ULCERE A L; ШЛУНОК; Біля воріт йоги

Патологія: Порушується баланс соляної кислоти/муцину та атакується слизова оболонка шлунка, пошкоджуються слизові оболонки. Зазвичай виразка рідко перфорує стінку шлунка, але це може трапитися виключно, і в цьому випадку доводиться негайно йти до лікарні швидкої допомоги, оскільки це небезпечно.

Це захворювання може протікати в гострій або хронічній формі з епізодами рецидивів та ремісій.

Виразка шлунка гоїться довго, іноді роками. Навіть якщо ми відчуваємо, що патологія покращується, вона все ще присутня і може повернутися.

воріт

Симптоми захворювання: сильний біль під час їжі, кислотний рефлюкс. Біль пов’язаний з вживанням їжі відразу після їжі. Якщо це виразка дванадцятипалої кишки, біль почнеться приблизно через 2 години після їжі. Зазвичай препарати дають для нейтралізації кислотності.

Обтяжуючі фактори:

  • Занадто гостра їжа
  • Занадто жирна їжа
  • Аспірин та інші протизапальні препарати
  • Препарати заліза
  • Алкоголь та сигарети
  • Недолік сну, оскільки це збільшує секрецію кислоти
  • Універсальною причиною є підвищений стрес, оскільки він також підвищує кислотність

Рішення, які пропонує Йогатерапія:

Дієта: Ахара ніяма

Найголовніше - це їжа! Слід віддавати перевагу нейтральним продуктам, щоб відновити нейтральний рН, оскільки кислотності занадто багато. Уникайте спецій, алкоголю та сигарет. Їжа повинна бути солодкою, без олії та без спецій. У вас не повинно бути занадто багато жиру, інакше він буде липнути в шлунку і дратувати виразку. Ліки необхідно узгодити з лікарем під наглядом лікаря. В Індії ми рекомендуємо пити сироватку (рецепт я підготую трохи пізніше).

Управління способом життя: Віхара ніяма

Пацієнти повинні поміркувати свій спосіб життя у всіх видах діяльності. Пізня робота та пізній вечір спати посилюють секрецію кислоти, тому їх слід уникати.

У поєднанні з правильним зміною дієти та способу життя йога також може бути введена як терапевтичний засіб.

Пози йоги на користь будуть ті, у кого довгі вдихи та повна затримка легенів (АК: Анта Кумбхака): повинні застосовуватися методики, які діють конкретно на діафрагму, коли вони практикуються, поєднуючи концентрацію на вдиху та повну затримку легенів (Анта Кумбхака), існує затягування стравохідного перерви (отвір, через яке стравохід потрапляє в черевну порожнину і стає шлунком).

Майже у всіх порушеннях, пов’язаних з пептичною кислотою, є деякий елемент рефлюксу вмісту шлунку в стравохід. Цей рефлюкс погіршує симптоми виразкової хвороби. Отже, якщо перерва/сфінктер (отвір діафрагми, через який стравохід проходить від грудної клітки до живота), тонізований, це не дозволяє рефлюксу виникнути, забезпечуючи тим самим полегшення симптомів.

Ось декілька прийомів, які можна використовувати:

Можуть бути використані й інші техніки, такі як: рух руками сидячи, осьові повороти сидячи та медитація на такі предмети, як місяць, вода тощо, що мають охолоджуючий ефект.

Пранаями, які слід практикувати, є Чандра Бхедана пранаяма (вдихніть ліву ніздрю, видихніть праву ніздрю), Сіталі або Сіткарі: вдихання через рот із розкоченим язиком, також освіжаючий ефект.

Пози, яких слід уникати, будуть:

Слід уникати будь-якої техніки йоги, яка підвищує тиск у животі. Тиск у животі посилить симптоми, посилить біль і затримає процес загоєння.

  • Ті, де є компресії на шлунок (особливо лежачи, напір)
  • Пози лежачи на животі (пурва)
  • Пранаяма Капалабхаті та бхастріка, оскільки існує важлива стимуляція на рівні органів травлення. Наулі (змішування органів травлення) також слід уникати.
  • Пози на спині: у деяких пацієнтів у гострій фазі, і особливо, коли переважає рефлюкс, лежачи на підлозі посилює симптоми. У цьому випадку необхідно уникати технік, які практикуються лежачи.

На закінчення: основною патологією є ерозія та/або виразка внутрішньої стінки шлунка та/або тонкої кишки, процес загоєння утруднюється секрецією кислоти та перистальтичним рухом, що відбувається постійно. В результаті для повного загоєння потрібно від 3 до 4 місяців. Поки це не стане ефективним, пацієнтам доведеться неухильно дотримуватися вже викладених рекомендацій щодо їх дієти та способу життя та регулярно практикувати зазначені методи йоги.

Щоб домовитись про зустріч, надішліть мені повідомлення тут. Будь ласка, коментуйте цю сторінку.

Якщо ви хочете бути проінформованим про заняття з йоги, пропоновані заходи з йоги, щомісячну статтю про йогатерапію, рецепти приготування їжі тощо ... Я пропоную вам підписатися на мій щомісячний бюлетень.

Підпишіться на мій канал Youtube, щоб отримувати аудіо, медитації та відео з йогатерапії від Yoga Nidra: це тут!

Поділіться цією статтею
  • Поділитися у Facebook
  • Поділіться у Twitter
  • Поділіться на WhatsApp
  • Поділитися на Pinterest
  • Поділитися на LinkedIn
  • Поділитися поштою

Привіт Себастьене, перш за все, я вибачаюся за цю пізню відповідь, я повинен змінити конфігурацію мого веб-сайту, тому що я бачу твій коментар лише зараз (я це виправлю) Для вашої шлункової проблеми ви вже повинні знайти причину, але якщо ви думаєте, що вона знаходиться на рівні клапана (перерва), дійсно є пози, які сприятимуть зміцненню цього клапана. Поз, що лежать на спині, слід уникати, якщо спостерігається сильний рефлюкс, а також тих, що мають основу апанасани. Багато стоячи, сидячи і посилюючи зону прани (грудей). Не соромтеся звертатися до мене ще раз ([email protected]), я можу вам допомогти та направити вас, щоб сказати, яким поставам та вправам слід віддавати перевагу. Namaste, Chrystèle

Привіт, я щойно виявив ваш веб-сайт. Я практикую кілька асан щодня ... З вересня минулого року у мене шлунковий рефлюкс і як маленька щипка у клапані. Тому я піддав сумніву багато речей у своєму раціоні, і я не хотів ставити під сумнів свою практику (я також практикую в класі). Силою мені цікаво, чи робота черевної порожнини не погіршить ситуацію? Як ти гадаєш ? Заздалегідь дякую за допомогу/відповідь.
Теплі привітання та спасибі за вашу статтю/сайт.