Вагомі причини грати в теніс…; ТСВ Россфельд
Вагомі причини грати в теніс ...
01 різноманітність
Теніс вимагає всіх аспектів спортивних рухових навичок: витривалість, сила, швидкість та рухливість тренуються. Теніс є оптимальною формою руху для метаболізму та опорно-рухового апарату.
02 кістки
Порівняно сильні та іноді різкі удари, коли п’яткова кістка потрапляє на землю, значно збільшують щільність кісток у всьому тілі та позитивно впливають на кісткову масу. Це захищає від остеопорозу, найпоширенішого захворювання кісток у літньому віці.
03 Низький ризик травмування
Оскільки теніс не є контактним видом спорту, набагато менше синців та інших травм, які виникають при зіткненні з суперниками.
04 серцево-судинна система
Згідно з американським дослідженням, тенісні тріщини мають низький відсоток жиру в організмі, більший об’єм серця і, як правило, більш підтягнуті. Багаторічне дослідження показало, що регулярне заняття тенісом знижує ризик серцево-судинних захворювань на 41%.
05 групи м’язів
Теніс вимагає всіх груп м’язів. Зокрема, м’язи рук, стегон і литок, а також м’язи живота, плечей, спини та сідниць тренуються через безліч різних моделей рухів.
06 координація
Взаємодія між нервовою системою та м’язами тренується через різні стреси. Залежність від рішень опонента вимагає здатності адаптуватися, реагувати, орієнтуватися та врівноважувати.
07 Незалежно від віку
Теніс - це спорт для всієї родини, на все життя. У теніс можна грати до старості, якщо у вас добре здоров’я і хороший кровообіг. Успіх в індивідуальному порядку, особливо в групі, створює відчуття того, що ви знаходитесь посеред життя та забезпечує оптимізм та життєву силу.
08 споживання калорій
Залежно від інтенсивності гри та віку, ваги та метаболізму гравця, за годину зіграного періоду можна спалити до 1000 калорій. Це приблизно еквівалентно віденському шніцелю з картоплею фрі.
09 Цілорічний спорт
Ви можете грати в теніс у будь-який час року. Послідовності руху не потрібно репетирувати щороку на початку весни.
10 розважальних видів спорту
Теніс також добре працює без ідеї змагання. Особливо для недосвідчених гравців зручніше грати без ігор та речень. Просто утримання м’яча у грі сприймає сильний тиск з боку недосвідчених.
11 TSV Росфельд має одне з найкрасивіших відкритих приміщень для тенісу, яке запрошує вас пограти та відпочити!
12. Тому що спорт у TSV Roßfeld веселий, а ти з друзями .