Універсальний зелений чай для філософії проти старіння та здоров’я
Чи знали ви, що зелений чай не тільки корисний для здоров’я, але й підходить для рецептів проти старіння чи краси? Зелений чай - справжній універсал, який можна використовувати для багатьох цілей. Дізнайтеся в цій статті, що може зробити зелений чай, як він працює і як його слід готувати.
Про зелений чай видано незліченні поради та книги. І це правильно. Оскільки навряд чи будь-який інший напій є таким здоровим, як зелений чай. Катехіни та поліфеноли в зеленому чаї головним чином відповідають за вплив на здоров’я. Найважливіший катехін - це епігалокатехін-3-галлат, або EGCG. Всі катехіни є потужними поглиначами радикалів, а отже, вони також мають специфічну антиоксидантну дію.
Зелений чай як інгібітор раку та захисник серця
EGCG, зокрема, має протиракові та серцево-судинні захисні ефекти, якими не слід зневажати. В експериментах на тваринах було показано, що ця речовина може пригнічувати розвиток раку молочної залози та передміхурової залози.
Цей ефект посилюється поліфенолами, що містяться в зеленому чаї. Крім того, ці поліфеноли чаю допомагають знизити загальний рівень холестерину та тригліцеридів, одночасно збільшуючи хороший рівень холестерину ЛПВЩ. Таким чином, зелений чай допомагає запобігати відкладенням в судинах і таким чином дуже добре захищає від серцево-судинних захворювань та інсультів.
Детокс із зеленим чаєм
Антиоксидантні властивості катехінів також захищають печінку від можливих отруйних пошкоджень. Чай сприяє детоксикації в печінці та підтримує виведення цих токсинів через нирки. Експерименти показали, що чайні катехіни також пригнічують запалення в організмі і навіть ріст вірусів. Щоб забезпечити такий вплив на організм, слід випивати близько 1 літра зеленого чаю на день.
Зелений чай як здоровий продукт для схуднення
Для всіх, хто хотів би схуднути на кілька кілограмів, є також хороша новина: Катехіни в поєднанні з чайним кофеїном збільшують споживання енергії і, таким чином, стимулюють метаболізм в цілому і особливо спалювання жиру. Тож якщо ви регулярно вживаєте зелений чай, ви також робите щось корисне для своєї фігури.
Корисно для ваших зубів
Регулярне вживання зеленого чаю може навіть запобігти руйнуванню зубів, оскільки чай запобігає накопиченню бактерій на ваших зубах та навколо ясен. Цей чудо-чай також може чудово запобігти запаленню ясен.
Так діє зелений чай
- має протиракові властивості
- захищає серцево-судинну систему
- покращує рівень ліпідів у крові
- захищає від атеросклерозу та судинних захворювань
- підтримує печінку та нирки при детоксикації
- забезпечує чисту і чисту шкіру
- пригнічує ріст вірусів в організмі
- зміцнює імунну систему та запобігає зараженню
- запобігає типовим ознакам старіння
- стимулює спалювання жиру і допомагає при схудненні
Оптимальна доза чаю
Де б ви не купували зелений чай, шукайте хорошої якості. Найкраще купувати сипучий зелений чай і готувати його відповідно до інструкцій на упаковці. Зараз існує безліч чаїв з добавками, такими як цедра лимона або аромат ванілі. Це робить чай смачним смаковим досвідом.
Для повного оздоровчого ефекту слід випивати щонайменше від 3 до 4 склянок зеленого чаю. Найкраще відразу приготувати цілий горщик чаю.
Моя порада: Насолоджуйтесь чаєм як чаєм після роботи і додайте до чаю шипучу таблетку магнію. Магній також допомагає комфортно розслабити тіло після довгого і напруженого дня.