Ваша дієта в процесі детоксикації печінки
Після періоду, коли ми їли копченості, квашену капусту та свинину, увечері розігрівали глінтвейном та лікували застуду багатьма ліками, пора трохи змінити "меню". Все це втомило печінку, завантажило її залишками та токсинами, і тепер вона потребує дезінтоксикаційного лікування. Відмовтеся від смаженої їжі, алкоголю, солодощів, оброблених продуктів і перейдіть на свіжі фрукти та овочі та гепатопротекторні лікувальні чаї на два-три тижні.
Почніть свій день зі склянки води та лимона, в який ви не додаєте цукор, можливо трохи меду. Лимон дуже корисний для печінки, він стимулює її виробляти більше ферментів. Також можна пити трав’яний чай. Ті, хто відіграє роль у детоксикації печінки, це: кульбаба, артишок, амураріу, цикорій, а також зелений чай. Продовжуйте сніданок цільнозерновими стравами, змішаними з нежирним йогуртом, і пийте якомога більше чаю протягом дня.
Корисна і смачна закуска складається з коктейлю з буряка, селери, яблука та моркви, чудових овочів для правильної роботи печінки.
В обід він їсть легкий овочевий суп та салат з оливковою олією та олією авокадо, останні стимулюють самоочищення печінки. Додайте до всіх салатів зелений або сушений часник. Він містить дві гепатопротекторні речовини, які називаються селеном та аліцином.
Незамінні жирні кислоти Омега 3 і 6 також допомагають виводити токсини з печінки. Ви можете знайти їх у горіхах та насінні, що може стати ще однією корисною закускою протягом дня.
Увечері, що може бути краще, ніж лосось на грилі з кількома пучками брокколі або цвітної капусти! Лосось містить Омега 3, а два овочі захищають вашу печінку від раку. Ви можете отримати свій білок із сушених бобів, сочевиці та гороху.
Рекомендації щодо тарифу для лікування детоксикації печінки: корінь кульбаби, порошок; Чай з гепатоколем, з плодами амурарію, коренем цикорію, чорнобривців, шипшини, сульфіну; Печінковий захисний чай; Детоксикація ганодермою (капсули) та очищеним чаєм для тіла.