Вагітність без проблем - "Нічого більше не буде як раніше"
"Більше нічого не буде таким"
Все дуже просто: стати матір’ю змінює ваше тіло (і душу, але це може заповнити ще одну книгу). Ви можете (і втратите) кожен фунт, який ви набрали, працюєте на животі, поки не зможете вступити в танцівницю живота, і виконуйте вправи на тазовому дні, поки не зможете зламати волоські горіхи. Але ти ніколи не будеш таким, яким був раніше. Звичайно, деякі поділяться і надішлють мені свої фотографії в бікіні, щоб переконати мене в протилежному. Збережіть поштові витрати! Я не кажу, що ви не будете виглядати так добре, як раніше. Ви, мабуть, виглядаєте набагато краще, але не так, як раніше.
Друзі розповідали мені, що раніше у них були кучері і що після вагітності та пологів вони могли буквально спостерігати, як волосся стає прямим. Той, хто раніше мав суху шкіру, раптом стає жирним і навпаки. Багато жінок скаржаться, що їх стегна ніколи не були такими вузькими, як раніше. Особисто я не можу змиритися зі своїм пупком, який уже не такий добре сформований, як був до пологів. Але згодом до речей, щодо яких ми вже нічого не можемо змінити. Спочатку про те, що ми можемо змінити.
втратити вагу
Ми всі знаємо, що єдиний спосіб схуднути - це менше їсти і інтенсивно займатися спортом. Ви марнуєте свій дорогоцінний час, намагаючись порахувати калорії, і все, що вам потрібно зробити, це з’їсти салат. Харчуйтеся збалансовано, але їжте невеликими порціями і робіть кілька вправ щодня. Але давайте не будемо вникати в подробиці дієтичного плану, оскільки це було б нудно і неприємно. Що стосується схуднення після вагітності та пологів, ми, друзі, також можемо зробити наступне:
■ Це займе більше часу, ніж ви думаєте. Найкраще підготуватися до наступного: «Ви набираєте вагу за дев’ять місяців, і вам знадобиться дев’ять місяців, щоб схуднути». Ви повернетеся до своєї старої ваги, але оскільки не всі зайві кілограми пов’язані з вагою дитини це буде йти повільніше, ніж ви думаєте. Однак добре, що більша частина вашого жирного живота зникне відразу після пологів. Тільки тоді ви помітите, що також набрали вагу на руках, сідницях, стегнах і обличчі.
■ Ви забули, як ви виглядали. Я вважаю, що тому стільки жінок не можуть похитнути останні кілька кілограмів - вони просто не пам’ятають, наскільки стрункими вони були насправді, і задоволені, хоча все ще важать на кілька кілограмів занадто. Якщо ви дійсно хочете переконатись, що кожен зайвий кілограм знизився, надіньте найстаріші джинси і носіть їх кілька годин. Якщо ви не відчуваєте себе стриманими, ви повернули собі стару фігуру.
■ Поки ви годуєте грудьми, ви не повернете свою стару фігуру. Будь-який захисник грудного вигодовування швидко скаже протилежне, але ми, друзі, цього дотримуємось. Так, це правда, що грудне вигодовування витрачає досить багато калорій щодня - більше, ніж тренування на будь-якому тренажері. На початку грудне вигодовування змусить вас схуднути.
Якщо вам все-таки не вистачає останніх двох-п’яти кілограмів, щоб досягти своєї старої ваги, все буде виглядати інакше. Під час годування груддю неможливо вивести останні жирові відкладення з плечей, стегон і, звичайно, грудей. Таким чином, природа гарантує, що виробництво молока залишається в русі під час годування груддю.
■ Навіть якщо ви втратили останні кілограми, вам доведеться почекати деякий час, поки ваша в’яла шкіра знову не стягнеться, а стегна повернуться у форму. Ви можете схуднути як завгодно, у вас буде кілька місяців рятувальний круг навколо талії протягом декількох місяців. Однак якщо у вас є четверо таких дітей, як я, ви будете носити це кільце з собою протягом усього життя.
■ Не завагітніти знову, поки не досягнете своєї старої ваги. Звичайно, це не закон, який карається за недотримання. Тож не панікуйте, якщо виявиться інакше. В принципі, однак, слід зауважити наступне: Кожен додатковий кілограм, який ви носите з собою, коли знову завагітнієте, - ваш власний, і ви більше не маєте права називати його "дитячим жиром". Звичайно, ви можете з чистою совістю посилатися на це протягом наступних дев’яти місяців.
Спадщина вагітності
Звернемося тепер до фізичних змін після вагітності, які неможливо змінити, принаймні не без допомоги хорошого хірурга.
1. Більші ноги
Хоча не всі жінки роблять це, але це було з багатьма моїми друзями, тому я хотів би звернутися до них. Не знаю, надмірна вага вагітності розрівнює ноги чи розтягує зв’язки, але більшість із нас, друзі, носять взуття принаймні на половину більше після пологів. Вам не потрібно турбуватися про те, щоб збільшувати ноги кожного разу, коли ви завагітніли, і щоразу потрібно було купувати нове взуття. Я не хочу давати вам пораду, але вам слід розібрати тісне взуття після пологів і викинути все. Тому що ноги більше не будуть стискатися. Відтепер вам слід більше наголошувати на комфорті, ніж на елегантному зовнішньому вигляді взуття.
2. Менші груди
Точніше було б сказати "обвислі груди", тому що залишається однакова кількість шкіри, але більша частина тканини, яка заповнила цю шкіру, зникла. Думки щодо того, чи посилюється цей стан грудним вигодовуванням, різняться. Однак, на моє зауваження, більше вагітність бере своє. Можливо, це втішно, коли я кажу вам, що якщо ви знову завагітнієте, у вас буде чудова груди протягом дев'яти місяців. На жаль, кінець історії залишається незмінним. Залишилася лише одна втіха: Чудовий бюстгальтер.
3. Більше шкіри
Можливо, ви благословенні твердою шкірою і навряд чи помічаєте цю зміну. Однак якщо ви такі ж ластовинні і худенькі, як і я, шкіра вашого шлунка буде стискатися, як акордеон, коли ви нахилитеся вперед. Якби я справді хотів, я міг би навіть одягнути бікіні, але тоді мені довелося б постійно стежити за своїми рухами і негайно знімати його, якщо я рухаюся неналежним чином. Навіть якби в цій ситуації мені кинули до ніг десятикаратний діамант, я б не нахилявся (хтось міг виявити мої зморшки).
4. Темніші соски
Ви, напевно, на початку вагітності помічали, що соски ставали більшими і темнішими. Приблизно через рік після того, як ви народили, ваші соски повернуться до своїх нормальних розмірів, але назавжди залишаться темнішими.
5. Розслаблення вагінальних м’язів
Можливо, вам слід зробити ковток, перш ніж читати далі, тому що мої друзі майже так само неохоче говорять на цю тему, як і про зраду та менопаузу. Але якщо про це не говорити, це не означає, що воно не існує. Отже: після вагінальних пологів ваша піхва ніколи не буде такою щільною, як раніше. Ваші друзі, які вже мають дітей, скажуть протилежне (якщо вони не дуже відкриті). Вони роблять це лише тому, що стурбовані думкою про те, що їх сексуальність може бути якось порушена. Правда в тому, що жінки після пологів, ймовірно, матимуть і трохи менш еластичні вагінальні м’язи, і більше сексуальної привабливості, ніж будь-коли раніше. Досвідчені та досвідчені жінки завжди сексуально привабливіші за новачок.
Якщо ви знайдете сміливість запитати у свого чоловіка, чи помітив він різницю, він, швидше за все, уникне куща або ляже прямо до вашого обличчя. Я впевнений, що він добре знає делікатне питання, яке це питання стосується жінок. Зрештою, надто відвертою відповіддю він може назавжди зруйнувати своє статеве життя. Не панікуйте! Ваша піхва, звичайно, буде не такою розтягнутою, як пояс старої пари трусів, але просто вже не такою щільною. Ваш лікар знатиме це, навіть якщо він або вона не обговорюватиме це з вами. Ось чому більшість з них готові зшити вас разом приємно і щільно після того, як вирізали насмішки. На вашу думку, невелика сума компенсації. Ваш чоловік все одно захоче спати з вами, і ви все одно будете насолоджуватися цим. Можливо, навіть більше, оскільки вашій коханій людині зараз може знадобитися трохи більше часу, що дає вам достатньо часу для оргазму. Однак, якщо вам не подобається секс, оскільки ваша піхва відчуває себе занадто розкутою або незручною, вам слід якомога швидше проконсультуватися з лікарем. Ви можете швидко усунути цю проблему за допомогою простої хірургічної процедури.
6. Слабкий сечовий міхур
Ще одним явищем, з яким зверталися багато друзів і яке також належить до проблеми слабших м’язів тазового дна, є слабкість сечового міхура, яка може бути дуже різною. Наприклад, незліченна кількість жінок не може чхати після вагінальних пологів, не змочивши труси. Для інших сечовий міхур більше не працює під час стрибків на батуті або бігу на твердій землі. Крім того, в певних ситуаціях деякі більше не можуть «утримувати» сечу до тих пір, як раніше. Якщо вам потрібно сходити у ванну, йдіть раніше, аніж пізніше. Можливо, ви вже не можете заснути, але вам доведеться щовечора їхати в тихе місце. Подивіться на все це з позитивного боку: на короткій прогулянці до туалету ви можете зазирнути в дитячу кімнату, щоб переконатися, що ніхто з ваших близьких щойно не втоптав.
Перш ніж ви необдумано вирішите зробити кесарів розтин для захисту тазового дна, ще одна річ, щоб знову дати вам правильну перспективу: вам доведеться пожертвувати багатьма речами в житті, але є досвід, який настільки унікальний, що ми робимо із задоволенням заплачу за це ціну. Подумайте про сонячні ванни - ми всі знаємо, що це отруйно для вашої шкіри, але хто міг би протистояти гавайським канікулам?