Важливість миття рук для запобігання зараженню коронавірусом

Миття рук - це найважливіша рекомендація, яку нам дають медичні експерти для запобігання зараженню COVID-19, діючи двома способами. По-перше, миття рук фізично видаляє мікроби з поверхні рук, і в той же час мило здатне знищувати певні інфекційні агенти.

Ефективність миття рук для профілактики інфекцій

Коронавіруси - це віруси, капсульовані в ліпідній оболонці, і мило може знищити цей шар жиру, виключаючи здатність вірусу заражати. Крім того, мило може видалити вірус із шкіри.

Дослідження 2013 року, яке включало 3700 людей, за якими стежили під час миття рук, показало, що лише 5% з них миються належним чином. Результати показали, що після користування туалетом кожен четвертий чоловік вмивався лише водою, а кожен десятий - взагалі не вмивався. Крім того, лише 5% витратили більше 15 секунд на прання. Дослідники попереджають, що якщо ми хочемо захиститися від інфекції, недостатньо вмиватися лише водою, а не менше 15 секунд.

Як правильно мити руки

Дослідники дійшли висновку, що температура води не має значення з точки зору ефективності прання. Я також стверджую, що важливо мити руки, натираючи, поки не з’явиться піна, оскільки це допомагає краще видалити мікроби з рук. Більше того, він рекомендує використовувати рідке мило або гель, які ефективніші за ігристе мило, згідно з дослідженням 2017. Аргументом буде те, що люди, як правило, миються коротше часу, використовуючи ігристе мило.

Щодо тверде мило, кілька досліджень показали, що мікроби можуть залишатися на милі, змоченому від частого використання. Однак інші дослідження виявили, що бактерії не передаються наступній людині, яка використовує мило. Відповідно до рекомендацій, якщо мило залишається липким після миття рук, добре промити його під водою, а потім висушити, зберігаючи сухим між двома праннями.

Дослідження 2011 року показало, що миття рук лише водою зменшує кількість бактерій на чверть кількості бактерій перед полосканням. Тому, коли ми знаходимось у громадському туалеті без мила, корисно навіть терти руки під водою, оскільки це може принести користь.

Що стосується часу, дозволеного для миття рук, Центр профілактики та контролю захворювань (CDC) стверджує, що це має бути принаймні 20 секунд, скільки часу потрібно, щоб повторити пісню "З днем народження тебе" двічі.

Також під час вмивання важливо охоплювати всі ділянки кисті, оскільки люди зазвичай не звертають уваги на спинне обличчя кисті та дистальну область (нігті).
Більше того, результати дослідження показують, що намір має значення і що зусилля людей правильно митися можуть зменшити ризик забруднення.

Нарешті, рекомендується висушити руки паперовими рушниками, оскільки вони можуть видалити додаткову кількість мікробів, порівняно з простим миттям рук. Крім того, ризик розповсюдження інфекції зменшує сухість рук.

Коли мити руки

CDC рекомендує мити руки в таких ситуаціях:

Після того, як ми йдемо у ванну
До і після догляду за хворою людиною
До і після обробки порізу або іншої рани
Перед їжею
До, під час та після ми готуємо їжу
Видувши ніс, ми кашляємо або чхаємо
Після того, як ми торкаємося тварини, її їжі або після того, як ми прибираємо після неї
Після того, як ми поміняємо підгузник або підемо з дитиною у ванну
Після того, як ми торкнемося сміття

Якщо ми не вмиваємося водою з милом, тоді корисно використовувати такий санітайзер для рук, оскільки віруси, інкапсульовані в ліпідних мембранах, такі як коронавірус, знищуються дезінфікуючими засобами на спиртовій основі (з не менше 62% алкоголю). Під час чищення дезінфікуючим засобом нам потрібно покрити всю поверхню рук і мити, поки руки не висохнуть, що займає близько 20 секунд.

Підтримувати руки в чистоті можна, уникаючи забруднених поверхонь, використовуючи чистий паперовий рушник, щоб відкривати двері туалету, і дезінфікуючи екран телефону та клавіатуру комп’ютера якомога частіше.