Вагітність - перші 3 місяці - маленький вісник
Ура, вагітна!
Вони там, дві делікатні лінії на тесті на вагітність. Довгоочікуваний або раптово і несподіваний - позитивний тест на вагітність дозволяє часу зупинитися, а все інше здається неактуальним.
Голосно кричати? Плакати від щастя? Відчуваєте себе все ще в собі? ...
Як ви вперше отримали добру новину?
Дуже мало моментів, коли лише ви та ваша дитина знаєте про його існування, можливо, за кілька хвилин до того, як принаймні майбутнього тата впустять.
У вагітності все інакше
Відтепер усе змінюється. Вам часто це кажуть, і ви навіть можете це відчути самі. Наскільки ваше життя змінюється і як ви його проживаєте, ви вирішуєте самі досить інтуїтивно з часом.
Однак одразу змінюється ваше тіло - вже багато чого сталося: у вас росте маленька, досконала людина.
Ви можете відчути легку нудоту, втому або перше потягнення внизу живота, коли материнські зв’язки пристосуються і розтягнуться. Кількість крові збільшується, що змушує серце битися швидше. Обмін речовин прискорений, багато майбутніх мам втомлюються і легше виснажуються, ніж до вагітності. Важливий достатній відпочинок, робіть перерви.
Так розвивається ваша дитина
Перші тижні вагітності дуже захоплюючі. Приблизно через 14 днів після запліднення яйцеклітина імплантується в стінку матки і ембріон починає розвиватися. На 2-му місяці (5-8 тиждень вагітності) органи закладаються, хребет розвивається і приблизно на 6-му тижні вагітності серце починає битися. Наприкінці першого триместру, тобто після 12-го тижня вагітності, у ембріона вже є вушні раковини, пальці ніг та носа, всі органи створені, і розміри становлять приблизно 5 - 6 см.
Мікроелементи для вас та вашої дитини
Потреба в мікроелементах особливо висока в період від бажання мати дітей до народження (і пізніше). Фолат | Фолієва кислота є одним з найважливіших вітамінів для майбутніх мам.
Багато в зелених листових овочах, помідорах, фенхелі, шпинаті, огірках та картоплі Фолієва кислота містять. Цей вітамін особливо необхідний для розвитку дитини. Мікроелементи Залізо, йод і кальцій також повинен бути адекватно засвоєний або доповнений. * Оптимальне надходження вітамінів, мінералів та мікроелементів багато в чому сприяє здоровому розвитку, вагітності без ускладнень і, нарешті, але не менш важливо, самопочуттю майбутньої матері. Їжте різноманітно і свіжо!
FACTBOX: FOLAT | Фолієва кислота
У жінок потреба у FOLATE (фолієвій кислоті) збільшується під час вагітності. Фолієва кислота сприяє утворенню крові та росту материнської тканини і підтримує поділ клітин. Фолієва кислота необхідна для людського організму, а це означає, що її не можна виробляти самостійно, і вона повинна постачатися з їжею або спеціальними комбінаціями мікроелементів. Згідно з останніми науковими знаннями, на додаток до дієти, багатої фолієвою кислотою, рекомендується щоденне споживання до 800 мкг фолату протягом принаймні 8 тижнів. **
Багато гінекологи рекомендують препарати, спеціально розроблені з урахуванням підвищеної потреби в мікроелементах під час вагітності, одним з яких є MAMA GYNIAL. Цей препарат містить FOLAT від Quatrefolic, який особливо характеризується своєю високою біологічною доступністю і тому може оптимально засвоюватися майже всіма жінками.
** Джерело: Obeid R et al., Eur J Nutr. 2017 квітня 26. doi: 10.1007/s00394-017-1461-8
Харчові добавки не можуть замінити різноманітне та збалансоване харчування або здоровий спосіб життя.