У відпустці ми набираємо вагу або худнемо Мистецтво їсти
Дивне запитання, можливо, тому, що в цьому справді немає загальних слів! Але серед людей, які консультуються зі мною, я бачу, що в цей час одні досить впевнені, а інші хвилюються. Дійсно, можуть бути плюси і мінуси.
Деякі люди худнуть, оскільки у відпустці:
- Ви можете жити у своєму власному темпі і, отже, почекайте, поки не зголоднієте поїсти,
- у нас є більше часу, щоб прислухатися до себе (тому наш голод, наші бажання, наші емоції),
- у нас менше стресових факторів, які можуть перекусити,
- ми більше рухаємось, ходимо, плаваємо, їздимо на велосипеді, .
- ми можемо їсти легше, тому що вибираємо, що їсти (ми більше не підпорядковуємось корпоративному «я».)
Інші набирають вагу, оскільки:
- ми знаходимось у регіоні чи країні, де хочемо відкрити для себе гастрономію та скуштувати все, нічого не забуваючи,
- ми встигаємо підготувати і насолодитися розширеними аперитивами, вдосталь поївши. І пити,
- ми готуємо дружні страви з декількох страв, під час яких ми їмо далеко поза голодом,
- ми знаходимось на курорті з формулою "шведський стіл" і хочемо максимально використати його.
А ти, яким ти бачиш своє літо з точки зору харчування та форми тіла? ?
5 коментарів
Це залежить від того, куди я їду, але загалом я їжу лише два рази на день ("пізній сніданок", який, як правило, не дуже ситний, тому що я не надто голодний вранці), і вечеря, загалом більш рясна і дружня. Що стосується фізичних вправ, я або відвідую іноземну країну, тому гуляю цілими днями, або перебуваю у сільській місцевості або на пляжі у Франції, і їзжу на велосипеді, плаваю тощо. Тож я б сказав, що тенденція полягає більше в "дотриманні лінії". У минулі роки зі мною траплялося, що я без зусиль схудла протягом літа в Росії. няня цілими днями (це відмінна експрес-дієта ^;)
Що мені подобається у відпустці, це відсутність графіку. Якщо не голодні о 13:00, то ми можемо їсти о 15:00, це не проблема (я голодний досить пізно, не голодний вранці, дуже легкий голод опівдні, але голодний наприкінці дня.) Так що в робота, якщо ви хочете їсти зі зміненим годинником, це, очевидно, можливо, але це оплачується лише обідом. менш приємно.
Я також одна з тих, хто бере дні відпусток, коли вони приїжджають, і, як правило, їсть менше, коли стрес знімається. Торік я був у Греції, і місцеві задоволення, безумовно, включають мусаку, тараму або хумус, і особливо багато страв, приготованих на олії, але салати з лишком компенсують все це. Із спекою, крім розслаблення, смаку мені вистачало.
По правді кажучи, я ніколи не задавав собі питання! Скажімо, влітку, коли спекотно, я не надто голодний, і що взимку я пожираю. Цей липень місяць дивно нагадує зиму. Тим не менш, я не пожираю (але, як правило, гризу), я більше не наступаю на вагу, і джинси мене обіймають. Мій мій мій !
Що, якби ми дали собі щастя не думати про свою вагу? Я намагаюся уникати будь-якої тиранії, а особливо диктату зовнішності.
Я ще не був в Авіньйоні, але це буде недовго.
@Estel, найкраще - це мати можливість жити у своєму власному темпі, слухати свої потреби та бажання, почуватися вільно.
@ Hélène, раптом, переконайся, що ти менше стресуєш протягом року;-)
@larkeo не потрібно задавати питання! і крім того, свята необов’язково відрізняються від інших часів.
@Bonheur du jour, звичайно, найкраще - їсти інтуїтивно і не думати про свою вагу, але, на жаль, це ставлення не дуже поширене серед жінок !
@ Стефані Хаббард, якщо ви говорите про RSS-канали, просто натисніть на помаранчевий значок RSS у лівій колонці.