Успішні люди думають інакше
Ті, хто досягає успіху в житті, не розумніші і не талановитіші за інших. Я просто думаю інакше, ніж більшість. Психолог Хайді Грант Халворсон перераховує для The Huffington Post те, що робить різницю між успішними людьми та рештою світу.
Ви коли-небудь замислювались, чому деякі речі у вас виходять, а інші ні? Після десятиліть досліджень дослідники дійшли висновку, що успіх - це не лише талант та схильність. Успішні люди досягають своїх цілей не обов’язково тому, що їх так «запрограмували», а тому, що вони призвели до успіху.
Чітко визначте свою мету. Визначаючи мету, вона повинна бути якомога чіткішою. Набагато ефективніше прагнути скинути два кілограми, ніж схуднути. Якщо ви точно знаєте, чого хочете, ви будете залишатися вмотивованими, поки не досягнете успіху. Також подумайте, які саме кроки вам потрібно виконати. Якщо ви лише обіцяєте «менше їсти» і «більше спати», це занадто розмито. Така мета, як "Я буду лежати в ліжку о 22:00 щодня тижня", не залишає місця для маневру і дає змогу точно знати, що робити і якщо ви дотримувались плану.
Скористайтеся можливостями. Оскільки більшість з нас дуже зайняті і жонглює кількома цілями одночасно, не дивно, що ми неодноразово втрачаємо можливості, бо не усвідомлюємо, коли нам пропонують. Щоб скористатися можливостями, потрібно спланувати заздалегідь.
Знову ж цілі повинні бути максимально чіткими. Наприклад, прагніть робити вправи у понеділок, середу та п’ятницю, а не тричі на тиждень. Дослідження показують, що таке попереднє планування допомагає мозку відчути та скористатися можливостями та збільшити ваші шанси на успіх утричі.
Стежте за своїми діями. Для того, щоб досягти того, що ви задумали, вам потрібно чесно підрахувати свої вчинки. Якщо ви не знаєте, наскільки близькі ви до успіху, ви не можете правильно налаштувати свою поведінку та стратегії. Регулярно стежте за своїм прогресом - щотижня або щодня, залежно від вашої мети.
Будьте оптимістичними, але реалістичними. Коли ви збираєтеся щось зробити, будьте максимально схвильовані перспективами. Довіра, яку ви покладаєте на себе, надзвичайно важлива для мотивації та підтримки цієї мотивації. Однак не варто недооцінювати це завдання. Зазвичай це вимагає часу, планування, зусиль і наполегливості. Дослідження показують, що якщо ви уявляєте, що все стане само собою, ви значно збільшуєте свої шанси на невдачу.
Прагніть покращити свою ефективність. Важливо не тільки вірити в успіх, але і в те, що ви придбаєте навички, необхідні для цього успіху. Багато з нас впевнені, що наш інтелект, особистість або фізичні здібності обмежені - що незалежно від того, що ми робимо, ми не можемо стати кращими у певних речах. Тож ми зосереджуємось на доведенні того, що можемо, а не на отриманні нових навичок.
На щастя, десятиліття досліджень у цій галузі показують, що враження неправильне: навички будь-якого виду надзвичайно податливі. Прийняття думки, що можливі зміни, допоможе вам зробити правильний вибір та розкрити весь свій потенціал.
Бути хоробрим. Сміливість означає бути готовим брати участь у довгостроковій перспективі та бути наполегливим, незважаючи на труднощі. Дослідження показують, що сміливі люди накопичують більше знань протягом життя і мають кращі результати навчання. Але мужності теж навчилися. Зазвичай людям бракує сміливості, бо вони впевнені, що не мають навичок досягти успіху. Знову неправильно. Справжній рецепт успіху складається з напруженої роботи, планування, наполегливості та правильних стратегій.
Опрацюйте «м’яз» волі. Як і будь-який м’яз тіла, сила волі потребує вправ, щоб функціонувати. Щоб ефективно «працювати», прийміть виклики, яких ви зазвичай уникали б. Відмовляйтеся від швидкої їжі, щодня займайтеся спортом, випрямляючи спину один перед одним, якщо ви усвідомлюєте, що ви горбатий або завжди намагаєтесь навчитися. Зосередьтеся на одній діяльності та сплануйте, як ви вирішите властиві вам проблеми.У міру збільшення сили "м'яза" волі ви зможете включати більше завдань у свою щоденну програму "вправ". змінити свій раціон і кинути палити одночасно Вам потрібно повністю усвідомлювати свої обмеження.
Зосередьтеся на тому, що ви можете змінити. Щоб досягти успіху у відмові від шкідливих звичок, не шукайте способів уникнути спокуси, а плануйте, як їх замінити. Наприклад, якщо ви маєте намір перестати діяти імпульсивно, коли злитесь, ви можете подумати: "Коли я почну злитися, я глибоко вдихну три рази, щоб заспокоїтися". що вас дратувало, що з часом стане автоматизмом.