Усуньте в’ялість шкіри після дієти - Блог
В’яла шкіра після значної втрати ваги відбувається часто, особливо якщо вона була швидкою. На щастя, є природні рішення для обробки ділянок тіла, уражених цією проблемою.
Переваги води
Щоб протистояти в’ялості шкіри, увійдіть у звичку кілька хвилин приймати гарячу ванну або душ під холодною, але не крижаною водою. Цікаво дізнатися, що гаряча вода надалі допомагає організму позбутися токсинів. Чергуючи дві температури, ваша шкіра також отримує підбадьорливий ефект, який бадьорить її. Якщо у вас є можливість піти замочитись Морська вода, це буде ще краще. Більше того, ми можемо відтворити цей ефект вдома, додавши 200 мг морської солі у ванні, наповненій теплою водою. Щоб отримати більше результатів, ви можете придбати щітку для душу із закругленими головками або люфудля активізації кровообігу в м'яких тканинах під час ванни.
Самомасаж
Перед масажем розслаблених тканин завжди бажано виконати відшарування звільнити шкіру від мертвих клітин, які там осідають. Використовуйте щітку з твердою, але не дратівливою щетиною, або люфу.самомасаж з кавовою гущею (змішаною з невеликою кількістю какао-масла) дуже підходить для ніжного та ефективного відлущування. Метод пальпаторного рулону - один із найефективніших підходів до масажу для звільнення жирові відкладення (наприклад, целюліт) та закріпити провисання ділянок. Це передбачає легке защемлення складки шкіри між великим, середнім пальцем і вказівним пальцем, потім розкочування нею, потім таким же чином рухаєтесь по інших ділянках, що підлягають обробці. Для полегшення процесу можна використовувати трохи олії солодкого мигдалю або гелю алое вера. Не забувайте завжди пальпувати знизу вгору, з певною інтенсивністю (але без болю), щоб видалити надлишок води, накопичений у клітинах. Рекомендується багато пити, щоб організм міг злити і вивести токсини.
Цільові вправи
Коли ви захоплені спортом, це набагато простіше зміцнюють тканини що розслабився після схуднення. Найефективнішими видами спорту в цьому напрямку єводна аеробіка, динамічне плавання, аеробіка, снігоступи та силові тренування. Усі фітнес-центри пропонують різноманітні групові заняття з тренуванням або без. Якщо ви віддаєте перевагу тренувати соло вдома, віддайте перевагу вправам для живота на підлозі, наприклад, методам пілатесу. Ви легко знайдете демонстраційні DVD-диски, щоб мотивувати вас і знати найбільш підходящі рухи. Для розпушеного жиру на животі вам (в ідеалі) доведеться практикувати серію присідань кілька разів на день, інакше вранці та ввечері. Для ніг та рук, використовувати навчальні гумки продається у магазинах фітнес-обладнання. Еліптичні були призначені для одночасного зміцнення кінцівок, спини та живота. Доступний у фітнес-центрах для тренувань на місці, ви також можете придбати один із цих пристроїв для дому.