Ваша служба доставки легкої кухні
Легка кухня та страви, які не обтяжують без потреби, вітають багатьох завжди. Деякі особливо довгі після Різдва для низькокалорійних легких страв. Інше - це понад усе після легкої кухні в середині літа а не після ситного тарифу. Для інших це належить до щоденного плану харчування харчуватися легшими стравами. Зокрема, в офісі багато хто хотів би перейти від ситної їдальні в їдальню до легшої кухні. Це також має цілком сенс, оскільки ті, хто їсть легкі, але об’ємні страви в обідній час, зберігають здатність концентруватися протягом усього дня.
Тож легка кулінарія - це не лише дієта! Звернення уваги на інформацію про калорійність страв не означає автоматично зниження харчових цінностей. Якщо ви хочете залишатись продуктивним та енергійним у довгостроковій перспективі, незважаючи на низьку калорійність, вам слід звернути особливу увагу на збалансований вміст страв. Вони повинні бути максимально багати ненасиченими жирними кислотами, білками, клітковиною та вуглеводами з довгими ланцюгами. Останні два поживні речовини йдуть рука об руку і гарантують, що ви залишаєтеся ситими довгий час і тим самим запобігаєте їжі. Такі високоякісні вуглеводи також позитивно впливають на здоров’я кишечника та запобігають раку товстої кишки.
Страви з легкої кухні - це не просто салати! Існує безліч різних способів приготування легких страв. На жаль, у багатьох часто немає часу на покупки чи на кухню. Тепер легку кухню можна легко доставити додому. У eatclever є великий вибір легких, низькокалорійних страв, які не обтяжують вас і все ще наповнюють. Ми також зібрали тут найсмачніші страви менше 500 ккал:
Ситні салати нижче 400 ккал:
Перш за все, італійський салат з куркою всього 352 ккал!
Ще один легкий салат - це силовий салат із вмістом лише 374 ккал на порцію.
Вегетаріанські страви нижче 500 ккал:
Один з наших бестселерів - індійська сковорода для шпинату! Супер багатий і все ще лише 424 ккал.
Також ідеально працює без м’яса: наше тайське каррі з рисом лише 486 ккал.
Страви з курятини нижче 500 ккал:
Ніжна курка в поєднанні з грибами на грибній сковороді має лише 342 ккал.
Наша Tikka Masala з 451 ккал натхненна індіанцями та розумно реалізована!
Страви нижче 500 ккал:
Здорова альтернатива піці: італійська каструля лише 470 ккал.
Ідеальне поєднання: зооди та арахіс! Арахісова локшина з кабачків лише 475 ккал!
Наша інтерпретація класичного гріха чилі Carne має 412 ккал на їжу.
Часто гарніри також жорсткі з точки зору калорійності. Макарони та рис занадто смакують, але вони також додають багато калорій стравам! Локшина з кабачків - більш здоровий, низькокалорійний варіант. Вони не тільки містять більше вітамінів і менше калорій, вони доповнюють багато страв так само добре, як макарони з тіста. Гарнір з локшиною з кабачків містить всього 175 ккал.