Вага під час вагітності Як нормально набирати вагу
У житті кожної жінки вагітність несе великий ризик набору ваги. A набір ваги - це «нормальний» аспект вагітності, тому що це дозволяє дитині рости. Навпаки, жінка, яка важить занадто мало, з великою ймовірністю зачне дитину з недостатньою вагою.
Вага під час вагітності: Як нормально набирати вагу?
Дитині, яка важить менше 2,5 кг, часто доводиться тривалий час перебувати в лікарні. Через малу вагу він зазнає серйозних проблем зі здоров’ям. Водночас надмірна вага має свої наслідки. Насправді зайву вагу стає важко втратити після народження. Якість і кількість їжі впливає на здоров’я та вагу дитини.
Правильна вага для здорової дитини залежить від стану матері до вагітності. Приріст маси тіла під час вагітності різниться від жінки до жінки, але в середньому становить близько 10-12 кг . Це визначається не тільки вагою плода, плаценти, навколоплідних вод та матки, а й затримкою рідини шляхом відкладення жиру в тканинах.
Саме з цієї причини зростання починає проявлятися з ранніх термінів гестації, коли плід важить лише кілька грамів. Зростання не завжди є поступовим, але може бути більш вираженим в деякі періоди, ніж в інші. Наприклад, у жінок, які страждають на нудота і блювота в перші три місяці вага не збільшується, а навпаки, навіть зменшується. Але коли нудота припиняється, спостерігається збільшення на 3-4 кілограми за один місяць.
В кінці вагітності рекомендується, щоб прийнята вага не перевищувала 12 кг. Це тому, що надмірне збільшення ваги призводить до розладів та ускладнень, таких як гестації (основна причина: надмірне збільшення ваги), цукровий діабет і передчасні пологи.
Під час вагітності варенняВін має, рекомендований приріст ваги становить 16-20,5 кг (750 г/тиждень у другому та третьому триместрах).
Зважування під час вагітності: ви ніколи не повинні забувати!
Багато жінок, дізнавшись, що ось-ось народять дитину, хвилюються, скільки ваги вони можуть набрати під час вагітності. Їх також цікавить, як можна уникнути надмірного набору ваги.
Кілограми, взяті під час вагітності, місяць за місяцем
Тут має бути збільшення середньої маси тіла вагітної жінки під час вагітності:
- ПЕРШИЙ ТРИМЕСТР: 1,5-2 кг (500 грамів на місяць)
- ДРУГИЙ КВАРТАЛ: 4,5-5,5 кг (350-450 грамів на тиждень)
- ТРЕТІЙ КВАРТАЛ: 2,5-3,5 кг (200-300 грамів на тиждень)
Загалом, збільшення враховується на графіку протягом усієї вагітності від 9 до 12 кг.
Звичайно, ці параметри слід вважати дійсним посиланням, не абсолютний закон. Невелике відхилення від рекомендованих значень є нормальним, і може бути кілька окремих варіантів, які часто залежать від кількох факторів (які неможливо змінити), таких як: початковий зріст і вага матері, генетична спадковість, вага дитини. Інші ж, навпаки, суворо залежать від поведінки та звичок життя, таких як: щоденне споживання калорій, споживання їжі з високим вмістом солі, куріння, сидячий спосіб життя.