Вагітність, чесноти цикорію
Категорія:
Ви, мабуть, знаєте, що вагітність і кофеїн не змішуються. Дійсно, як тільки ви завагітнієте, вам доведеться зменшити споживання кофеїну або навіть заборонити його через різні небезпеки, які він може спричинити. Шанувальник хорошої кави і вагітна? Знайте, що ви можете замінити свій улюблений гарячий напій цикорієм, альтернативою без захоплюючих і 100% овочевих продуктів.
Шкода кави під час вагітності
Пам’ятайте про небезпеку кави під час вагітності, особливо якщо її вживаєте в надлишку. Цей напій збільшує ризик викидня (самовільного аборту). Насправді це підтверджується датським науковим дослідженням, яке прослідувало майже 18 000 вагітних жінок, які п'ють каву. У тих, хто споживає від 4 до 7 чашок кави на день, ризик смерті внутрішньоутробно помножується на 2, а у тих, хто споживає більше 8 чашок, ризик множиться на 4. Ці ризики обумовлені наявним кофеїном в каві, і цей компонент негативно впливає на частоту серцевих скорочень плода. Це також стосується чаю, що містить теїн, його не слід вживати в надлишку. Однак вагітна жінка може випивати 2 чашки кави або легкого чаю на день, це еквівалентно 200 мг кофеїну або теїну. Якщо ви хочете повністю позбутися кави або чаю на час вагітності, спробуйте цикорій, який дозволено, оскільки він не містить кофеїну і має кілька переваг.
Що таке цикорій ?
Цикорій - це вкорінена багаторічна рослина, що зустрічається переважно на півночі Франції. Це дає напій з карамелізованим смаком та різними достоїнствами. Його перевага полягає в тому, що він обробляється мінімально, і він не містить кофеїну, консервантів, доданих цукрів та добавок. Він містить лише природні цукри, такі як сахароза, глюкоза та фруктоза. Таким чином, він також підходить для хворих на цукровий діабет та людей, які харчуються без глютену. Його можна вживати без помірності в будь-який час доби. Пити цикорій можна навіть вагітним.
Користь цикорію
Для людського організму цикорій має кілька переваг. Окрім того, що напій, виготовлений з цієї рослини, є низькокалорійним і, природно, без кофеїну, багатий мінералами та клітковинами, і саме з цієї причини він стимулює флору кишечника, уповільнюючи проходження швидких цукрів у крові. Це запобігає набору ваги, будучи великим активом при цукровому діабеті. Крім того, він забезпечує хороше травлення, одночасно стимулюючи апетит. Цикорій також є проносним, і саме це допомагає вагітній жінці, яка часто відчуває запор під час вагітності. Він багатий на плоди, вітаміни групи В9, необхідні для формування нервової системи дитини. Але все-таки це природно підвищує імунну систему, оскільки воно багате залізом, це важливий елемент для доброго розвитку плода. Крім того, він дуже благотворно впливає на засвоєння кальцію. Крім того, цикорій може очистити організм від накопичених токсинів. Зауважте також, що це підсилювач смаку, а це означає, що він зменшує споживання солі.
Цикорій і вагітність
Для вагітної жінки, яка хоче пити здоровий та збалансований напій під час вагітності, прийміть цикорій замість кави або чаю. Рідкий і розчинний, цей 100% рослинний напій не містить кофеїну. Скористайтеся можливістю зробити собі добро і зробити добро своїй дитині. Для кращого зволоження вашого тіла ви можете приймати цей гарячий або холодний напій у супроводі води або рослинного або коров’ячого молока. Але бажано приймати його гарячим, щоб він добре засвоювався організмом. Незважаючи на природний вміст цукру, цей напій злегка гірчить, тому не соромтеся пити його з сиропом агави або трохи тростинного цукру. Пам’ятайте, протягом усього періоду вагітності потрібно пити багато води, щоб зволожити організм і транспортувати мінерали. Вам потрібно не менше 1,5 літра води, щоб уникнути розладів сечовипускання або травлення ... Мінеральна вода, багата магнієм, має кілька переваг. Однак, якщо у вас є конкретна хвороба, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вводити цикорій у свій раціон.
Тепер ви знаєте, цикорій безпечний для вас і вашої дитини. Насправді ви все ще можете приймати його після пологів. Рекомендується медичними працівниками для стимуляції лактації.