Ваша фітнес-студія в Ерфурті Кізер Тренінг

Тимчасове закриття студії

Як нам ясно показали останні кілька місяців, це так наше власне здоров'я - це наш найважливіший актив. Ми в Kieser Training прагнемо цього добра. Ось чому за часів Corona/COVID-19 ми зробили все, щоб забезпечити вам безпечні фізичні вправи.

На жаль, наші студії в Німеччині повинні бути закриті з 2 листопада. ймовірно, залишатиметься закритим до 10.1.2021 року через офіційний наказ.

Якщо у вас виникли запитання щодо договірних питань, звертайтесь безпосередньо до своєї студії.

Поточний огляд загальних питань про нашу студію, відновлення та інші теми можна знайти на створеному для вас веб-сайті.

Як компроміс для навчання на наших машинах, ми запропонували його для вас Домашня програма вправ разом узяті, що спрямовані на підтримку сили. Ми також дамо вам поради щодо того, що ви можете зробити для свого здоров’я в цілому.

Ми дякуємо вам за розуміння та сподіваємось незабаром привітати вас знову.

адресу

Кільце Юрія Гагаріна 41
99084 Ерфурт

Назва компанії
KULT GmbH & Co. KG Ерфурт

Зв'язок

+49 361 658 58 55

години роботи

з понеділка по п'ятницю
07:00 - 22:00

З суботи по неділю та святкові дні
9:00 - 18:00

Натисніть тут, щоб активувати Карти Google. Вашу IP-адресу можна передати до США, а Google може встановити власні файли cookie. США не мають належного рівня захисту даних відповідно до стандартів ЄС. Зокрема, ваші дані можуть оброблятись там американськими органами з метою моніторингу і, можливо, без можливості юридичного відшкодування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду. Додаткову інформацію можна знайти в нашій інформації про захист даних.

Наші Послуги

Скористайтеся нашими перевіреними послугами, заснованими на багаторічному досвіді та власній розробці Kieser Training.

Ми визначаємо ваш індивідуальний рівень сили. Порівняння зі стандартними даними дозволяє нам оптимально спланувати ваше тренування спини.

Аналіз спини

За допомогою нашої задньої машини, що підтримується комп’ютером, ми визначаємо рухливість хребта та силу глибоких розгиначів спини в поперековому відділі хребта на початковій фазі тренування. Слабкість у цій області м’язів часто пов’язана з болем у спині.

Дані вимірювань порівнюються з нормативними даними людей зі здоровою спиною. Аналіз надає інформацію про фактичний стан м’язів спини та допомагає краще діагностувати функціональні причини ваших скарг. Він також регулярно документує ваш успіх у навчанні.

Ви спеціально тренуєте м’язи спини. Вимірювання та показ вашої сили забезпечує контрольоване та точно оцінюване тренування.

Комп’ютеризоване тренування спини

Тренування певних груп м’язів не завжди є простим за допомогою звичайних методів. До глибоких м’язів спини в поперековому та шийному відділах хребта особливо важко дістатись.

Якщо, наприклад, ми хочемо тренувати маленькі м’язи спини в поперековому відділі хребта, навколишні, більші м’язи - сідничні м’язи та м’язи на задній частині стегон - приходять на допомогу і виконують більшу частину роботи. А дрібні м’язи спини залишаються слабкими. Але за допомогою автоматизованих спинних машин навіть такі м’язи можна створити безпечно та ефективно.

Під час тренування ваша сила вимірюється і відображається як крива сили. Це дозволяє нам фіксувати ваш прогрес у навчанні. Як правило, значного поліпшення сили можна досягти лише через 12-18 навчальних одиниць.

Під час консультації ми перевіряємо ваш стан здоров’я. Якщо є скарги, вони будуть враховані у вашому навчальному плані.

Поради щодо медичної підготовки

Поради щодо медичної підготовки є стандартними для Kieser Training. Зазвичай консультація триває близько 20 хвилин і проводиться в перших десяти навчальних підрозділах. В рамках орієнтованих на здоров’я силових тренувань ми перевіряємо ваш стан здоров’я та фізичний стан і розглядаємо ваші цілі тренування разом. Сюди входить те, що ми обговорюємо вашу особисту історію хвороби та реєструємо ваші поточні скарги. Ми врахуємо ці моменти в плані тренувань.

На основі розслідування ми можемо вдосконалити вашу програму та пояснити відкриті питання щодо структури навчання. Ми гарантуємо вам високу якість навчання.

Ми регулярно супроводжуємо вас під час тренувань, звертаємо увагу на виконання тренувань, вимірюємо рівень сили за допомогою датчика та демонструємо нові методи тренувань.

Регулярний контроль успіху

Для того, щоб забезпечити ваш успіх у навчанні, ми будемо регулярно супроводжувати вас під час тренувань. Ми звертаємо увагу на виконання та при необхідності регулюємо вагу та обладнання у вашому плані тренувань. Ось як ми гарантуємо, що ви ефективно тренуєтесь з потрібною інтенсивністю.

Датчик сили є корисним вимірювальним інструментом для документування прогресу ваших тренувань на різних машинах. Вимірювання показує, наскільки висока ваша сила та де ви можете розташуватися у порівнянні зі своєю статтю та віковою групою.

Ми також покажемо вам інші методи тренування, такі як повільні тренування, також відомі як суперповільні. За допомогою цього методу ви змінюєте свій ритм руху в концентричній фазі тренувальної вправи, тобто у фазі, коли ви піднімаєте ваговий блок. Замість чотирьох секунд, підняття ваги займає десять секунд. Це збільшує інтенсивність і дозволяє менше повторень.

За допомогою аналізу біоелектричного імпедансу (BIA) ми можемо точно показати, як у вашому тілі формується взаємозв’язок між м’язовою та жировою масою.

BIA: вимірювання складу тіла

Ваше здоров’я пов’язане не з вагою, а зі складом тіла. Останнє вимірювання складу тіла зараз доступне на Kieser Training: аналіз біоелектричного імпедансу, або коротше BIA.

Вимірюючи BIA, ми визначаємо м’язову масу та відсоток жиру всього за 24 секунди. Оцінка служить цінною підтримкою при плануванні навчання. Використовуючи дані, ми покажемо вам, як ви можете ефективно збільшити свою м’язову масу, зменшити жирову масу і таким чином зміцнити своє здоров’я.

Студія

Ми зміцнюємо спину Ерфурта силовими тренуваннями. Міжнародний бренд Kieser Training виступав за орієнтовані на здоров’я силові тренування і, отже, за цілеспрямовані тренування для зміцнення м’язів протягом 50 років. Зосередження уваги на силових тренуваннях не випадкове. Це результат багаторічного досвіду, який ми змогли отримати, працюючи з тренерами в нашій студії в Ерфурті.

Силові тренування в Ерфурті

Міцне тіло є необхідною умовою для активного життя без симптомів. Незалежно від того, готуєтесь ви до повсякденної роботи та її впливу на спину, формуючи м’язи для свого спорту, чи просто хочете виглядати підтягнутою, тренованою та красивою. Мотиви фітнесу та фізичних вправ дуже індивідуальні. Завдяки навчальній студії Kieser в Ерфурті ви матимете силу та витримку для того, що для вас важливо. Ми не бачимо себе класичним тренажерним залом. Якщо ви любите милуватися своїми м’язами в дзеркалі, хочете дивитись телевізор під час тренувань і сидіти за напоєм у барі після фітнесу, ви потрапили не в те місце. Наші тренувальні зали в Ерфурті обходяться непотрібними прикрасами, забезпечують спокійну атмосферу та обмежуються найнеобхіднішим: міцне тіло як основа для активного та безболісного життя чоловіків та жінок.

У нашій студії в Ерфурті люди підтримують все своє тіло в хорошій формі, і то за дуже короткий час. Kieser Training - це ефективна, науково доведена концепція, яка не відстає від моди у фітнесі, але гарантує максимальний успіх у тренуванні протягом десятиліть. Показано, що вправи один-два рази на тиждень по 30 хвилин є ефективною дозою. Наше обладнання та вправи в Ерфурті розроблені на науковій основі та адаптовані до нових знахідок. Ваше здоров’я на першому плані. Наші інструктори в Ерфурті супроводжують вас під час силових тренувань на шляху до успіху.

Віртуальний тур

Вводячи свою електронну адресу та натискаючи кнопку «Зареєструватись», я погоджуюсь з тим, що Kieser Training AG надішле мені свій бюлетень електронною поштою. Це дає мені інформацію про Kieser Training, таку як поради щодо навчання, результати дослідження, нові машини та новини компанії. Мою угоду можна скасувати в будь-який час.

Ви вже замовник Kieser Training? Тоді порекомендуйте нас. Ви тренуєтесь 30 днів безкоштовно для кожного нового клієнта, до якого звертаєтесь.