Вас турбує гормональний дисбаланс жінки MoonFlow

Гормональний дисбаланс у жінок: ви стурбовані ?

Автор допису:Марджорі
Публікація опублікована: 31 квітня 2020 р
Категорія публікації:Гормональний баланс

Гормональний дисбаланс жінки виявляється при ендометріозі, міомі або нерегулярному циклі. Окрім цього ?
Навіть якщо ваш менструальний цикл здається вам збалансованим, але ви страждаєте хронічними вуграми, тягою до їжі, труднощами при схудненні або мігренями, можливо, гормональний дисбаланс присутній.

Насправді гормональний дисбаланс жінки може реально вплинути на все її повсякденне життя. І зв’язок із статевими гормонами не завжди очевидний. Сьогодні я ділюсь з вами найпоширенішими ознаками гормонального дисбалансу, щоб ви могли знати, чи вас це турбує !

Гормональний дисбаланс у жінок: але про які гормони мова ?

Естрогени

Жінки знають цей гормон з пубертатного періоду, оскільки він бере участь у розвитку статевих органів. Потім це відбувається в першій частині менструального циклу. У менопаузі виділяється інша форма естрогену, якщо жінка здорова. До речі, чи знали ви, що чоловіки також мають невелику кількість естрогену? 😉

Естрогени також беруть участь у якості шкіри та слизових оболонок, здоров’ї кісток, гарному настрої та вазі.

Прогестерон

Це типовий жіночий гормон, що виділяється під час другої частини менструального циклу.

Він також діє на нашу нервову систему, імунну систему та травну систему. Так, саме це !

Андрогени

Ця родина гормонів включає тестостерон та так звані андрогени надниркових залоз (виробляються наднирковими залозами), включаючи DHEA! Ви думали, що андрогени виробляють лише чоловіки? Сюрприз: жінки також виділяють деякі андрогени !

Андрогени мають міцний зв’язок з деякими естрогенами, а також з пам’яттю, випаданням волосся, настроєм та шкірою.

Кортизол

Гм, але Марджорі, що робить кортизол у цьому списку, оскільки це не статевий гормон? Ну, я кажу вам, що ви маєте рацію, але це заслуга існування (вже!) І того, що його назвали за вплив на статеві гормони.

Видавіть наступну частину, якщо ви поспішаєте, я просто пояснить, як діє кортизол.

Кортизол - гормон, який також виробляється наднирковими залозами.
По-перше, це пов’язано з циркадним циклом, тобто ритмом дня (а це насправді 25 годин): що виробляється масово вранці, його секреція зменшується протягом дня. Але цей ритм може бути абсолютно незбалансованим під напругою.

Оскільки ТАК, це також є гормон, що виробляється в умовах стресу щоб дозволити вам вижити.
Тому що якщо ви натрапите на тигра (або носорога) в кінці вашої вулиці, ваше тіло повинно діяти ШВИДКО, атакуючи чи тікаючи. Отже, гормони стресу дозволяють приспати ту частину мозку, яка відображається, щоб частина мозку, яка управляє рефлексами, вживала пріоритетних дій.

Зокрема, кортизол дозволить кращий приплив глюкози на клітинному рівні, оскільки у випадку спринту проти тигра (або нападу, залежно від спорідненості зі звіром та вашої впевненості в собі), ваші потреби в паливі будуть збільшені.

Це явище логічно передбачає інші фізіологічні реакції: все, що в цей момент організм не вважає первинним, Т буде вичавлене: перетравлення вашого кіше з тофу та капустою опівдні (яке ви викинете неодмінно, незважаючи на себе ), а також овуляція, яка мала відбутися (і яка, отже, буде затримана).

І так, повторюючи процес овуляції, створюється невеликий гормональний дисбаланс.

Ну, тепер, коли ми розглянули ці основні гормони, давайте подивимось, які симптоми можуть бути спричинені дисбалансом.

Гримуар місяців

12 практик, щоб краще прожити менструальний період, природно

Містить мої рецепти натуропатів, йоги, рослин, ритуалів та щадних практик, щоб побалувати матку у разі болю, сильних місячних або втоми.

Абракадабру, ти отримаєш свій гримуар !

Не забудьте перевірити свій спам та додати [email protected] до своїх контактів, щоб отримувати ваші приватні електронні листи ☺ ♥

Ознаки гормонального дисбалансу жінки в її менструальному циклі

Нерегулярний цикл

Жіночий цикл можна розділити на дві основні фази: перша дуже естрогенна, а друга - більше під впливом прогестерону. Однак наш спосіб життя має тенденцію до підвищення рівня естрогену та зниження рівня прогестерону. Як результат, перша фаза циклу подовжується на кілька і більше днів

Хворобливі періоди

Прогестерон відповідає за зменшення скорочень тіла. Якщо ваше тіло не виробляє достатньо прогестерону, скорочення матки може бути більш інтенсивним і болючим.

Сильний перебіг та геморагічний періоди

Занадто багато естрогену призводить до того, що клітини ендометрію (слизової оболонки матки) розмножуються більше, ніж слід. Тож є багато крові для евакуації.

Коричневі плямистість

Ці невеликі втрати коричневої крові відповідають крові, яка згорнулася і окислилася. Оскільки вона тече занадто повільно або існує там кілька днів, ця кровотеча може статися до або після менструації або близько до овуляції.

Дуже легкий потік

Періоди, які тривають лише кілька днів і мають мало крові, можуть свідчити про дефіцит естрогену. A fortiori для жінок, які мають проблеми з вагітністю, наприклад.

Передменструальний синдром

Дуже очевидна ознака гормонального дисбалансу для жінок, які цим страждають. ПМС може характеризуватися мігренями, затримкою рідини, депресією або дратівливістю ...

Менш очевидні ознаки гормонального дисбалансу

Одним з факторів, що сприяють появі вугрів, є надлишок естрогену, який стимулює ріст тканин і секрецію андрогенів. У поєднанні з невідповідною процедурою догляду за шкірою прищі можуть з’являтися, а іноді й тривати.

Депресія та дратівливість

Одна з функцій прогестерону - пом’якшити наші нерви. У разі нестачі може порушитися нервово-нейрохімічний баланс.
Дратівливість також пов’язана з надлишком тестостерону.

Труднощі схуднення

Естрогени беруть участь у метаболізмі жиру. Надлишок може спричинити збільшення ваги, утруднення схуднення та утворення целюліту.
Крім того, дія прогестерону може посилити харчову тягу.
Дисбаланс кортизолу також може змусити організм зберігати його в умовах постійного стресу або пропуску їжі.

Мігрень

Надлишок естрогену та пролактину посилює головний біль при мігрені, а андрогени - зменшують їх.

Дослідження свідчить, що статеві гормони впливають на клітини навколо трійчастого нерва і пов’язані з кровоносними судинами в голові.

https://www.migraine.fr/hormones-sexuelles-femmes/

Що робити для відновлення гормонального балансу ?

Гормональний дисбаланс жінки не є неминучим! Найчастіше все в порядку, вводячи в життя деякі позитивні звички.

Гримуар місяців

12 практик, щоб краще прожити менструальний період, природно

Абракадабру, ти отримаєш свій гримуар !

Вам також може сподобатися

Шкірно-менструальний цикл: 4 хороших жестикуляції за фазою

Натуропатичні поради для схуднення

Гормональний цикл і рівновага

Ефірна олія та грудне вигодовування

Марджорі

Жіноча натуропатія

Марджорі МАЛГРАС

Відкрийте мою книгу

Гримуар місяців

12 практик, щоб краще прожити менструальний період, природно