ВАГІТНІСТЬ І ДІЄТА, що їсти ПІДХОДИТЬ
Харчові продукти, що піддаються ризику протягом вагітність ? Заборонені продукти? Рекомендовані або необхідні продукти харчування? Ось списки продуктів, які потрібно вживати або не вживати під час вагітності.
Ви можете прикріпити їх до холодильника, щоб вони були під рукою.
Наша стаття «Вагітність та дієта: ваш путівник» надає вам подробиці та пояснення зв’язку між дієтою та вагітністю, якщо ви хочете знати більше !
Навіщо говорити про вагітність на Fit-meal ?
Ну досить просто, тому що як вагітна жінка наша спортивна діяльність може бути сильно знижується від нудота і надмірна втома, не кажучи вже, звичайно, про останній квартал, коли рухливість особливо знижується !
Тоді це іноді дуже важко контролюйте збільшення ваги, керувати своїм харчова тяга і його проблеми з травленням, і просто, щоб добре почуватися про своє тіло.
Не кажучи вже про їжа заборонена які приходять, щоб ще більше ускладнити наше завдання !
Саме тут надходить їжа і стає її роллю споконвічний: здорове, збалансоване харчування, яке відповідає вашим потребам, є одним із ключів до успішної вагітності !
Щоб піти далі і зібрати всі пояснення та інформацію в одному місці, пропоную натиснути тут . Вас чекає повний файл !
⛔️ Ризикована їжа під час вагітності
▶ ️ Сира або недоварена риба та м’ясо
▶ ️ Сирі яйця
▶ ️ Алкоголь, навіть один напій !
▶ ️ Непастеризовані м’які сири
▶ ️ Немиті сирі фрукти чи овочі (або якщо ви не знаєте, чи були)
▶ ️ Ковбасні вироби загалом (в іншому випадку віддайте перевагу вареній упаковці)