В основному, чому ми хочемо спати після їжі
J. CH. | Опубліковано 31 січня 2019 | Оновлено 31 січня 2019 року
Кілька наукових теорій можуть пояснити, чому ви відчуваєте втому після їжі.
Все, що потрібно - це клубний бутерброд в офісі або курячий недільний обід, щоб відчути, як повіки важкіють і раптово виникає бажання спати? Радуйся! У вас є щось спільне з більшістю людей ... навіть - загалом - живими істотами.
Абсолютно нормально (для чоловіків, але також для комах, змій та щурів) бути сонними після їжі, особливо в обідню їжу. Вчені називають це «сонливістю після їжі» або раптовим бажанням спати незабаром після їжі. Деякі люди прямо говорять про “харчову кому”, оскільки удар по бруску може бути смертельним. Універсальне явище, яке має кілька пояснень.
це пояснює це
Як згадує Тайм, кілька експертів висунули гіпотезу, що тварини - включаючи людей - мають у мозку "сигнали настороженості", які не дають їм спати, коли вони голодні. Таким чином, ці сигнали допомагають їм знаходити і здобувати їжу. Але як тільки людина або тварина наповниться, ці сигнали настороженості розсіюються і замінюються відчуттям ... * позіхання * ... втоми. Це лише одна з теорій серед багатьох.
Інші дослідники пояснюють сонливість після їжі кровотоком. Згідно з кількома дослідженнями, кровотік "різко збільшується" в кишечнику, щоб сприяти травленню, говорить доктор Томонорі Кісіно, професор медичних наук Японського університету Кіорін, цитований американським журналом. Концентруючись у травній системі, кількість крові зменшується в мозку, що може спровокувати відчуття сонливості, продовжує експерт.
Пластини, які втомлюються
Вивчаючи явище, вчені з’ясували певні фактори, які можуть сприяти втомі після їжі. Зокрема, дослідження показали, що розмір та склад їжі є важливими факторами сонливості після їжі. Велика їжа, завантажена сіллю або білком, швидше за все спричиняє втому. Нещодавнє дослідження також показало, що люди, які харчуються дієтою з високим вмістом овочів і корисних жирів, як правило, менше сверблять в носі протягом дня.
Незважаючи на те, що є ще багато невизначеностей та суперечностей щодо харчових кому та впливу певних продуктів на втому, уточнює Тайм, більшість спеціалістів рекомендують “їсти менші страви”, щоб уникнути інсультів. Складається з найбільш здорових та збалансованих інгредієнтів.