Ваша краса читає далі
Всі жінки доглядають за шкірою, використовують креми поверх кремів, маски найкращих, відвідують косметичні процедури, все для того, щоб затримати появу зморшок. Але дуже мало хто дбає про шкіру шиї. Він чудовий, чуйний і видає їх справжній вік.
Лише коли пізно, коли шкіра втрачає свою стійкість і з’являються зморшки, ми усвідомлюємо, що нам слід було більше дбати про цю область. Що було б добре очистити нашу шию та шию ввечері, використовувати щоденний захисний крем та зволожуючий крем, робити певні вправи для розвитку м’язів, запобігати появі зоба. Занадто мало жінок знають ці речі. Ось найпоширеніші помилки, які ви можете допустити.
- Ви занадто сильно коливаєтеся у вазі. Суворі дієти, завдяки яким за рекордні терміни ви схуднете на багато кілограмів, а потім знову наберете вагу, послаблюють еластичність шкіри тіла. За замовчуванням шия.
- Ви носите занадто важкі прикраси. Вони розтягують і тягнуть шкіру, впливаючи на її еластичність. Носіть важкі шаблони зрідка, не кожен день.
10 Her-2-1color-13025289_l-461312.jpg
- Ви накладаєте занадто багато духів на горло. Він надмірно сушить дрібну шкіру і, крім того, робить її чутливою до сонця. Найкраще наносити духи між грудьми, за вухами і на зап’ястях.
10-вони-3-тіфет-1колор-парфум_фотолія_1327807_subscription_l-6612.jpg
- Займаючись спортом, забудьте про область шиї. Ви повинні знати, що існують вправи для шиї, які підтримують стійкість шкіри. Сядьте на стілець і подивіться на стелю. Відкрийте рот, намагаючись навести нижню губу на верхню. Потримайте 3 секунди, розслабтеся, потім повторіть вправу 10 разів.
- Приділяйте таку ж увагу шиї, як і обличчю. Знімайте макіяж щовечора і на шиї, наносите маски на область декольте та використовуйте зволожуючі креми. Вибирайте продукти, що містять гіалуронову кислоту, ретинол, вітамін С, які збільшують вироблення колагену.
Як позбутися від зоба
10 Her-4-1color-7907913_l-893221.jpg
Зоб з’являється першим, коли ви товстієте. Зайві кілограми розподіляються не тільки по животу і стегнах, але скрізь, в тому числі і під підборіддям. Таким чином, щоб усунути зоб, вам, очевидно, доведеться схуднути.
"Найнебезпечнішими продуктами є солодощі та випічка, які містять жири, які швидко відкладаються. Ковбаси, смажена їжа та перероблена їжа також шкідливі ", - пояснює ведуча шоу" Спорт, дієта та зірка "з Kanal D, Флорентіна Оприш.
Якщо у вас нормальна вага, зверніться до ендокринолога за консультацією. Дисбаланс щитовидної залози зазвичай має такі побічні ефекти. Неправильна постава також з часом призводить до формування зоба.
"Вона не згорблена, голова на грудях. Піднімайте підборіддя вгору, таким чином ви також тренуєте м’язи шиї ", - також радить вам фахівець.
За цією ж ідеєю доцільно робити певні вправи для зміцнення м’язів: три підходи по 20 поворотів голови ліворуч і право і ще три підходи по 20 вигинів голови вгору-вниз. Живіт, в якому ви тримаєте голову та підборіддя, також корисні. Ви також можете масажувати проблемну область рухами пальців знизу вгору, використовуючи ефірну олію шавлії або ти-дерева (кілька крапель, доданих в основу мигдальної або оливкової олії).
Зовнішній вигляд шкіри, наданий дієтою
10-СТОРІНКА морква 456415112.jpg
Стиль харчування у вас на обличчі. Буквально. Здорова, збалансована, правильна зробить вашу шкіру яскравою та чистою, а багата жирами та солодощами може спричинити вугрі та передчасне старіння. Щоб мати здорову шкіру, потрібно захищати її від зневоднення та зморшок. Це робиться споживанням жирних кислот Омега 3 та 6, які ви знайдете в оливковій олії, горіхах, м’ясі риби та сої. Також слід їсти продукти, багаті вітамінами з антиоксидантною роллю, яка очищає організм, відновлюючи шкірі здоровий і доглянутий вигляд. Вітаміни А, С та Е завдяки своїм антиоксидантним властивостям протидіють негативному впливу вільних радикалів, запобігаючи тим самим передчасному старінню шкіри. Вітамін А міститься у більшості фруктів та овочів, з найбільшою концентрацією - морква, молочні продукти та жовтки. Цитрусові, ківі, абрикоси, дині та виноград - це коктейль із вітамінів та мінералів, завдяки яким ваша шкіра та волосся виглядають бездоганно.
З іншого боку, швидке харчування та напівфабрикати, багаті жирами, добавками та барвниками, навантажують шкіру. Солодощі також слід вживати в помірних кількостях, оскільки вони сприяють потовщенню шкіри та появі вугрів. Надлишок солі спричиняє втрату еластичності, а куріння та алкоголь зневоднюють шкіру, надаючи їй в’ялий, постарілий вигляд.