Варіанти видавців на серпень 2020 року, включаючи білковий порошок, який має смак
Рутина сильна. З часом невеликі дії можуть принести дивовижні результати. Але робити те саме щодня може бути нудно. Найкращі процедури є послідовними, але пропонують достатньо різноманітних мотивацій. Поради цього місяця включають нові аромати добавок, які ви приймаєте щодня, а також нові способи переосмислення своїх вправ та дієти, щоб бути більш ефективними.
Remix Nutrition Premium Protein Blend: господині Twinkies
Рекомендовано Джеффом О’Коннелом, головним редактором
Продукти господинь були такою ж частиною молоді, як і бейсбольні картки та плакати Фарри Фосет. Господиня була не тільки моїм вибором закусок, але їх пропозиції часом перетворювались на заміну їжі, як правило, одним із тих сильно глазурованих цукристих тістечок, які замінювали сніданок чи обід.
Як сказано в Біблії, "Коли я став чоловіком, я відмовився від дитячих шляхів", і це включало ціле меню господаря, рішення, прийняте більш переконливо з урахуванням рівня цукру в крові, який піднявся в зрілому віці.
Тож я був із радістю дізнатися, що ці популярні аромати тепер доступні у здоровому форматі. Нова лінійка продуктів Remix надає білковому порошку різноманітні смаки господинь. Тепер я можу змішати протеїновий коктейль, який на смак нагадує один із тих золотих бісквітних тістечок і все ще містить 24 грами білка і лише 5 грамів вуглеводів, лише 1 з яких - цукор.
Наступний у моєму списку? Не чекайте, щоб спробувати білковий порошок Remix, який за смаком нагадує кекси для господаря.
JYM Supplement Science Pre JYM Порошок перед тренуванням: виноградна цукерка
Рекомендовано Тайлером Макглассоном, MK, CISSN, старшим спеціалістом з питань дотримання законодавства та науки
Зовні це може здатися легким, одержання смачного тренування може бути величезним випробуванням. Всі інгредієнти, які ми знаємо, є ефективними (креатин, бета-аланін, амінокислоти, рослинні препарати тощо) мають різні профілі смаку, які рідко збігаються. Допомігши створити аромати для нашого власного підпису, я знаю, яким складним може бути завдання.
Тож я повинен передати його людям у JYM. Новий аромат виноградних цукерок викидає її повністю з парку. Незважаючи на величезні розміри шкаралупи, Grape Candy має солодкий смак, не обтуратор і миттєво нагадує мені солодощі на Хеллоуїн з юності. Дякую Джиму Стоппані, лікареві та його виробничим партнерам за новий яскравий смак і без того блискучої тренування.
Combat Fit: 8-тижневий план тренувань з ACFT
Рекомендовано Ніком Колліасом, виконавчим редактором
Армійський бойовий тест (ACFT) - це революція у військовій фізичній підготовці. Зникли старі двоминутні віджимання, двохвилинні присідання і біговий тест на дві милі, а натомість курсанти - і навіть старші офіцери - проводять шість змагань прямо зі спортзалу: бар-ловушка для тяги; кидки м’яча; Віджимання вручну; суміш спринтів, саней та завантажених дверей; утоплена підколінна сухожилля; і той самий старий пробіг на 2 милі.
Багато людей на всіх рівнях військових нервово мудрі і цікавляться, чи не стикаються вони з новим викликом. Нова ексклюзивна програма BodyFit, Combat Fit: 8 тижнів навчального плану ACFT, приведе вас туди. Цей систематичний план, розроблений поважним тренером з силових та фітнес-тренувань Ніком Туммінелло, досягає найвищого рівня обсягу, специфічності та інтенсивності, щоб допомогти кожному не тільки пройти тест, але і пройти все, що можна. (і подивіться).
"Гарний рот: контролюйте свою вагу, настрій та довгострокове здоров’я"
Рекомендовано Фрідою Джонсон, редактором
Нещодавно я прочитав статтю, в якій обговорювався потенційний вплив здоров’я кишечника на всіх - від імунної системи до психічного здоров’я. Я був зачарований наслідками та схвильований, коли друг запропонував мені цю книгу. "Добра кишка" Джастіна Зонненбурга (доктор філософії) та Еріки Зонненбург (доктор філософії) заглиблюється в науку та історію мікробіому кишечника людини, але таким чином, щоб звичайна людина легко зрозуміла.
Автори добре роблять пояснення ролі кишечника в речах, які ми тільки починаємо розуміти, та ілюструють наявне в даний час дослідження. Книга - це великий прорив на ідеї, що здоров’я кишечника дорівнює загальному здоров’ю, і її читання, безумовно, змусило мене дізнатися більше про мікробіоти в міру розширення досліджень. Це змусило мене думати про своє здоров’я та спосіб життя з іншого боку. Усі, хто цікавиться здоров’ям та фітнесом, можуть цим скористатися!
Bodybuilding.com Signature 100% порошок сироваткового протеїну: шоколадне арахісове масло
Рекомендовано Хізер Істман, старшим редактором вмісту
Якби я тренувався для змагань - великої ІФ, оскільки це було 10 років тому - сироватковий протеїн був би наріжним каменем мого пакету добавок. Сироватковий білок - це доступне харчове рішення, яке підтримує практично будь-які цілі у формі. Сироватковий білок із 100% шоколадного арахісового масла смачний, але досить універсальний, щоб працювати за більшістю улюблених рецептів.
Незалежно від того, чи потрібні вам додаткові калорії для нарощування м’язів, або проста заміна їжі для схуднення, Signature 100% Whey - це все для вас. Навіть якщо ви не вийдете швидко на сцену, зберігання сироваткового протеїну означає, що ви завжди будете готові здорові закуски з високим вмістом білка - так ваше тіло може спертися.