Ваш посібник для сильної мотивації
Чи знаєте ви таке відчуття, коли все здається можливим, ніби ви можете завоювати світ? Коли жодна з ваших проблем не здається нездоланною, і ви не думаєте, що щось може вас зупинити? І тоді бувають ті дні, коли вам навіть не хочеться вставати з ліжка. Ми всі знаємо .
Абсолютно нормально, якщо щось із цього час від часу трапляється з нами. Але чому дозволити собі керуватися випадковістю та випадковістю? Від вас залежить, як ви проведете день: залишіться в ліжку або підніміть світ!
Підготуйте ручку та блокнот і дотримуйтесь інструкцій - час записати свої цілі та особистий план мотивації. Це дозволить вам спочатку встановити шлях до вашої мети, а потім переконатися, що дотримуєтесь її:)
Етап 1: Постановка цілей
Якщо ви з нетерпінням чекаєте в майбутнє, місця для негативних думок не залишиться. Ось де ви бачите себе через 10 років. Що потрібно зробити протягом наступних 10, 5 чи 2 днів, щоб туди дістатися? Що робити цього року?
Ефективно встановлюйте цілі за 6 кроків:
Опишіть ідеальне майбутнє. Будьте реалістами, але в той же час не будьте занадто скромними.
Напишіть список усіх рис, знань та навичок, які ви собі уявляли на майбутнє, яке хочете. Обведіть ті, яких у вас ще немає.
Напишіть їх знову великими літерами, по одному на кожній сторінці.
Для кожної ознаки, знань та навичок запишіть кроки, необхідні для їх досягнення. Це ваші цілі.
Складіть графік на цей і наступний рік, на всі заходи, які потрібно зробити для досягнення цих цілей.
Де це вам потрібно, встановіть свої щоденні, щотижневі та щомісячні дії.
Фаза 2: Мотивація
Афірмації - один із найпотужніших інструментів підтримки мотивації. Наші думки впливають на наше ставлення і значною мірою наше ставлення визначає наше майбутнє. Повторюючи висловлювання, ми змінюємо хід наших думок, що обмежує нас і заважає отримати більше від життя.
Думаючи про те, чого ви хочете, щоб життя, яке ви собі уявляли, мотивувало вас більше за все. Думайте всіма своїми почуттями.
Перетворіть ці речення у твердження - думайте, ніби ви вже досягли своїх цілей.
Не витрачайте час, готуйте план прямо зараз або вкажіть нагадування про це в календарі - лише знання не корисні, якщо ми не застосовуємо їх на практиці:)