Вагітність та целюліт Правильно лікуйте целюліт
Без целюліту через вагітність
Вагітність - це, мабуть, найкрасивіший час у житті жінки. Жінки також із задоволенням приймають, що їх організм трохи зміниться під час вагітності: більші груди, кілька кілограмів тут і там, можливо, затримка води. Однак багато жінок не думають, що целюліт посилиться з вагітністю або що він може проявити себе вперше.
Як виникає целюліт?
Целюліт - це зміна жирової тканини на стегнах і сідницях жінок. Жіночий гормон естроген відповідає за формування і розвиток жіночих статевих ознак, а також за накопичення жиру в типово жіночих проблемних зонах. Естроген впливає опосередковано на колаген, що оточує жирові клітини, і забезпечує його розщеплення. Це призводить до того, що колагенові нитки, що оточують жирові клітини, зникають, а жирові клітини поширюються по поверхні шкіри. Поява целюліту поступово розвивається.
Целюліт збільшується під час вагітності?
Безумовно, так! Багато моментів, які сприяють розвитку целюліту, виникають разом під час вагітності: підвищений рівень естрогену в організмі, дуже швидкий набір ваги, надмірне розтягнення шкіри, особливо в області живота («розтяжки»). Загалом, змінений гормональний баланс гарантує, що зберігається більше жиру і розпушується сполучна тканина.
Як я можу пережити вагітність без целюліту?
Під час вагітності слід сильно сконцентруватися на тих частинах тіла, які найбільше «піддаються стресу» вагітності: шлунок, дно, стегна. Існують спеціальні креми та олії, які при регулярному застосуванні допомагають уникнути целюліту, а також працюють проти страшних розтяжок. Має сенс ретельно масажувати ці продукти, оскільки масаж стимулює кровообіг у шкірі. Швидкий кровообіг допомагає підтримувати герметичність сполучної тканини. Окрім кремів та масел, допомагають також пілінги та спеціальні масажні рукавички, якими проблемні ділянки найкраще обробляти щодня. Масаж сприяє кровообігу і тим самим забезпечує гарний колір обличчя.
Також слід максимально звертати увагу на дієту та фізичні вправи під час вагітності. Продукти, що зміцнюють сполучну тканину зсередини, - це, наприклад, бомби з вітаміном С, такі як полуниця, фрукти ківі або перець. «Очищаючі» продукти, такі як брокколі, цвітна капуста або спаржа, допомагають вивести воду з організму. Також слід пити якомога більше. Кремній також безпечний як харчова добавка під час вагітності, оскільки він зміцнює сполучну тканину і бореться з целюлітом. Тут ви також маєте додатковий ефект: Кремнієва кислота також може допомогти запобігти появі розтяжок!
Також перевагою є не надто надмірна вага під час вагітності. Очевидно, ніколи не слід робити дієти, оскільки низька калорійність та споживання поживних речовин може вплинути на розвиток вашої дитини. Але обов’язково харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою і дотримуйтесь збільшення ваги в межах. Звичайно, ідеально набирати лише фактичну «вагу вагітності», тобто те, що важить ваша дитина, включаючи об’єм крові, плаценту, навколоплідну рідину тощо. Зазвичай вважають, що ця вага в цілому становить 9 кілограмів.
На додаток до належного догляду за шкірою та здорового харчування, ви також можете протидіяти наявному целюліту або боротися з ним за допомогою фізичних вправ. Якщо ви вагітні, найкраще займатися м’якими видами спорту, такими як їзда на велосипеді, ходьба, піші прогулянки та плавання. Фізичні вправи під час вагітності важливі, а також їх рекомендують лікарі. Ви не тільки робите щось корисне для своєї шкіри та запобігаєте целюліту, надмірному набору ваги та розтяжкам, але ви також зменшуєте ризик гестаційного діабету та високого кров’яного тиску. Крім того, жінки, які регулярно займалися фізичними вправами під час вагітності, як правило, мали б полегшити пологи. Тож підемо, одягніть кросівки і подихайте свіжим повітрям!
І якщо целюліт все-таки настане?
Якщо всі зусилля не працюють, і целюліт все ще розвивається, є кілька речей, які жінка може зробити для лікування целюліту після пологів. Як тільки кілограми зникають після вагітності, целюліт часто також зникає. Якщо целюліт з’явився вперше під час вагітності, цілком можливо, що це пов’язано головним чином із зміненим гормональним балансом, і целюліт вщухне сам собою. Якщо так, то вам пощастило!
Також постійно звертайте увагу на свій раціон, пийте багато води і робіть якомога більше фізичних вправ. Крім того, допомагають спеціальні антицелюлітні лосьйони, які хоч і не творять чудес, але підтягують шкіру та забезпечують кровообіг. Звичайно, ви можете знайти більше порад та підказок, а також корисних заходів проти целюліту тут, на нашому веб-сайті.