Ванна та її численні переваги - Марі Клер

Додати до обраного Inspiretta

Згадайте ентузіазм Джулії Робертс у фільмі «Гарненька жінка», яка співає Принца на весь голос у розкішній готельній ванні. Якщо присутність Річарда Гіра частково пояснює його посмішку, сцена все ще багато говорить про те, яким задоволенням можна насолодитися в бані.

Розслаблюючий момент par excellence, процедура ванни, однак, набагато більше, ніж це. Між благополуччям та очищенням душі традиційні практики продовжують надихати на сучасну турботу.

Купання через культури

Лазня в східній культурі

На Сході хамам - його також називають "мавританською лазнею" або "турецькою лазнею" - це волога парова лазня, тісно пов'язана з ісламом. Справді, звичаєм було вмиватися перед молитвами, щоб очистити свою душу. "Ось чому більшість хамамів розташовані поруч з мечетями", - пояснює Наталі Пуару, співзасновниця спа-центрів Cinq Mondes. Натхненний римськими лазнями, традиційний хамам складається з трьох кімнат з різною температурою: тепла кімната, гаряча кімната та дуже гаряча кімната.

Застосування чорного мила, скрабу з рукавички Kessa, обгортання Расулем ... Протягом процедур організм очищається і звільняється від токсинів. Місце, присвячене добробуту та духовності отже, але і місце обміну. Жінки та чоловіки розділилися, люди приходять туди, щоб обговорити, випити чаю; а також відзначати певні ключові етапи життя. "Тут же" гумі "укладали союзи між сім'ями, - каже експерт. - Традиція стверджувала, що коли ноги жінки були красивими і м'якими, їй було добре одружитися".

Навіть сьогодні церемонія хамам є одним із найважливіших східних ритуалів весілля.

Купання в японській культурі

Як і на Сході, японська традиція хоче, щоб чоловіки та жінки були розділені. Ще один загальний момент: японською лазнею діляться з родиною або друзями. З повагою, абсолютно обов’язково бути чистим перед в’їздом. Існує три види: "онсен", "сенто" і "фуро". "Онсен" є природним джерелом гарячої води, що випливає з вулканічних порід. "Ми занурюємось у ці ванни, щоб відпочити, але перш за все, щоб насолодитися всіма користь мінералів у воді для здоров’я", - пояснює Наталі Пуару.

"Сенто" - це сусідська громадська лазня, куди люди приїжджають головним чином для створення соціальних зв'язків. "Громадські лазні зараз рідше відвідують, ніж більшість будинків, але вони все ще глибоко вкорінені в японській культурі", - говорить експерт. У країні висхідного сонця культ лазні також відзначається вдома. Дійсно, поза своєю гігієнічною функцією, «фуро» звик зміцнити сімейні узи та поділитися моментом зв’язку з природою.

"У найбагатших сім'ях окрема ванна встановлена поруч із дзен-садом, що сприяє медитації та очищенню розуму", - додає Наталі Пуару.

Купання в скандинавській культурі

Важливість природи виявляється також у скандинавських традиціях. Північна лазня, встановлена біля будинку, - це гаряча дерев’яна ванна, в яку кілька людей занурюються, щоб розслабити своє тіло та розум. Ще одна установка, типова для цього регіону: сауна (або "банія" в Росії). Цей невеликий дерев'яний будиночок, обладнаний лавками на різній висоті, дозволяє приймати сухі теплові ванни.

"Цей тип тепла особливо корисний для людей з чутливим серцем", - розробляє дизайнер процедур Cinq Mondes. Традиційно прийнято одразу після цього плавати в озері чи річці. Чергування тепла і холоду стимулює і зміцнює імунітет.

"Фіни та росіяни також звикли збивати один одного молодими гілочками берези, щоб стимулювати кровообіг", - додає Наталі Пуару.

Від колективного плавання до індивідуального задоволення

Раніше вектор соціальних облігацій, лазня стала інтимним та індивідуальним задоволенням. Привілейований момент, який ми даруємо собі майже егоїстично, у неділю ввечері або у відпустці. "Врешті-решт, ми ніколи не витрачаємо час на те, щоб прийняти ванну. Отже, коли з’являється можливість, ми сприймаємо це як справжню зачаровану дужку", - пояснює Крістель Ітуррерія, керівник тренінгу в Rituals.

Приглушене світло, запашні свічки, заспокійлива музика ... Це настільки рідко, що вам доводиться смакувати цей момент на 100%! "Ванна кімната вже насправді не є функціональною кімнатою, присвяченою виключно туалету. Це всесвіт, в якому ми працюємо над атмосферою, міні-домашній спа-центр, все більше зосереджений на понятті добробуту", - продовжує експерт.

Підтвердженням цього є безліч процедур, які зараз присвячені світові купань. "Це правда, що класичне мило обігнало набагато більше сенсорних зволожувачів, таких як солі, олії, пінки або навіть шипучі кульки, які мають дуже великий успіх", - продовжує Крістель Ітуррерія. І додати: "Сьогодні перше, що цікавить покупців навіть до фактури, це парфуми". Лаванда, евкаліпт, вишневий або апельсиновий цвіт ... Чим більше пахне, тим розслаблююче !

Всі переваги купання

Розслаблюючі достоїнства ванни вже не можна довести. Потрібно зануритися в нього після довгого робочого дня, щоб негайно усвідомити його розслаблюючий вплив на тіло і розум. "Для оптимального досвіду рекомендується не перевищувати 36-37 ° C, зазначає Крістель Ітуррерія. Це ідеальна температура для збільшення кровотоку, розширення пор, виведення токсинів, зняття м'язів і, таким чином, полювання на стрес". Що стосується ідеальної тривалості, наш експерт рекомендує залишатися там від 15 до 20 хвилин.

Для оптимального досвіду рекомендується не перевищувати 36-37 ° C

Температура тіла відіграє важливу роль у регулюванні добового ритму. Коли температура тіла падає, пора лягати спати. Насолоджуючись гарячою ванною за годину до сну, тоді змушує тіло охолонути і, таким чином, легше зануритися в обійми Морфея.

Краще одужання

Після спортивних зусиль може і гаряча ванна допомагають краще відновитись і розсіяти м’язову напругу як судоми, болі в спині або шиї. Розслаблююча дія тепла призводить до розширення судин, що стимулює кровообіг і дозволяє тканинам краще киснюватись, отже, менше скорочуватися.

Задоволення від купання та екологічної свідомості

Ванна може мати багато користі для здоров’я, але ми, як правило, обходимося без неї з екологічної свідомості. У середньому для заповнення ванни потрібно від 120 до 200 літрів води, коли 5-хвилинний душ витрачає "лише" від 40 до 60 літрів води. Що добре подумати, перш ніж щедро пускати кран ... Але чи доводиться нам прощатись із насолодою від ванни? ?

Якщо ви вирішили час від часу приймати ванну, щоб зробити собі добро, я думаю, вам слід насолоджуватися цим, не відчуваючи провини

Для Феріеля Тахі, менеджера бренду компанії Lush, "ванна є справжньою винагородою на мить. Тому це не щоденна зустріч. Якщо часто виділяють кількість води, яка використовується під час зливу, ми знаємо, що це не головне джерелом екологічних проблем сьогодні. Насправді сільське господарство становить 70% води, що споживається у світі. Для виробництва кілограма яловичини потрібно від 13000 до 15000 літрів води. Отже, у стейку 100 г води стільки ж, скільки в 10 ваннах ! Звичайно, ми повинні повністю усвідомлювати споживання води, але це не заважає нам продовжувати насолоджуватися відпочинком у неділю ".

Думки, яку поділяє Марина Ле Флох, автор 100 екологічно чистих жестів, які змінять світ (ред. Ларусс): «Якщо ви вирішите час від часу приймати ванну, щоб зробити собі добро, я думаю, вам доведеться насолоджуватися цим не відчуваючи провини! З іншого боку, слід бачити ванну щодня або просто за звичкою, не задаючи питань. Це як картопля фрі, це не здорово, кажуть, але все-таки хороший картопля час від часу смачна, так? "