Урізноманітнити; годування дитини
Дитина дивиться на тарілку? Можливо, зараз саме час урізноманітнити свій раціон. Але що робити, коли ви годуєте грудьми? Кількість годувань, грам м’яса, компот ... Наша порада, щоб це було чіткіше.
Урізноманітнити раціон дитини
Чи слід починати диверсифікацію харчування дитини, яка годується груддю, з 4 місяців ?
Коли починати урізноманітнити свій раціон в ідеалі ?
Чи є ризики відкласти диверсифікацію дієти згодом? ?
Багато педіатрів зазначають, що є достатній період між 4 і 7 місяцями, щоб кишкова слизова оболонка дитини навчилася «переносити» різні види їжі. Ми знаємо, що певні продукти, наприклад, клейковина, можуть збільшити ризик алергії, якщо їх вводити занадто рано (до 4 місяців) або занадто пізно (понад 6-7 місяців). Крім того, коли дитину, яка росте, годує лише молоком, може з’явитися дефіцит заліза, цинку та вітаміну А, особливо на другий рік. Також ми іноді спостерігаємо дефіцит вітаміну В6 або навіть вітаміну В12 у немовлят, матері яких є виключно веганками (дієта без тваринних білків). Підтримуючи грудне вигодовування, урізноманітнюючи раціон дитини м’ясом, рибою, овочами та жирами (маслом, рослинною олією, сиром), починаючи з 6 місяців, ви будете задовольняти всі його харчові потреби.
Як слід вводити їжу ?
Вся справа в психології та слуханні. На початку почніть з того, що пропонуєте груддю дитині, перш ніж пропонувати йому щось інше, молоко стане його закускою перед тим, як скуштувати свіжих овочевих пюре або навіть змішаного м’яса або риби, залежно від досвіду та смаку моменту. Диверсифікація повинна проводитися поступово, по одній новій їжі за раз і в невеликих кількостях. Ознайомлення з фруктами виходить останнім, щоб не привчати малюка занадто швидко до солодкого, перш ніж вивчати інші смаки. Нехай він відкриває смаки та текстури, ніколи не змушуючи його. Він відмовляється від того чи іншого? Не наполягайте, але не здавайтесь: спробуєте пізніше. Іноді після восьми-десяти спроб він починає насолоджуватися шинкою або морквою, яку спочатку ненавидів. Якщо це насправді не працює, не робіть з цього великої справи. Він не дасть собі голодувати, ваше молоко завжди там, щоб нагодувати його. Диверсифікація їжі повинна бути синонімом задоволення, доброзичливості та спільного використання. Вона втрачає сенс, перетворюючись на бійку. Якщо це зроблено погано, це ризикує відкрити шлях для майбутньої анорексії. Отже, краще трохи тимчасового дефіциту заліза, ніж серйозної психологічної проблеми через кілька років.
Які рекомендовані раціони ?
Між 6 і 8 місяцями ВООЗ рекомендує 2-3 ложки каші двічі на день + 2 закуски на вимогу, підтримуючи часті годування. Потім регулярно збільшуйте раціон до 2/3 склянки по 250 мл з кожним прийомом їжі. Між 9 і 11 місяцями пропонуйте дитині півміски по 250 мл, 3-4 рази на день + 1 або 2 закуски за потребою + годування. Їжу слід подрібнити або перетерти в пюре. Між 12 і 23 місяцями одна і та ж дієта, але у більшій кількості: три чверті або ціла чаша по 250 мл на кожне застілля на додаток до годування. Будьте обережні, знову прийміть ці цифри як орієнтир, але не захоплюйтеся ними. Немовлята і дорослі: одним потрібно багато їсти, щоб набрати вагу, іншим менше. Якщо ваша дитина мало їсть поза годуванням, і ви боїтесь її нестачі, спостерігайте за кольором внутрішньої сторони його повік: якщо вона дуже червона, з дитиною все гаразд; якщо він блідий, у нього може бути анемія. Зверніться до свого педіатра.
Що робити, якщо дитина вдарить грудьми? ?
Це може трапитися, рідко більше кількох днів. Продовжуйте пропонувати груди, а у випадку постійної відмови зціджуйте молоко для підтримки виробництва.
До якого віку можна продовжувати грудне вигодовування після диверсифікації ?
Ви можете годувати грудьми стільки часу, скільки захочете, поки будете харчуватися відповідною твердою дієтою. Єдиний улов при тривалому годуванні груддю - тримати його «на вимогу». Коли ваша дитина підростає, йому потрібно навчитися годувати грудьми «поза судовим засіданням», що означає знати, як бути терплячим, коли ви недоступні. Ні, він не може годувати грудьми, коли хоче. Ви також маєте свої вимоги. Ви будете працювати разом, максимально поважаючи потреби одне одного. Довіртесь йому відучити себе природним шляхом, він перестане смоктати, коли відчує, що настав час.