Ваше серце змінює форму відповідно до вашої діяльності
У кожного є свої причини, коли вони починають чи займаються фізичною активністю, однак дві основні мотивації - це, як правило, здоров’я чи фігура. І не лише ваше тіло змінює зовнішній вигляд залежно від рівня вашої фізичної активності. Ваше серце також пристосовується.
Це вже давно не секрет, заняття спортом корисно для нашого здоров’я, і навіть може використовуватися як рецепт терапії з 2017 року. Крім того, фізичні навантаження часто є засобом для кожного тримати лінію та тримати підходити вазі там, де це добре. Вже було відомо, що серця астронавтів, наприклад, змінюють форму в просторі, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань. І навпаки, у спортсменів на витривалість серце стає більшим, з більш витягнутими шлуночками, що дозволяє йому перекачувати більше крові і довше, згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Proceedings of the National Academy of Science. .
Щоб побудувати своє серце, потрібно бути активним
Дослідники провели експеримент на 160 дорослих, котрі мали різну активність: бігуни на довгі дистанції, американські футболісти, фермери корінних американців, відомі своєю надзвичайною витривалістю, і сидячі дорослі. Щоб мати ще більше даних для порівняння, на свято запросили сорок три шимпанзе. У всіх цих осіб можна було помітити помітні відмінності. У тих, хто займається активністю на витривалість, серце стає більшим і подовжується, щоб перекачувати все більше і більше крові, тоді як у спортсменів, які займаються активністю, що вимагає інтервальних зусиль високої інтенсивності, судини звужуються. Це пояснюється конкретними потребами кожного спортивного зусилля.
Спорт: оплот проти серцево-судинних проблем
На додаток до цих ефектів проти болю, депресії та багатьох патологічних захворювань, спорт може змінити анатомію вашого серця і, отже, допомогти вам жити довше та покращувати здоров'я. Фактично, автори сходяться на думці, що структура серця бігунів на витривалість допомагає запобігти проблемам артеріального тиску, з якими стикається значна частина населення. Звичайно, сидячий спосіб життя, якщо він частково відповідає за ці судинні проблеми, є не єдиною виною. Спосіб життя в цілому, і особливо хронічне та надмірне споживання ультра-обробленої їжі, значною мірою сприяє появі цих дедалі частіших проблем зі здоров’ям.
Серця космонавтів змінюють форму в просторі
У ситуації мікрогравітації міокард космонавтів закінчується округленням і може спричинити серцево-судинні ускладнення. Параметр, який враховує день, коли чоловіки та жінки беруть напрямок Марса, наприклад.
Які наслідки для здоров’я залишає залишення земної атмосфери та сили тяжіння? Це питання задає НАСА, вирішивши вжити максимальних запобіжних заходів, перш ніж відправляти людей у космос для далеких подорожей, і якийсь час брала участь у різних експериментах. Наприклад, вчені змогли відзначити небезпеку іонізуючого випромінювання або атрофії м’язів, що, крім того, компенсується практикою фізичних навантажень.
І серед наших м’язів є такий, у якого не повинно бути судом: серце. Однак дослідження, представлене на 63-й щорічній конференції Американського коледжу кардіологів (ACC, Вашингтон, округ Колумбія), свідчить про те, що наш міокард може страждати тими ж недугами. Важлива робота, оскільки деякі космічні проекти планують направити чоловіків і жінок на Марс у найближче десятиліття.
Опинившись на дуже великій висоті, коли тіло перебуває в ситуації невагомості, серцю більше не потрібно вкладати стільки коштів у розподіл крові по всіх регіонах тіла, особливо у верхній частині голови, оскільки йому більше не потрібно боротьба з силою тяжіння. Однак менш активний м’яз втрачає свою силу та ефективність.
Зробіть серце круглим
Таким чином, Джеймс Томас, спеціаліст з медичних зображень американського космічного агентства, дав 12 астронавтам особливу місію під час проходження на борту Міжнародної космічної станції (МКС): їм довелося пройти УЗД перед поїздкою, під час перебування або повернення до Землі з метою оцінки морфологічних змін міокарда з часом.
Результати остаточні: під час перебування в декількох сотнях кілометрів над поверхнею Землі міокард деформується. Якщо бути точнішим, він округлив 9,4%. Параметри, дуже подібні до оцінок, проведених заздалегідь за допомогою математичних моделей і нібито пов’язаних із їх уповільненням. Явище, яке дуже швидко зникає, повернувшись на підлогу корови, і яке може пояснити запаморочення або дискомфорт, який відчувають астронавти після повернення через низький кров'яний тиск.
Спорт на всіх рівнях
З іншого боку, ці дані були встановлені під час коротких поїздок. А як щодо одісеї 18 місяців, мінімальна тривалість місії на Марс? Вчені ігнорують це. Тим не менше, тепер вони можуть ризикувати оцінювати їх, вдаючись до моделювання, враховуючи перевірку відповідності використовуваних моделей.
Висновки такого розслідування повинні дозволити спеціалістам розробити програму фізичної активності для підтримання достатньої серцевої діяльності і, таким чином, уникнути серйозних наслідків для здоров'я, коли тіла знову піддаються гравітації. Однак такий спортивний режим може стосуватися не лише еліти. Це також допомогло б тим, хто залишається на Землі та страждає від фізичних вад, щоб вони могли насолоджуватися користю спорту від здоров'я.