Ув’язненість - це катастрофа для часу, проведеного підлітками на екранах »- Реліз

Деякі молоді люди проводять від чотирнадцяти до шістнадцяти годин на день перед своїми екранами. (Cavan Images/Photo Getty Images)

проведеного

ANSES щойно опублікував тривожні результати: недостатня спортивна активність та збільшення часу, проведеного на екранах, призводять дві третини 11-17-річних до високого рівня ризику для здоров'я. Пол Жакін, педіатр відділення медицини підлітків паризької лікарні Роберта-Дебре, розповідає про тенденцію, яка посилюється нинішньою ситуацією.

Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES) б'є на сполох: молоді французи недостатньо рухаються і проводять надто багато часу на своїх екранах. Згідно з останніми результатами оцінки ризику для здоров'я, опублікованими в понеділок, дві третини підлітків у віці від 11 до 17 років становлять занепокоєння і 49% - дуже високий ризик. Фізична бездіяльність та сидячий спосіб життя сприяють ожирінню та надмірній вазі та впливають на якість життя. Пол Жакін, педіатр відділення медицини підлітків у лікарні Роберта-Дебре в Парижі, розшифровує ці результати для звільнення. За його словами, ця тенденція є структурною - ANSES вже попереджав владу в 2016 році, - але посилюється обмеженнями.

Чи занадто багато сидячого способу життя та фізичної неактивності серед підлітків закріплені в загальній тенденції, або це посилюється ув'язненням ?

Показники фізичної активності у Франції загалом погані. Наша країна має низький рейтинг: дослідження 2019 року про спортивну активність молодих людей, проведене ВООЗ у 146 країнах, поставило Францію на 119 місце. Фізична активність молодих людей недостатня, сидячий спосіб життя надмірний, зі значним ризиком розвитку ожиріння. Це не одноразове явище, пов’язане із обмеженням, а структурне. 40% хлопців та 20% дівчат дотримуються рекомендованої години фізичних навантажень на день. На жаль, ці цифри залишаються досить стабільними протягом тривалого часу.

З іншого боку, під час наших консультацій було помічено, що становище молодих людей із ожирінням значно погіршилось із збільшенням ваги понад 10 кілограмів. Хворобливе ожиріння зростає.

Погані результати фізичної активності мають хронічний характер, однак новизна, яку накладає обмеження: цієї осені в спортивних федераціях спостерігалося падіння реєстрацій на 30-40% порівняно з минулим роком. Це посилить явище малорухливого способу життя протягом року. Сім'ї більше не платять за спортивні клуби, які ризикують закритися через два тижні, піддаючи своїх дітей недостатньою фізичною активністю.

Які ризики для цих підлітків ?

Відсутність фізичної активності та осідання сприяють ожирінню та всім пов'язаним із цим ризикам. Наприклад, фізична бездіяльність є прямим фактором збільшення ризику діабету типу 2. Патології серцево-судинної системи не з’являються в підлітковому віці, але можуть бути пізнім наслідком. Ми знаємо, що поведінка підлітків мало що змінюється; це ознака їх дорослого життя. Сидячі підлітки, які не займаються спортом, у дорослому віці зберігатимуть однаковий спосіб життя та однакові рефлекси. Серцево-судинні захворювання почнуть з’являтися приблизно через 15 років.

Що нового та що стосується часу витримки екранів, який надзвичайно збільшився. У зв'язку з цим стримування є катастрофою. Деякі молоді люди проводять від чотирнадцяти до шістнадцяти годин на день перед своїми екранами, залишаючи мало місця для інших видів діяльності. Приземлитися і відновити звичний темп життя дуже важко. Оскільки сидячий спосіб життя вносить суттєві зміни. Під час ув'язнення ритм сімейного життя підлітків був порушений, навіть повністю зворотний: деякі мої пацієнти жили, наприклад, вночі, щоб не перетинати батьків, і повністю порушували їх ритм життя. На щастя, ми залишили шкільний обов'язок у другому конвенції! Але відновити здорові звички все ще дуже важко.

Як поліпшити ситуацію ?

Ми повинні уникати будь-якого катастрофізму. Немає нічого принципово нового, крім екранного часу, про що нам потрібно подумати. У нас не бракує аргументів для пропаганди фізичної активності серед молодих людей, які залишаються стурбованими своєю фігурою. Їх улюбленими видами спорту є бокс і силові тренування, це не випадково.

З іншого боку, скорочення щоденного часу перебування на екранах - це сімейна битва. Батьки та установи наполягати: обмежити кількість безперервних годин, заборонити мобільні телефони в коледжі, не пропонувати планшет 18-місячній дитині. Деякі молоді люди вже страждають від залежності.