Успішне лікування травми Як це працює; s jameda

алергія
Захворювання астми та легенів
Хвороби очей та поганий зір
Застудний грип
Дієта та фітнес
Жінки та вагітність
Загальний стан здоров'я
Горло, ніс, вуха
Шкіра та волосся
Серцево-судинне захворювання
Інфекції та віруси
Здоров’я дитини
рак
Чоловіки
Шлунково-кишкові захворювання
М'язи та кістки
Натуропатія
Нирки та сечовивідні шляхи
Психіка та нерви
подорожі
рухатися
Щитовидна залоза, кров та лімфа
Біль
Краса та пластична хірургія
літні громадяни
Сексуальність та партнерство
Метаболізм та діабет
Тварини
Зуби та рот

СДУГ
тривожність
вигоріти
деменція
депресія
розлад харчової поведінки
Щастя та добробуту
гіпноз
головний біль
спати
стрес
Наркоманія

Гельмут Рохгольц
написано 03.10.2017

визначення

Але спочатку про травму. Травматизації, як правило, передує досвід, який породив максимум страху. Цей досвід не обов'язково повинен бути однією подією, наприклад, сексуальним нападом, переживанням насильства або переживанням війни.

Швидше, цілий етап життя, дитячі роки, стосунки чи трудові відносини можуть мати травматичний ефект. Це перш за все неминучість ситуації, що характеризує травматичний досвід. Постраждала людина відчуває, що неможливо врятуватися і захиститися.

Досвід потенційно травматичний, коли виконуються певні умови:

Якість та масштаби події поки що невідомі людям.
Подія зачіпає людей ззовні.
Людина переживає це нове як "надмірне".
Він не може віднести його до будь-якої попередньої категорії досвіду.
Тому він ще не зміг розробити стратегію вирішення поточної ситуації.

Простий приклад такої ситуації: Уявіть, що ви середній студент математики і стоїте біля дошки перед шкільним класом. На цій дошці - математична формула, яка вам абсолютно невідома і яку викладач записав. Тепер вам слід вирішити проблему, щоб ви могли покращити середній бал, можливо, щоб досягти переходу до зникаючого класу.

Як організм реагує на це?

Деякі події є екзистенційно важливішими, ніж математичні завдання, і емоційна кількість відповідно більша. Ми знаємо повідомлення про амнезії у жертв нещасних випадків або жорстокого поводження: вони тимчасово втрачають пам’ять, що може бути наслідком дисоціативних реакцій.

Тому що, якщо жертва акта насильства більше не може контролювати ситуацію, тобто більше не бачить виходу, може виникнути так званий дисоціативний стан. Таким чином, свідомість відірвана від місця та часу події. Іноді жертва виконує беземоційну роль глядача або просто нічого не пам’ятає.

Що таке посттравматичний стресовий розлад?

Пізніше може відбутися «спалах». Вони викликаються так званими «тригерами», тобто будь-яким чуттєвим сприйняттям, таким як запахи, шуми, ситуації, слова чи жести. Більш-менш спогади про травматичний досвід можуть повернутися до свідомості і тепер їх можна свідомо пережити. Ці спалахи можуть відбутися раптово і будь-якої якості.

У цьому випадку ми говоримо про посттравматичний стресовий розлад. Первісні події свідомо переживаються. Але здебільшого знову переживається лише власна безпомічність. Небезпека тут полягає в повторній травматизації. На щастя, катарсичні терапії, пов’язані з травмами, вийшли з моди.

На даний момент хороша та ефективна психотерапія повинна дати можливість клієнтові мати змогу в подальшому протистояти загрозі, яку він зазнав. Форма, в якій це можливо, ніколи не може бути узагальнена. Однак «кампанія помсти», заснована на принципі «око за око», ніколи не може бути рішенням для травматизації.

Травмотерапія на основі тіла, здається, є найбільш ефективною з багатьох терапевтичних підходів. Оскільки травматичний досвід впливає на нас насамперед на рівні стовбура мозку та функцій організму. Це підтверджується диссоціативними станами та амнезіями, а також частими симптомами стресу, такими як фізичне заморожування, змочування, серцебиття та пітливість.

Травмотерапія на основі тіла забезпечує надійну структуру, в якій тіло клієнта відновлює необхідні можливості для автономного руху. Таким чином, пацієнт знову надає можливість своєму тілу, щоб мати можливість адекватно відреагувати на пересилення події, на відміну від початкової ситуації травми. Це саморозширення завжди пов’язане із суб’єктивним самосприйняттям.

Якби успіх травматотерапії залежав від діалогу між винним та жертвою, наприклад, у формі відшкодування, у більшості випадків це не відбулося б. Зрештою, хто, наприклад, повинен нести безпосередню відповідальність за стихійне лихо? Постраждала людина буде змушена залишатися в травмі на все життя.

Чи можливе загоєння травми?

Отже, повинен бути спосіб розширити травматичний досвід, що означає щось на зразок: Клієнт інтегрує споконвічно травмуючий досвід у власну реальність. Він вчиться жити з тим, що пережив, не будучи повторно травмованим або пригніченим постійними ретроспекціями. Таким чином він вчиться боротися з поганим досвідом.

Тілесно-орієнтована травмотерапія працює з методами боді-терапії на м’язові наслідки травматичної реакції, наприклад, коли тіло завмирає через травматичний досвід. Ця нерухомість може поширюватися як на частини тіла, так і на все тіло. Той факт, що клієнт часто навіть не підозрює про це, чітко свідчить про те, як довго травмова реакція може прижитися в особистості.

У терапевтичній практиці було показано, що категорія травмуючих переживань більше не може обмежуватися фізичним або сексуальним насильством, переживаннями війни чи стихійних лих. Наприклад, у випадку депресії часто можна виявити травматичний анамнез. Відповідно, лікування депресії з точки зору травми вже принесло багато успіхів.

Нарешті

Спеціалізоване лікування травмованих людей відчуває все більший попит та визнання. На щастя для постраждалих, більше не очікується, що час дозволить цим ранам зажити. Тому що це не так - навіть якщо бажання забути і придушити настільки велике.

Знову і знову я відчуваю, що сором людей за те, що їх називають слабкими та недостатньо витривалими, є найбільшим перешкодою у вирішенні травми.

Ось чому я хотів би терміново рекомендувати хорошу терапевтичну допомогу фахівця тим людям, які мали поганий досвід. Будь ласка, переконайтеся, що ви привертаєте увагу та емпатію, необхідні для того, щоб якомога простіше було розповісти про свої потреби. Бо допомагає лише розмова про це.

Ця стаття призначена лише для загальної інформації, а не для самодіагностики та не замінює візит до лікаря. Він відображає думку автора і не обов'язково думку компанії jameda GmbH.