Ваш індивідуальний план харчування здоровий; активний; План практики Б
Альтернативні практики Юлія Боргвардт і Сімона Бернхард
Що насправді є здоровим харчуванням?
Яблуко вранці? П’ять порцій фруктів та овочів на день? Зелені смузі? Так звані «суперпродукти» у великих кількостях? Чи це правильні будівельні блоки для здорового харчування? Чітка відповідь - так і ні. Звичайно, регіональний органічний продукт або деметра завжди кращий перед упакованою їжею. Але чи є яблуко, огірок чи стейк здоровішим вибором, не можна відповісти всім.
До побачення загальність!
Вони унікальні. Не лише ваші відбитки пальців, ваша райдужна оболонка, ваша істота чи ваші гени, але ви як ціле та у всіх ваших частинах. Тож насправді не так дивно, що ми також дуже індивідуальні щодо свого раціону. Ядро цієї індивідуальності полягає в нашому метаболізмі.
Метаболізм - це працює так:
Наше тіло складається приблизно із 100 трильйонів крихітних клітин, в яких відбувається наше фактичне «харчування». Речовини, які ми поглинали з їжею і розщеплювали за допомогою нашого травлення, доставляються до клітин, де перетворюються на те, що підтримує нас у житті: енергію. Крім того, наш метаболізм відповідає за підтримання клітин в чистоті, їх відновлення та допомогу у відновленні.
Коротше кажучи: наш метаболізм бере на себе постачання та видалення кожної окремо взятої клітини. Таким чином, метаболізм визначає, наскільки добре функціонують наші клітини та виконують відповідні завдання. Добре чи не дуже добре. Або краще: здоровий чи не здоровий.
Контроль нашого метаболізму
Всі процеси обміну речовин контролюються нашою гормональною та нервовою системами. Вони, в свою чергу, схильні до впливу різних факторів, таких як вплив навколишнього середовища, фізична активність та - ми повільно досягаємо суті справи - дієта.
Деякі продукти викликають накопичення метаболізму, тобто працюють анаболічно, тоді як інші продукти стимулюють вивільнення тих гормонів, які стимулюють катаболізм, тобто деградуючі та регенеративні процеси. Здоровий - це гармонійний баланс між анаболічним та катаболічним метаболізмом.
Метаболічні дисбаланси
Збиття з колії в ту чи іншу сторону не може «лише» призвести до ожиріння, стійкого до дієти. Недостатні клітини більше не можуть працювати належним чином і виникають різні клінічні картини, такі як цукровий діабет, алергія, вигорання та рак.
Мета: здоровий баланс
Тому правильне харчування є найважливішим будівельним елементом для ідеального обміну речовин. А отже для оптимально поставлених клітин, які можуть виконувати свою роботу на 100%.
Що для мене правильно і здорово?
Це єдине важливе питання, на яке ми б із задоволенням відповіли дуже конкретно: за допомогою всебічного життєвого та метаболічного аналізу. Певний метаболічний характер можна визначити на основі групи крові. Іноді значні ферментативні відмінності дозволяють типізувати індивідуальний тип горіння.
Використовуючи 42 лабораторні показники, ми також аналізуємо діяльність ваших органів і гормональних залоз, склад найважливіших вітамінів і мінералів, а також ваш вуглеводний, жировий і білковий обмін.
Результати дозволяють точно розподілити оптимальні продукти для вашого метаболізму. Залежно від ваших цілей - схуднути здоровим, оздоровитись чи залишатися здоровим - ми обробляємо та зводимо цю інформацію: до вашого індивідуального плану харчування.
Як з нами зв’язатися
План практики Б
Кірхенштрассе 2
25335 В'язь-ріг