вимоги до тіла, атмосфери, ландшафту, мови, інших людей, які займаються спортом, усвідомлення того, що я перебуваю в Китаї - все це змушує розум цвісти, і я можу зосередитися на 100% нехай у навчанні. Досягнуті ефекти, як з фізичної, так і з психологічної точки зору, тут набагато вищі та інтенсивніші.

Карло Пфандер зберігає права на всі зображення в тексті та на заголовок.