У всій родині є бажання схуднути
Член з 7 грудня 2005 р
449 повідомлень (ø0.08/день)
Член з 13 березня 2006 р
2190 повідомлень (ø0,41/день)
Ви напевно отримаєте тут велику підтримку та рецепти. Крім того, я можу порекомендувати форум схуднення за адресою www.fettrechner.de. За порадами звідти я схуд на три кілограми, не дотримуючись дієт, і зберігаю нову вагу (майже) без зусиль. Фокус полягає у зміні дієти, але ви не повинні \ "нашкодити \" жодному з вас, інакше це не спрацює в довгостроковій перспективі. У мене z. Б. звикли їсти багато фруктів і більше хліба, а також зменшувати солодощі (не зупинятись!), Зменшили жири тваринного походження і тепер використовують більше птиці та риби. Я досягаю успіху.
Член з 14.03.2006
782 повідомлення (ø0.15/день)
я думаю ти є
краще. Про це шеф-кухар має власний форум.
Учасник з 01.02.2006
944 дописів (ø0.17/день)
Я можу порекомендувати вам лише НИЗКИЙ ТЛУСТ 30. В принципі, ви не обходитесь ні з чим, навряд чи у вас є якісь обмеження.
Навіть якщо солодкий джипер схопить вас, ви можете вдарити. - Але тільки ті продукти, які мають НІЖКУЮ ЧИСЛОСТЬ 30.
У Інтернеті також є сторінка та безліч рецептів. (lowfat30.de)
Ви насправді лише перетворюєте це у фіксовану формулу, а потім визначаєте, що таке НЧ, а що ні.
Ви втрачаєте \ "лише \" 1-2 кг на тиждень, але це розумно, і ефект йо-йо проходить довго.
Тоді я б сказав, спробуй зібрати всю сім’ю і зробити багато разом. Займіться плаванням, їздою на велосипеді, пішим туризмом, катанням на ковзанах тощо.
Головне - вибратися і переїхати. Разом весело, а кілограми також тануть
Тоді удачі та найкращих побажань
Член з 24 жовтня 2003 р
1 дописів (ø0/день)
| Привіт Сільке Хто не знає проблеми? Я вже багато років борюся із зайвою вагою і пробую незліченні дієти з більшим чи меншим успіхом. Висновок був, на жаль, завжди однаковим: після дієти кілограми поверталися дуже швидко і часто на кілька більше, ніж раніше (ефект йо-йо). Вже півроку я знаю, що страждаю на цукровий діабет, і пройшов курс навчання діабетикам. Я змінила свої харчові звички, контролювала рівень цукру в крові без ліків і схудла на 15 кілограмів. Рецепт успіху був дуже простим: уникайте цукру і їжте вуглеводи контрольовано. Моє споживання вуглеводів виглядає так, наприклад: Сніданок 2 скибочки хліба, опівдні 3 картоплини (розміром приблизно з яйце) і знову 2 скибочки хліба ввечері. Я також вживаю стільки м’яса, овочів, ковбаси та яєць, скільки мені подобається, і я не відчуваю голоду. У США існує дієта, яка також базується на знаннях діабетичного харчування. Я можу порекомендувати лише спробувати цю просту формулу, якщо ви додасте трохи руху (тепер я частіше залишаю машину, катаюся на велосипеді і гуляю), успіх гарантований. багато привітань ха-ха420000 |
| Цитата та відповіді |
Член з 08/06/2002
2146 повідомлень (ø0,32/день)
так що якщо ви хочете заощадити гроші. ти повинен робити це як сім'я мого друга. Так як мати з вагою-ш. зареєстрував та отримав рецепти, пояснив, як розрахувати бали, і тому вся сім'я може взяти участь, хоча сплачено лише один внесок
В іншому випадку, якщо ви всі хочете схуднути, я б порадив вам звернутися до порад з питань харчування та змінити свій раціон. тоді це, мабуть, пов’язано з неправильним приготуванням білого і складом щоденних страв.
і не знаєш, чи займаєшся ти спортом, але регулярно плавати чи разом ходити в походи також допомагає спалитись.
Член з 20.11.2001
7056 повідомлень (ø1,01/день)
Я переведу вас на наш форум з питань харчування. дехто там худне.
Член з 02/11/2004
4772 повідомлення (ø0.78/день)
@ Silke
Особисто я повністю схвалюю WW.
Які підказки вам потрібні?
Перелік пунктів, наприклад Посібник із купівлі WW, як правило, важливий для початку. Щоденні бали розраховуються залежно від видання.
Індикаторами для різних програм WW є, наприклад, чи макарони наповнені, чи сливи мають точки.
Ваша дочка занадто молода, щоб її рахувати в моїх очах. Логічно, що здорове харчування ніяк не шкодить вам, але вам обов’язково слід використовувати плитку шоколаду або трохи більше жиру, оскільки вона все ще зростає.
Для наочності ми відкриваємо дві теми на день для WWlers.
Один для мотивації та більше, а другий для питань, рецептів тощо. .
Тут ви також знайдете багато корисної інформації.
Удачі та теплого прийому.
Член з 24.08.2004
10823 дописів (1,82/день)
Після того, як ви потрапили на \ "правильний \" форум
Тут ми збираємо трохи інформації про окремі програми харчування.
Це також означає, що ми не відкриваємо нову тему для кожної теми, як на інших форумах.
Як вже писав Джул, у нас є WW-Threads - якщо вам не подобається програма, у нас є інші програми, які також мають свої щоденні теми на форумі.
Тож я хотів би запросити вас продовжити обговорення вашої дієти в одній із зручних для вас щоденних тем. - Дуже дякую.
Для кращого огляду я зараз закрию тут.
Веселіть та успіху для вас та вашої родини.
KM - це коротке повідомлення (вгорі ліворуч про \ 'мого шеф-кухаря \')
червоне поле = KM доступний. . . зелене поле = немає КМ.
Тільки KrönchenUser може використовувати зображення та (інші) смайлики в потоках.
Некоронки можуть \ "вводити лише деякі смайлики з коронами \"
(На додаток до тих, чий код вставляється в текст, натискаючи на нього. - Отже; -) для)
КМ в потрібний час значно економить душевний біль
тема закрита
Цю тему закрито. Проводка більше неможлива.