Вага на балансі спорту; ТУТ
Навіть зголоднівши перемог, деяким спортсменам доводиться зважувати свої апетити, щоб зберегти свою вагу до наступних змагань. Ще більш вимогливий спосіб життя під час ув'язнення.
У деяких цей період викликає страх надбавки ваги через більшу бездіяльність у повсякденному житті.
Для багатьох спортсменів це занепокоєння - спосіб життя. Подумайте лише про тих, хто займається такими видами спорту, як бокс, дзюдо та важка атлетика, де учасники класифікуються за певними ваговими категоріями.
Жертви, яким повинні принести деякі з них, - це щоденна боротьба. Для інших це стає способом життя, оскільки вони добре справляються зі своїми зобов’язаннями як спортсмени.
Проблема ваги ніколи не була проблемою для боксера Таммари Тібо. Вона займається своїм видом спорту в межах своєї нормальної ваги.
Я займався боксом у категорії 75 кг з 17 років. У віці від 17 до 23 років організм жінки сильно змінюється. Спочатку я був трохи нижче межі. На сьогоднішній день я можу легко підтримувати приблизно на 2 кг більше своєї бойової ваги. Я справжніх 75 кг. Навіть тому, що мені доводиться працювати, щоб збільшити свою м’язову масу, пояснює спочатку бронзовий призер останнього чемпіонату світу, який відбувся в Росії в жовтні.
Однак вона швидко додає, що, хоча естетичні проблеми вже зайняли її розум, вона зараз почуває себе дуже добре щодо третього у світі.
Я люблю, коли мені кажуть, що я не схожа на боксера. Потім я кажу їм вийти зі мною на ринг, щоб просто побачити ... (сміється) Таммара Тібо, боксер
Тібо визнає, що вона все ще може зіткнутися з сюрпризами, коли справа доходить до спостереження за вагою.
Це сталося нещодавно, але я не робив цього навмисно. За останні три роки я пішов на змагання лише для того, щоб виявити, що мені потрібно швидко схуднути на два кілограми. Часто це пов’язано із витісненням чи затриманням води. В іншому випадку я залишаюся надзвичайно організованою та структурованою людиною.
Читайте також:
Ви повинні знати, що серед любителів поєдинки послідують один за одним під час турніру, який часто проходить протягом одного-двох тижнів.
Тому боксери зважуються перед кожною дуеллю, не пізніше, ніж за три години до бою. Немає питань наслідувати професіоналів, які поважають ліміт і які набирають від 8 до 12 фунтів за 24 години, що настають перед виходом на ринг.
Тим не менше, 23-річний хлопець зважується щодня. Вона передає записану вагу своїм тренерам та решті працівників збірної.
Це стає стилем життя. Це не лише питання ваги. Без хорошого способу життя я б не був там, де я зараз займаюся своїм видом спорту. Таммара Тібо, боксер
Незважаючи на те, що вона зібрала бронзову медаль у світах, Таммара Тібо все-таки мала забезпечити собі місце на Іграх у Токіо, коли в середині березня були скасовані відбірні матчі.
Коли він відтворюється з точністю до грама
Питання про вагу стає ще більш нав'язливим у важкій атлетиці, де маса тіла спортсмена заходить так далеко, що впливає на його остаточний рейтинг у змаганнях.
Крістел Нгарлем вирішила змінити категорію, щоб уникнути наступу на ніж ножа і вписатися у ваговий клас за програмою Олімпійських ігор.
Міжнародна федерація (IWF) реформувала категорії в 2018 році, щоб дозволити більшій кількості спортсменок брати участь в Іграх у Токіо в 2020 році.
В результаті категорія до 75 кг повністю зникла з усіх змагань, санкціонованих IWF. Тому в 2021 році в Японії ми побачимо події для жінок із вагою 49 кг, 55 кг, 59 кг, 64 кг, 76 кг, 87 кг та понад 87 кг.
Група до 71 кг могла бути для мене варіантом, але це вже не олімпійська категорія. Тож моїм єдиним вибором було 64 чи 76 кг. Оскільки я вже був у категорії 75 кг, я вирішив набрати кілограм, а не намагатися скинути дев'ять, пояснює 24-річний юнак.
Зважування - це перша частина змагань. Якщо ви не пройдете цей тест, ви не зможете взяти участь на міжнародному рівні. Це надзвичайно важливо, інакше ти прийдеш ні за що. Крістель Нгарлем, важкоатлет
Щодня Крістель стежить за своєю вагою та за тим, що вона їсть. Вона зважується вранці та ввечері перед кожним тренуванням. Вона стежить за тим, щоб ніколи не перевищувала 5% обмеження ваги, встановленого її категорією.
На відміну від професійного боксу, де вага фіксується за день до бою, у важкій атлетиці спортсмени зважуються лише за дві години до змагань. Вага спортсмена відіграє ключову роль, оскільки у разі нічиєї найлегший буде визнаний переможцем.
Часто це зводиться до небагатьох, іноді до еквівалента склянки води більш-менш, говорить Монреалер, 9-й у світі 2019. Крім того, ви не можете дозволити собі їсти так близько. Тому ви часто будете задовольнятися зволоженням себе швидкодіючими електролітами.
Я все ще не можу відпустити. Для деяких людей це може бути руйнівним, оскільки їм доводиться скидати 8 або 10 фунтів. Настільки, що за тижні чи дні, що передують змаганням, вони проводять багато часу в сауні, обчислюючи з точністю до грама все, що вони поглинають. У їх раціоні немає солі.
Натисніть татамі
У дзюдоїстки Кетрін Бошемін-Пінар іноді виникає відчуття, що вона бере участь у нескінченній боротьбі. Вона дуже добре знає всі незручності, всі обмеження, усі розчарування та найглибші наслідки.
У дзюдо всі поєдинки в змаганнях відбуваються в один день. Тому єдиним зважуванням є ранок змагань.
Дуже юна, вона зазнала обмежень, які вторглися в її свідомість і підірвали її фізичну підготовку.
У віці 12 або 13 років дзюдоїстка вже досягла 57 кг і намагалася зберегти свою вагу, щоб брати участь у таких турнірах, як Квебекські ігри.
Щоб досягти цього, у мене була погана ідея змусити себе кинути. Тож я страждав від булімії. Мій тренер це помітив і поставив мене до категорії 63 кг. Але тоді я був надто легким, щоб бути конкурентоспроможним у такій вазі. Кетрін Бошемін-Пінар, дзюдоїстка
Кілька років по тому вона зробила вибір, щоб знизитися до 57 кг в надії пройти кваліфікацію на Олімпійські ігри в Ріо.
Спочатку я добре поважав вагу. Але тепер я знаю, яку шкоду це могло нанести. Оскільки в дзюдо нас так часто зважують, ми обділяємо себе, потім набиваємо себе неодноразово, пояснює 25-річний Монтрелер. Зрештою, цей ефект йо-йо завдає більшої психічної шкоди. Все важче і важче зважувати.
Якщо вона знала, як жонглювати обмеженнями до Ріо, то після повернення з Ігор, де вона була вибута у своєму першому бою, Бошемен-Пінар визнає, що втратила контроль. За два місяці вона набрала 10 кіло.
Незважаючи на те, що її тренери настійно рекомендували їй перейти до 63 кг, вона все ще сподівалася зберегти себе на рівні 57 кг.
Це коли почалася небезпечна гра в йо-йо. Постійно вичерпуючи свої сили, намагаючись зберегти свою вагу, вона побачила, що її результатів у змаганнях більше немає.
Незважаючи на всі труднощі, які вона переживала, вона не змогла розпізнати небезпеку, яка її чекала.
Читати завтра: Вага в голові, психологічний вплив