Ваговики - Форум обміну квитків
Тут ви можете обговорити з іншими учасниками, задати питання щодо обмінних квитків, привернути увагу до пропонованих предметів і, звичайно, познайомитись з іншими учасниками. Зверніть увагу на правила нашого форуму.
Шукати на форумі
Огляд
Вагові спостерігачі
Я розглядаю можливість скинути кілька зайвих кілограмів у Новому році за допомогою ваг. Хтось із вас має досвід роботи з цим? Що важливо на зустрічі, на що слід звернути увагу? Що вам подобається у вашому тренері, .
Дякуємо за ваші пропозиції.
Бажаю всім гарного початку нового року!
Я не знаю цього з власного досвіду, але тепер я знаю 3-х, хто успішно пройшов програму. З одного я точно знаю, що зараз він перебуває у "фазі технічного обслуговування", і в цілому він добре справляється з цим.
Я працюю в Інтернеті. Це коштує лише близько 15 євро на місяць, і вам не потрібно ходити на жодні зустрічі. Для мене вони завжди були причиною того, що я не хотів нічого спільного з цим робити - лише коли я випадково побачив, що є інший спосіб, я зареєструвався. І схудла на 13 кілограмів. Після великої перерви я почав скидати останні 10 кілограмів.
Однак раніше у мене завжди була думка, що на цих засіданнях, так би мовити, людей важитимуть публічно. Це зовсім не так. Ваги знаходяться у сусідній кімнаті, і там є лише GL. Також в Інтернеті є форум, де ви можете багато чому навчитися.
Для деяких людей зустрічі є важливою мотивацією, але для одиноких людей цілком вдається і без них.
Набір очок може насправді потрапити на ваші шнурки. Тому я зробив перерву, щоб відпочити.
Мій чоловік хоче розпочати на початку січня, але, чесно кажучи, я сумніваюся, чи це щось принесе, оскільки він щодня в дорозі і майже ніколи не буває вдома під час їжі.
Гаразд, тоді я звітую із "швейної коробки".
Публічно ніхто не зважується, це дуже стримано. Якщо тренер цього не робить, щось йде не так. Крім того, не "карається" той, хто набрав вагу або перебуває в безвихідь!
Скоріше завдання тренера мотивувати та показувати шляхи, як це може працювати краще. Крім того, слід передавати знання. Зупинка коучингу - надання допомоги.
Абонемент на місяць - це найдешевша пропозиція з усіх можливих. Вартість 39,95 євро на місяць (на даний момент лише 29,95 євро на перший місяць), купується на зборах і автоматично продовжується на один місяць, якщо його не скасовують, що можна зробити в кінці кожного місяця без проблем (є в Інтернеті активовано та зручно списано в наступні місяці)!
Безкоштовне користування веб-сайтом та програмою включено у щомісячну путівку, а також усі відвідування зборів!
Не потрібно нічого купувати. Все добровільно, але не потрібно. Звичайно, може бути корисно придбати посібник для покупки або одну з електронних деталей, або. але це працює без цього. Ваш тренер дасть вам усе необхідне під час реєстрації. Ви також отримаєте щотижневий інформаційний буклет (щотижневу брошуру), що містить тему тижня та кілька приємних рецептів.
Все дозволено, доки ви дотримуєтесь бюджету ProPoints. Це розраховується для кожного особисто і залежить від кількох факторів. У вас також є щотижневі додаткові 49 балів, які ви можете використати протягом тижня, і ви також можете заробити активні бали за допомогою вправ.
Усім продуктам харчування присвоюються значення пропорційних балів, що дозволяє дуже легко розрахувати спожиті пропорції (простіше, ніж підрахувати калорії).
Ви повинні пам’ятати, що спостерігачі за вагою - це НЕ дієта, а зміна раціону. Крім того, як і будь-яка інша розумна зміна раціону, це спосіб життя. Якщо згодом ти знову впадаєш у «старі звички», ти піддаєшся пастці йо-йо тут, як і скрізь.
Я сподіваюся, що зможу трохи допомогти з цією інформацією.
З повагою,
бажаю щасливого нового року
Каста72
(Тренер «Ваговиків», до речі, з пристрасті);-)
У WW немає примусу. Зважування також є добровільним, якщо ви звичайний учасник. Зважування є обов’язковим лише як Goldie (ви безкоштовні), тому що здорова вага - це ваш квиток на зустріч.
Решта групи не помічає, чи ви схудли, чи набрали вагу, і у мене також є багато учасників, які приходять на засідання лише кожні кілька тижнів - це теж нормально:-)
Я розпочав WW 20 серпня, і до цього часу я схуд на 15 кг. Якби не всі урочистості за останні п’ять тижнів, я, мабуть, досяг би своєї мети. Але раз у раз я скидав п’ять, так що після канікул у мене, на жаль, на 1,5 кг більше, ніж у листопаді. Якого біса, я не бачу цього настільки гірко, тоді просто потрібно трохи більше часу, щоб досягти бажаної ваги. Я чітко побачив, що це спрацювало.
Спочатку перехід був трохи складним, але як тільки ви це зрозуміли, він працює нормально. WW - це не лише підрахунок балів. У перші кілька тижнів я займався лише заповненням днів, тому що був переповнений підрахунком голосів. Тим часом я чергую з підрахунком і заповненням днів, як мені підходить.
Я хотів спочатку зайнятись Інтернетом, але моя дівчина переконала мене принаймні піти на першу безкоштовну зустріч. Я знайшов зустріч настільки чудовою, що зареєструвався того ж дня. Я більше з тих, хто не може підняти зад, як тільки повернеться додому. Але я завжди доступний для зустрічей. Я щось пропускаю, якщо хтось не вдається. Однозначно немає жодного тиску з боку однолітків. Або я там, або мене немає. Зважування здійснюється непомітно, а поради та підказки від GL та інших учасників, звіти про досвід та успіх тощо в основному недоступні в Інтернеті. Атмосфера дуже розслаблена, і це завжди весело.
Мій висновок: Я абсолютно впевнений у світовій війні і бажаю, щоб я розпочав це раніше. Тоді я врятував би себе три місяці тортур (див. Нитку Sportgruffel), які були для кота.
PS: Я не займався жодною хвилиною, щоб досягти втрати ваги!
Боже мій, з серпня 15 кіло, але я думаю, що це дуже швидко! Мені знадобився добрий рік, щоб зважити 13 кіло. Але це також може бути пов’язано з віком. Чим молодший ти, тим швидше ти йдеш.
Я хотів би коротко сказати щось про так званий ефект йо-йо. * Режим розумного лайна *:
На мою думку, це не означає збільшення після того, як ви чесно перестаралися протягом тривалого часу. Це виникає лише після крах-дієт, які працюють через одностороннє недоїдання.
Це саме так - тіло, яке ніколи не було голодним, застає зненацька першою «дієтою». Він худне, як нічого хорошого, те саме було для мене десятки років тому, на третій день мій тираж впав до підземного рівня, і мені спочатку довелося щось з'їсти, щоб я міг знову встати.
Але організм пам’ятає щось подібне ! Він більше ніколи не хоче натрапити на таку ситуацію. Ось чому він бункерує все, що може отримати для наступного голоду, а також утворює нові жирові клітини для їх зберігання.
Тепер настає наступна дієта. Тіло тепер проникливе і, наскільки це можливо, зменшує його споживання. Він рятує так само погано та саморуйнувально, як Брюнінг у свої тридцять. І - він певним чином звикає до низького споживання. Навчіться проходити на задньому плані. А потім дієта припиняється, і людина тепер нормально харчується.
Він не їсть занадто багато, як до дієти, але мало, але все ж більше, ніж під час дієти. А що робить тіло? Не довіряйте миру. Бункер. Тепер у нього знову є трохи більше доступного, і він відразу зберігає його на погані часи, які зараз надходять через рівні проміжки часу.
Ну, так я тоді зіпсував свою вагу. Тож трапляється, що ви знову набираєте вагу навіть при звичайному харчуванні. Але навряд чи хтось може витримати вічну редукційну дієту, потрібно було б розвинути патологічну тенденцію до анорексії.
Це справжній ефект йо-йо: збільшується кількість дієт d-u-r-c-h, а не лише після дієти, адже ви знову живете так само нерозумно, як раніше.
І це не у випадку із методом WW, оскільки це - як відомо - не "дієта", а зміна дієти. Я знаю лише онлайн-програму, але мені доводиться щодня записувати формули придатності: чи я все випив, з’їв усі порції фруктів та овочів, споживав кальцій та рослинні жири. Якраз протилежне скорочувальній дієті. Хто їсть занадто мало, стає надмірною вагою - занадто мало правильної речі.
Якщо ви знову набираєте вагу (це вже сталося зі мною) WW не винна. Це не йо-йо. Це було нерозумно.
Іноді у вас дійсно виникають проблеми з поверненням до програми після перерви. Нарешті я це зробив, спочатку не вийшло, а з середини листопада раптом знову працює нормально. Не можна втрачати мужність і терпіння.