Утримання програм для занять спортом вдома та утримання лінії CNEWS
Шарлотта Марсал, Томас Ліард - Оновлено 30 жовтня 2020 року о 16:17
Опубліковано 8 квітня 2020 року о 13:40
Зіткнувшись з інтенсивністю другої хвилі у Франції, настав час її повторного стримування. Поки тренажерні зали зачинені, ось вибір платформ та додатків, щоб сильно потіти у своїй вітальні та уникати надсилання десяти фунтів перед Netflix.
Незважаючи на те, що все ще можна бігати поодинці в районах з низьким рівнем трафіку, настійно рекомендується займатися ... безпосередньо зі своєї вітальні за допомогою онлайн-посібників, доступних через планшет, смартфон або комп’ютер. І пропозицій не бракує. Одягніть легінси і активізуйтесь до/після дня дистанційної роботи або між двома проханнями дітей у цей позачасовий період.
Тренуйся як підтягнута балерина
Суміш класичного танцю та фітнесу, fit'ballet, який грає під поп-музику, був створений Octavie Escure. Професійний танцюрист створив Поїзд, як пристосовану платформу балерини, яка дозволяє всім тренуватися, навіть якщо у них немає доступної студії. Запропонована пропозиція, зокрема, у розмірі 19,99 євро на місяць для необмеженого доступу до всієї відеотеки. І це без поновлення. Можливість замалювати кілька танцювальних кроків перед переглядом "Біллі Елліота" або "Флеш-танцю".
НАВЧАННЯ ADIDAS
Зареєструвавшись, Adidas пропонує кілька програм, пристосованих до їх цілей: схуднути, підтримувати форму або зміцнити прес. Бальна система дозволяє стежити за вашим прогресом протягом тренувальних занять. Ви також можете кинути виклик собі, порівнявши свою діяльність з іншими учасниками, щоб мотивувати себе. Щоб заохотити всіх спортсменів, незалежно від підтвердження чи ні, створити або продовжити свою спортивну рутину, бренд також розпочав виклик «Підійди з дому», а спортсмени, яких фінансує бренд, дають свою особу для мотивації військ.
Зверніть увагу, що під час першого утримання активність у додатку була в два-три рази вищою, ніж зазвичай. Французи накопичили понад 60 000 годин практики.
Зберігати холоднокровність
Також доступний на Facebook, Instagram та YouTube, Keep cool також пропонує загальні та/або персоналізовані спортивні програми через свій додаток для всіх типів профілів, незалежно від того, новачок ви чи досвідчений спортсмен. Все, що вам потрібно зробити, - це створити обліковий запис, завантажити програму, увійти в систему та вибрати клуб «Вдома - тримай круто». І підемо на заняття від двадцяти хвилин до години, завдяки яким ми будемо чергувати фітнес-вправи, зміцнення м’язів та прес.
Моя йога підключається
Віньяса, кундаліні, пілатес, хатха-йога ... на сайті My Yoga Connect є не менше 400 відео та двадцять різних стилів йоги. Ці курси, які тривають менше 15 хвилин до 1:30, призначені як для початківців, так і для досвідчених йогів. Наприклад, ви можете завантажити свої улюблені сеанси, щоб стежити за ними в режимі офлайн, коли діти сплять. Прості та збалансовані рецепти також доступні на відео. Порахуйте 18 євро на місяць без зобов’язань (і два безкоштовних пробних тижні).
Еклюб Декатлон
З тренажерами для тренування або без ваги - також можна використовувати повсякденні предмети, такі як стілець або пляшка води - ви можете тренуватися, дотримуючись більше 30 концепцій уроків, знятих та знятих у прямому ефірі з фітнес-клубу Domyos. Щотижня професійні тренери пропонують близько 120 занять (тренажерний зал пілатес, кардіо-фітнес, танці, йога, бодібілдинг та бокс). Все, що вам потрібно зробити, це підключитися до сайту бренду eclub.decathlon.fr і вибрати свою нішу. Безкоштовна пропозиція на 30 днів, потім 9 євро на місяць або 60 євро на рік.
ПІД БРОНЮ МОЙ ФІТНЕС ПАЛ
Офіційний додаток MyFitnesspal під Armor пропонує контроль за спортом та дієтою. Під час блокування бренд тимчасово розблокував деякі преміум-функції, які тепер доступні кожному.
Наприклад, існують нові колекції рецептів, такі як «Основи комори» (прості у приготуванні рецепти, що використовують загальні інгредієнти), план «Підтримка вашої імунної системи» та набір навчальних програм доступні. Вони були розроблені професійною командою UA Human Performance і легко виконувалися вдома.
Мій тренер !
Доступна в App Store та Google Play, ця інтерактивна пропозиція тренерів, розроблена Elancyl, представляє 28-денну програму для схуднення, що включає ряд вправ, здорові рецепти, поради щодо харчування та поради щодо краси. З першого підключення користувач може вводити свої персональні дані для індивідуального моніторингу.
Стрункий тон
У своєму обліковому записі в Instagram відомий бренд домашньої електростимуляції планує щотижневі тренувальні сесії, які поєднують в собі тренування Hiit, Yoga та Abs-Glute, з чотирма заняттями, доступними для всіх. Зверніть увагу, що ці навчальні заняття можна проводити без використання певних аксесуарів.
FizzUp
За підтримки Міністерства вищої освіти та досліджень додаток FizzUp надає своїм користувачам онлайн-тренінги, щоб перекроїти силует, зменшити талію або попрацювати на животі, щоб усунути шоколадні батончики під час роботи на дистанції. Залежно від їхніх очікувань, рівня та особливо порядку денного пропонується персоналізована програма. Тренування, які ми повторюємо три-чотири рази на тиждень, і до яких ми можемо додати додаткові заняття. Громада заохочує вас, ваші результати перевіряються. Онлайн-програма вартістю менше 15 євро на місяць.