Вага тіла щодня змінюється

тіла може

Вага тіла може коливатися щодня. Іноді це трохи більше, іноді трохи менше. Це залежить від того, як працює організм і що він робить.

Вага тіла може змінюватися щодня!

Наприклад, організм може зберігати більше води протягом короткого часу. Іноді шлунково-кишковий тракт все ще заповнений. І тоді може бути так, що гормональні зміни впливають на масу тіла.

Що може також засмутити: Незважаючи на інтенсивні тренування або повноцінне харчування, тіло не втрачає вагу. У будь-якому випадку, ніяких змін у масштабі немає. Однією з причин може бути те, що тіло втрачає жир, але одночасно нарощує м’язи. Вони важчі, тому вага може навіть збільшитися в короткий термін.

5 найпоширеніших помилок зважування у відео:

Вимірювання замість зважування

Замість того, щоб наступати на ваги, ви також можете спробувати рулетку. Наприклад, виміряйте окружність в найширшій точці сідниць або окружність стегна в точці трохи нижче складок сідниць.

Для окружності талії можна покласти тасьму навколо середини тіла в найвужчій точці. Ви можете записати цифри, якщо хочете. Зміни будуть помітні через три-чотири тижні.