Вагітна, але не запор - Hépar

Оскільки вагітність супроводжується фізіологічними та гормональними змінами, транзит вагітної може тимчасово сповільнитися.

може бути

Якщо ви вагітні і страждаєте на запор, прийміть ці 4 рятувальні рефлекси:

- Пийте! Протягом цих дев'яти місяців вагітності ваше тіло потребує більше 2 л води *, щоб задовольнити вас та потреби дитини. Щоб варіювати задоволення, чергуйте воду, чай, трав’яні чаї, сиропи. Найкраще, натуральна мінеральна вода Hepar ® має перевірений ефект на транзит **, а тому може бути ефективним рішенням для вирішення проблем із запорами.
- Не поспішай ! В туалеті, не стримуйтесь, дотримуйтесь рівномірного темпу і знаходьте потрібний час. Це не гонка з часом .
- Рухайся! Вагітна не означає заборону займатися спортом, і ви можете займатися пристосованою фізичною активністю (проконсультуватися зі своїм лікарем або спортивним тренером).
- Їжте клітковину! Споживайте щонайменше 25 г клітковини на день, щоб на вашому боці всі шанси на гармонійний транзит. А волокна ми знаходимо де ? Легко: у таких рослинах, як свіжі фрукти, сухофрукти, овочі або зернові продукти.

Звичайно, якщо симптоми зберігаються або якщо біль стає занадто сильним, поговоріть зі своїм лікарем.

* Вагітним жінкам рекомендується вживати 2,3 л води на день, включаючи воду з їжі. EFSA 2010.
** Гепар ® ефективний у разі функціональних запорів, крім будь-якого основного захворювання. HÉPAR ® може бути проносним. Пийте 1 л HÉPAR ® на день як частину різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя.

Джерела: Всесвітня організація гастроентерології. Запор: комплексний підхід. Листопад 2010 р.
Zeitoun JD і de Parades V. Хронічний запор у дорослих. Натисніть Med. 2013; 42 (9) 1176-1185.
Zielinski R, Searing K, Deibel M. Шлунково-кишковий дистрес під час вагітності: поширеність, оцінка та лікування 5 загальних незначних дискомфортів. J Перинат для новонароджених. 2015; 29 (1): 23-31.
Dupont C, Campagne A, Constant F. Ефективність та безпека насиченої сульфатом магнію природної мінеральної води для пацієнтів із функціональними запорами. Clin Gastroenterol Hepatol. 2014; 12: 1280-7.
EFSA. Наукова думка про дієтичні референтні значення для води. 2010 рік.