Вага Навіть трохи більше - це занадто для серця Техніки
Багато років говорили: Злегка надмірна вага є більш здоровим. Але згідно з новими знаннями, це твердження неможливо, особливо не для серця.
Кілька років тому американські вчені опублікували дослідження, в якому дійшли висновку, що люди з невеликою вагою мають у шість разів менший ризик смерті, ніж люди із нормальною вагою. Результат дослідження називається так званим "парадоксом ожиріння". Тож надмірна вага може бути здоровою для серця?
На сьогоднішній день це найбільше дослідження, проведене дослідниками на чолі з доктором Стаматина Іліодроміті з Університету Глазго, опублікована в European Heart Journal, тепер спростовує тезу. Відповідно, нормальна маса тіла є найбільш здоровою для серця та кровообігу.
Кожен фунт - на серці
У новому дослідженні вчені врахували дані майже 300 000 людей європейського походження. На початку дослідження між 2006 і 2010 роками учасники дослідження від 40 до 69 років були здорові в серці. Було показано, що як низький індекс маси тіла (ІМТ 24,9) збільшує ризик серцевого нападу. Найнижчий ризик серцевого нападу виявляли люди, ІМТ яких становив від 22 до 23 і які знаходились у середньому діапазоні нормальної ваги. Із значення 25 людина вважається надмірною вагою. ІМТ - це розрахунковий показник для оцінки маси тіла відносно розміру тіла (кг/м2). Результати дослідження чіткі: якщо ІМТ жінок зростав на 5,2 пункту, ризик серцевого нападу збільшився на 13 відсотків. Чоловіки виявляли таке ж збільшення ризику, коли їх ІМТ збільшився на 4,3 бала.
Окружність талії ще більш значуща, оскільки вона дещо говорить про розподіл жиру. Жир на животі, як вважають, сприяє запаленню, а тому особливо шкідливий для серця та кровообігу. У дослідженні найкращі результати для здоров'я показали худорляві жінки з обхватом талії 74 см та чоловіки з обхватю талії 83 см.
Ризики захворювання через ожиріння
На думку авторів дослідження, той факт, що більша вага тіла пов’язаний із користю для здоров’я - лікарі також називають це „парадоксом ожиріння”, - за словами авторів дослідження, загалом не може бути підтверджений. Принаймні для хворих на серце, кожен кілограм, що перевищує нормальну вагу, здається, має досить згубний ефект. Однак для інших пацієнтів, таких як онкологічні, може застосовуватися щось інше, за словами авторів дослідження.
Частка людей із зайвою вагою в загальній чисельності населення швидко зростає у західному світі. В Європі більше, ніж кожна друга людина занадто товста. Наслідками збільшення відсотка жиру в організмі є, наприклад, діабет 2 типу та високий кров'яний тиск, що призводить до пошкодження судинної системи. Крім того, надмірна вага може погіршити подальший перебіг наявної серцевої недостатності.
Тому людям із серцевими захворюваннями слід переосмислити свій спосіб життя, навіть якщо у них трохи надмірна вага. Зниження індексу маси тіла до нормальних значень ваги знижує ризик смерті від ускладнень від серцевих захворювань. Здоровий спосіб життя зі збалансованою дієтою та дієтою, пристосованою до вашого стану здоров’я, також захищає та зміцнює серце та судини.